Топ-10 найкращих гейнерів 2021 - Порівняння - Тести - Огляди
Важко зробити вибір для свого нового Гейнера? Ми це написали Спеціальний посібник з купівлі Гейнер щоб допомогти вам, з ТОП 10 найкращих продавців на даний момент, тести, думки ... Як і у всіх наших посібниках з купівлі, ми зробили все можливе, щоб допомогти вам вибрати найкращий Гейнер !
Наш вибір гейнерів
| 1 |  | Оптимальне харчування Серйозна маса, Маса Гейнер із сироваткою, Білки для нарощування м’язів Набір маси з. | 32,49 євро 21,83 євро | Подивіться пропозицію |
| 2 | Шоколад PBN Weight Gainer Chocolate 3kg Jar | 24,49 євро | Подивіться пропозицію | |
| 3 | EAFIT GAINER MAX 1,1 кг - Інтенсивна ваніль - Білок для бодібілдингу - Сироватка + яйце - Збільшення маси. | 21,95 євро | Подивіться пропозицію |
Посібник із придбання гейнера
Боретесь, щоб набрати м’язову масу або набрати вагу під час важких тренувань, намагаючись оптимізувати свій раціон? Вам потрібно, щоб ваші м’язи були більш чітко визначеними? Дієтична добавка типу гейнер для вас. Однак, виберіть гейнер, який відповідає вашим потребам Це не завжди так просто. Вам потрібно буде взяти до уваги певні критерії, такі як ваш морфологія і твій мета. Але не хвилюйтесь, у цьому невеликому порівнянні видів гейнерів, доступних на ринку, ми дамо вам ключі, щоб зробити правильний вибір.
Деякі особливості гейнера
Гейнер - це харчова добавка з деякими білковими, вуглеводними та іншими добавками. Він призначений забезпечити щедре споживання калорій для спортсменів, які бажають оптимізувати або розпочати збільшення м’язової маси. Для любителів бодібілдингу споживання цього продукту - це крок, який потрібно зробити для досягнення хороших результатів. Дійсно, з харчовими добавками, такими як Гейнер, можна збільшити споживання калорій, не з’їдаючи набагато більше.
Однак майте на увазі, що коли ми говоримо про набір ваги, мова йде не лише про збільшення м’язів або м’язової маси. У більшості випадків це супроводжується a збільшення жиру які необхідно усунути, пройшовши фазу приріст нежирної маси. Це перетворюється на інтенсивні тренування, одночасно збільшуючи споживання білка над вуглеводами та жирами.
Як вибрати ідеального гейнера ?
Перш ніж прийняти рішення про покупку, важливо спочатку продумати деталі свого статури. Іншими словами, ви повинні знати свій тип морфологія (ваша фігура), його морфотип (тип генетики) та його здатність перетворення їжі в енергію. Визначення цих пунктів має вирішальне значення, щоб ви могли вибрати гейнер, який найкраще відповідає вашому метаболізму. Це також дозволить вам максимально адаптувати свої силові тренування. Зверніть увагу, що тип гейнера, який був ефективним для одного з ваших партнерів по навчанню, не обов’язково для вас, звідси корисність пізнання свого тіла.
Тип гейнера
Отже, як вже говорилося раніше, виграш оптимізує споживання калорій на день. Отже, залежно від ваших цілей, ви можете споживати між ними 1 і 3 розетки на день для набору м’язової маси. Але майте на увазі, що на ринку є 3 типи вівчарок.
Худий гейнер
Зазвичай складається з 55% білка і 30% вуглеводів, це ідеальна добавка для нарощування м’язової маси при мінімізації збільшення жиру. Тому багатий білком, Lean Gainer ідеально підходить для набору м’язів. По суті, цей поживний замінник рекомендується спортсменам, які не мають труднощів набрати вагу і бажають чистого набору маси.
Гейнер
Цей тип гейнера є ідеальним компромісом для кожного спортсмена, оскільки продукт ідеально збалансований. Дійсно, так і було 25% білка і 65% вуглеводів а отже, жоден компонент не ігнорується. Досить рівномірно вуглеводи будуть працювати на збільшення ваги, а білки активуватимуться для стимулювання розвитку м’язів.
Важкий гейнер
Складається з більш ніж вуглеводи (65%), ніж білки (15%), цей тип гейнера призначений для спортсменів, які намагаються набрати вагу. Цих людей зазвичай називають ектоморфні морфотипи. Таким чином, добавка забезпечує калорії, оптимізуючи додавання вуглеводів, що значно сприятиме набору ваги. Приймаючи від 1 до 3 разів на день у вашій програмі бодібілдингу, ви отримаєте енергію, яку потрібно заощадити для повного успіху ваших занять.
Добавки гейнера
Перед будь-якою покупкою важливо ознайомитися з добавками продукту. Дійсно, до складу цього виду харчової добавки входять інші інгредієнти. Деякі гейнери прикрашені вітаміни та мінерали. Вони полегшують засвоєння білків і вуглеводів метаболізмом.
Інші продукти також доповнюються незамінні амінокислоти які сприяють відновленню після зусиль, докладених під час тренувань. Вони також пропонують більше енергії може збільшити шанси на хороші результати при наборі маси.
Увага, харчова добавка типу гейнер ні в якому разі не повинна бути колаген і желатин у своєму складі. Це білки низької якості, які не матимуть додаткової вартості. Натомість вибирайте гейнери з молока або яєчного білка, Значно краще.
Однак такі добавки, як креатин, глутамін або інші типи амінокислот може бути використаний при виготовленні в’язки. Ці інгредієнти сприяють швидкому набору маси в обсязі м’язів. З іншого боку, виграш, який його має, є загалом дорожче завдяки їх сильному внеску в засвоєння калорій.