Топ-3 найкращих порівняльних степерів 2021 - правильний вибір
Для схуднення та/або схуднення стегон степпер - ідеальний пристрій: ефективний, компактний і недорогий ... Поки ви добре зігрієтеся і особливо виберете надійну модель !
Не панікуйте, я написав короткий посібник з купівлі, який ідеально підходить для вибору найкращого поточного кроку як для вашого рівня, так і для вашого бюджету:
Який степпер вибрати для дому ?
Порівняння 3 кращих степерів Decathlon
DOMYOS MS120: найкращий степпер з кермом на ринку ?
На сьогодні найуспішнішим продуктом марки DOMYOS є MS120. Це степпер із регульованою висотою керма, який буде корисним для стимулювання вашої серцево-судинної та м’язової систем. Окрім ефективності підтримки форми, ви також оціните його компактність, а також велику стійкість.
Сильні сторони
Ефективний матеріал: DOMYOS MS120 стане ідеальним обладнанням для вас, якщо ви хочете вдосконалити свою фігуру, не виходячи з дому. За допомогою цього степпера ви зможете розвивати свою мускулатуру, працюючи під час кардіотренування.
Цей саморобний степпер дозволяє вправляти м’язи нижньої частини тіла та черевного пояса, зберігаючи вертикальну поставу завдяки наявності керма. Останні також можна регулювати по висоті, щоб ідеально адаптуватися до вашого зросту. Окрім звичайних вправ для ходьби, ви можете працювати над поясом живота і талією, додаючи обертальний рух стегнами до кожного кроку вгору.
4-функціональний лічильник: Відстеження прогресу ваших тренувань може здійснюватися з можливістю переглядати кількість повторень, які ви виконуєте, час, що минув з початку тренування, витрачені калорії під час тренування та частоту тренувань. Ринок. 4 індикатори на глюкометрі дозволять вам краще оцінити ваші показники та поступово покращувати їх.
Компактний степпер: Інженери DOMYOS розробили квартирний степпер із зменшеними розмірами (35,5 x 29,8 x 48 см). Завдяки своїй компактності переміщення його з однієї кімнати в іншу стане для вас набагато простішою операцією. Зберігання його теж не повинно бути проблемою, оскільки воно займає дуже мало місця.
Хороша стійкість: Щоб ви могли правильно тренуватися та виконувати всі свої рухи, важливо, щоб ваш пристрій був абсолютно стабільним. Це буде саме так, оскільки цей DOMYOS MS120 оснащений нековзними ніжками, щоб запобігти ковзанню кроку під час ваших зусиль. Педалі також мають захоплені поверхні, завжди з метою забезпечити вам максимальну стійкість.
Слабкі місця
Трохи шумно: Клієнти, які змогли протестувати продукт, виявили трохи шумним. Насправді натискання на педалі на їх зупинках робило б цілком чутні клацання з кожним кроком. З іншого боку, якщо ви звикли слухати музику під час тренувань, вас не повинні турбувати ці шуми.
DOMYOS MS500: найкраще співвідношення якості/ціни на даний момент
DOMYOS MS500 - це міні-степпер, який задовольнив багатьох користувачів. Це світить своєю ефективністю та простотою використання. Завдяки цьому фітнес-степперу ви зможете опрацьовувати всі м’язи свого тіла, будь то стегна, сідниці, стегна та верхня частина тіла. Це стало можливим завдяки руху твістера та еластичним стрічкам, якими оснащений цей степпер.
Сильні сторони
Працює все тіло: Хоча цей DOMYOS MS500 не має регульованих кермів, він має еластичні стрічки з ручками, які дозволять вам додавати рухи верхньої частини тіла для зміцнення верхніх м’язів. Ви також можете покластися на рух твістера, щоб опрацювати свої глибокі м’язи талії. Завдяки цьому обертовому кроковому кроку все ваше тіло буде підтримуватися у прекрасній формі.
4 показники: Якщо ви хочете ознайомитися зі своєю статистикою, щоб оцінити прогрес у вашій роботі, то ви оціните наявність 4-функціонального лічильника: завдяки йому ви зможете контролювати кількість виконаних повторень, тривалість вправа, частота ходьби, а також споживані калорії. Слідкуючи за цим лічильником, ви побачите, чи покращилася ваша продуктивність, чи навпаки, вам потрібно подвоїти зусилля для досягнення своїх цілей.
Зменшений розмір: DOMYOS MS500 працює навіть краще, ніж модель MS120 тієї ж марки, з точки зору компактності. Фактично ми маємо справу з міні-степером з меншим розміром, оскільки він не обладнаний довгою рульовою рукояткою. Потім буде полегшено його зберігання. Таким чином, ви матимете можливість зберігати його в шафі або, наприклад, під предметом меблів.
Стабільний пристрій: Навіть без керма для підтримки, цей MS500 забезпечує максимальну стабільність. Це стає можливим завдяки наявності захоплених поверхонь на педалях, щоб запобігти ковзанню ніг під час ходьби. Весь пристрій також не рухатиметься завдяки ефективним протиковзким ніжкам.
Коефіцієнт ефективності ціни: Беручи до уваги вищезазначені характеристики, а також багато переваг, що надаються цією моделлю, ми можемо розглядати цей DOMYOS MS500 як степпер, що пропонує найцікавіше співвідношення ціни та якості.
Слабкі місця
Місце лічильника: Оскільки DOMYOS MS500 не має керма, розміщеного по висоті, тому комп’ютер повинен був встановлюватися нарівні з педалями. Тому у вас можуть виникнути труднощі з читанням інформації, що відображається на екрані, оскільки екран досить маленький.
DOMYOS MS100: найкращий недорогий степпер для дому
Бренд DOMYOS пропонує якісне обладнання в різноманітному ціновому діапазоні. Якщо у вас обмежений бюджет, але ви все-таки хочете тренуватися вдома з надійним та ефективним обладнанням, то ми рекомендуємо зацікавити вас моделлю DOMYOS MS100.
Сильні сторони
Безліч переваг: Ваша м’язова та серцево-судинна системи можуть бути використані та оптимізовані завдяки цьому кроковому степперу DOMYOS. Цей MS100 - справді аеробний степпер, який дозволить вам ефективно обробляти м’язи нижньої частини тіла, а також черевний пояс. Він також буде використовуватися для розслаблення м’язів та зменшення ризику отримання травм. Цей DOMYOS MS100 - це варіант серйозно розглянути, якщо ви хочете тренуватися вдома недорого.
Компактний: Високоефективний степпер дуже корисний, але він також не повинен бути надто громіздким, коли ви закінчите його використовувати. Будьте впевнені, вам не доведеться стикатися з подібними проблемами з цим DOMYOS MS100. Ця модель справді дуже компактна, її розміри складають лише 35,2 x 22,2 x 42 см та її низька вага 7,4 кг. Пошук невеликого місця для зберігання не буде для вас проблемою.
Якісний дизайн: DOMYOS MS100 успадковує ноу-хау бренду DOMYOS з точки зору дизайну якісного навчального обладнання. Дійсно, інженери фірми обрали для реалізації конструкції сталь. В якості матеріалу для зовнішньої обробки був обраний поліпропілен.
Завдяки цим матеріалам ви будете гарантовано мати надійне обладнання, яке повністю здатне витримати інтенсивне використання. Що стосується стійкості, нековзні ноги забезпечать ідеальну підтримку кроку на землі. Підошви вашого взуття не ризикують зісковзнути під час ходьби завдяки захопленим поверхням на педалях.
Слабкі місця
Звукові клацання: Кілька користувачів повідомили, що цей степпер трохи галасливий. Насправді під час ходьби педалі, торкаючись їх стопора, як правило, роблять клацання, що з часом може дратувати. Вони воліли б, щоб цей степпер працював тихіше. Якщо ви чутливі до такого роду шуму, радимо робити вправи під час прослуховування музики. Таким чином, ви зможете краще насолоджуватися своїм DOMYOS MS100, не турбуючи його повторювані клацання.
Як користуватися степером ?
Степпер - це обладнання, яке дозволяє підтримувати форму та працювати м’язами тіла. Але щоб насолодитися його перевагами, важливо знати, як ним правильно користуватися.
Виконуйте правильні дії з правильним положенням
Почніть з того, що встановите степпер на ідеально стійку і рівну поверхню. Це дозволить не тільки безпечно займатися фізичними вправами, але і правильно виконувати всі свої рухи.
Потім обов’язково дотримуйтесь прямої пози під час вправи. Це положення допомагає уникнути проблем зі спиною. Використання еліптичного степера полегшить це завдання, але якщо ваш степпер не має керма, тоді вам залишається самостійно утримувати це вертикальне положення, зберігаючи при цьому хороший баланс. Також подбайте, щоб під час вправи живіт був підтягнутий, сідниці підтягнуті, а щиколотки гнучкі.
Поступово вдосконалюйте темп
Використання степпера надає вам гнучкість вправ у своєму власному темпі. Радимо починати повільно: пройдіться повільно і робіть широкі жести. Коли ви почуваєтесь комфортніше, або вправа стає для вас занадто легкою, поступово нарощуйте темп, приймаючи все швидший і швидший темп. Ця поступова зміна темпу та зусиль допоможе вам уникнути таких травм, як сльози, особливо якщо ви не звикли робити вправи.
Якщо у вашому пристрої є лічильник (наприклад, степпер Kettler або DOMYOS), тоді ви можете використовувати значення, записані вашим обладнанням, для управління та підвищення продуктивності.
Як вибрати степпер ?
Щоб допомогти вам знайти степпер, який відповідатиме вашим вимогам, ми запрошуємо вас дотримуватися цього короткого посібника з купівлі. Ви знайдете там різні важливі критерії, які слід враховувати для цього типу пристроїв, а також різні поради, щоб у вас були всі карти, щоб вибрати ідеальний степпер.
Тип використання
Ви повинні розпочати з визначення типу використання, яке ви маєте намір використовувати. Це пояснюється тим, що найкраща для вас модель степпера може залежати від частоти та інтенсивності вправ, які ви плануєте виконувати. Отже, якщо ви плануєте інтенсивне використання, то ми рекомендуємо вибрати модель з високою якістю збірки. Тож більше немає моделей початкового рівня, а віддайте перевагу інвестуванню у надійний та надійний степпер відомого бренду. З іншого боку, для випадкового використання вибору простого (і, отже, менш дорогого) кроку має бути достатньо.
Правильний тип степпера також може залежати від того, над якими частинами тіла ви хочете працювати. Якщо ваш розпорядок дня передбачає роботу з усіма частинами вашого тіла, тоді було б непогано вибрати поворотний степпер, оснащений ручками або подовжувачами. Вони, звичайно, дорожчі, але приносять більше результатів. В іншому випадку, якщо ви збираєтеся придбати степпер лише для поліпшення свого способу життя, то базової моделі має бути більш ніж достатньо.
Опір педалей
Ви отримаєте найкращі результати, вибравши степпер із рівнем опору педалей, що відповідає вашим навичкам. Новачкові або людині, яка бажає повернутися до спорту поступово, краще використовувати пристрій з низьким опором. Буде дуже корисно поступово звертатись до м’язів, уникаючи тим самим ризику отримання травм.
Досвідчений спортсмен, навпаки, буде більше зацікавлений у степпері з більш високим рівнем опору, оскільки це дозволить йому докладати більше зусиль і розсовувати свої межі. Опір пристрою іноді можна вказати в його технічних характеристиках, але якщо ви можете собі це дозволити, придбання регульованого степпера буде найбільш практичним рішенням. Потім ви можете змінити рівень опору відповідно до своїх бажань або своїх потреб.
Підтримка безпеки та наявні системи
Якщо ви стурбовані власною безпекою або турбуєтесь про неправдиві рухи, які можуть призвести до нещасних випадків, то вам слід знати, що на ринку існують моделі степерів, обладнаних гідравлічними амортизаторами. Роль останнього полягає в захисті суглобів під час руху. Це дозволить вам тренуватися з більшою впевненістю, використовуючи ці пристрої.
Ці гідравлічні амортизатори є додатковими. З іншого боку, вибір степпера, оснащеного педалями та нековзними ніжками, є важливим, оскільки ці характеристики дозволяють пристрою отримувати ідеальну стійкість, гарантію безпеки.
Щодо опор, степери оснащені розширювачами (наприклад, ручками, що регулюються по висоті, наприклад), які дозволяють працювати верхньою частиною тіла. Інші не мають цих жорстких ручок, і замість цього пропонують мотузки або гумки, завжди для того, щоб оптимізувати ефекти ваших вправ.