Топ-модель Кармен Брума вже не буде голодною! Жирний клуб
У віці 35 років Кармен Брума важить 56 кілограмів і має завидне тіло. Топ-модель, як пестить її бойфренд Мірча Бадея, не завжди виглядала так. У підлітковому віці він мав великі проблеми з вагою, колись він досяг 86 кілограмів. І оскільки вона відчула на своїй шкірі, що означає бути товстим, вона вирішила, що боротьба, зусилля та секрети здорового способу життя, які вона прийняла, ставлять на службу громадськості.
Вигравши 30 втрачених кілограмів, Кармен Брума почала писати. Перша книга, яку легко вгадати, мала назву «Тонка - як я схудла на 30 кілограмів і ніколи не повертала їх назад». Він вловив смак письма і розпочав інший, але цього разу упакований із DVD-диском, на якому розмістив тренування, які змінили його життя. "Я сказав у книзі, яка є частиною програми 3 S-Healthy" Супла Сатула ", що нещодавно я запустив, як схуднув понад 30 кілограмів, і я думаю, що це було важко, особливо на початку, тому що я робив помилки, які ми їх не усвідомлювали, не мали терпіння і чекали результатів протягом ночі ", - сказала Кармен Брума. Насправді зірка завжди визнавала, що для неї було набагато травматичніше схуднути, ніж підтримувати набрану вагу. "Боротьба з кілограмами - це насправді боротьба з вами, зі своїми шкідливими звичками, зі своєю тягою, зі своєю лінню. Це може бути травматично, але врешті-решт, якщо вам вдається його виграти, це стає позитивним життєвим досвідом, який відновлює вашу впевненість у собі ".
Капустяний суп, найважча дієта
Мало хто знає, що Брумі або Бруміта, як його називають друзі, деякий час жив у Москві, де він відвідував середню школу. Тоді їжа була для неї емоційним притулком. Але коли він подивився в дзеркало, йому не сподобався той образ, який він побачив. Нусе все ще почувалась добре у своїй шкірі, вона навіть не могла добре спати, тому вирішила, що їй потрібно схуднути. Тільки він дотримувався всіх дієт, які читав у журналах, і анемізував своє тіло. "З усіх поясів для схуднення, які я тримав, той із капустяним супом здався найважчим, бо мені це не подобалося, і я змусив його з'їсти", - зізналася зірка. Вона навіть не знає, яка з дієт для схуднення зробила її анемічною, а що призвела до розладів харчування газом, бо їх було багато. Але їй пощастило, бо вона врятувалась, мало лікуючись і збалансованим харчуванням. Але він щось розумів: не так все робиться. Він почав серйозно документувати себе та дисциплінувати себе, щоб отримати результати. Якби вона повернула час і знову стала підлітком, маючи ті самі проблеми з вагою, Кармен Брума категорична щодо помилки, яку б не повторила: "Я б не голодувала!"
Живіт вниз, безумовно!
Міф про те, що як би ти не намагався опустити живіт, ти не досягнеш успіху, руйнує інструктор Кармен Брума. Тренування, які він пропонує на DVD, також атакують область живота. "Тоді ми це просто помітили
плоский живіт, якщо ви маєте терпіння і наполегливість ». І якщо ви не ходите в тренажерний зал 3 рази на тиждень, оскільки Брумі не вдається (він потрапляє туди лише один раз), ви можете робити тренування вдома. Для румунів із надмірною вагою та ожирінням, які зазнають невдачі у схудненні, ведучий радить їм не кидати бій, ніколи не думати: «Я не можу схуднути» та купувати програму 3 S, яка пропонує конкретні та ефективні рішення для схуднення. Секрет ідеального живота зірки полягає в тому, що двічі на тиждень автор програми робить черевні преси, максимум 100 повторень за один сеанс.
Відсутність мотивації позики
У топ-моделі також є свої слабкі сторони, як у будь-якого чоловіка ... Найважче було подолати солодкі спокуси, і вона жодного разу не зізналася, що пристрасть до солодощів змусила її плакати. У кондитерській він не стримував своїх емоцій, і йому було дуже важко боротися зі своєю тягою. Але вона застаріла, і тепер вона один раз на тиждень насолоджується тістечком або баклавалами «Kranz», її улюбленими, як правило, у вихідні дні. Трюк, який ви також можете спробувати, якщо ви жадібні від природи, і що Кармен Брума сказала: коли ви хочете схуднути і у вас є тяга до чогось забороненого, краще їсти це вранці, як би рано не було. бути. В іншому випадку все залежить від вас. "Ідеально мати підтримку сім'ї та друзів, але не потрібно від цього залежати. Моя родина мене підтримала ", - зізнається зірка телевізійної станції Realitatea. Але він також має рішення для тих, хто не має підтримки з боку інших. "Щоб знайти свою мотивацію, ви можете записати на аркуші паперу переваги, які матимете, якщо схуднете, і як ваше життя зміниться на краще. Якщо ви бачите їх у письмовій формі, ви можете зрозуміти, що не має сенсу витрачати час ... На жаль, це не працює з мотивацією позики, ви повинні знайти свою власну! ", - робить висновок Кармен Брума.