Топові фрукти, які містять найбільше цукру

Фрукти, що містять найбільше цукру - це не вишня, яблука чи виноград, а фініки. Вони містять в середньому 27 грам фруктози та глюкози, змішаних на 100 грамів свіжих фруктів, інформує directmatin.fr у понеділок.

Ця кількість представляє рівень цукру майже вдвічі вищий, ніж у інших фруктах з найбагатшим вмістом. Фініки можна довірити власному соку, у тому вигляді, в якому вони найбільш відомі та продаються.

цукру

За ними йдуть виноград, вишня, інжир та банани, із вмістом цукру від 15% до 20%. Вони, в свою чергу, мають більше цукру, ніж яблука, сливи або груші (10-15% цукру).

Фруктами, які вважаються найменш калорійними, є цитрусові (апельсини, лимони), а також червоні фрукти (полуниця, малина), які мають лише 7-10% цукру, пише портал directmatin.fr, цитований Agerpres.

Тому фініки зовсім не підходять тим, кому потрібно їсти без цукру або хто хоче скинути зайві кілограми.