Торстен Легат на 24 кг менше завдяки Extreme Tue; т
Фото: imago images/DeFodi
Торстен Легат схуд на 24 кілограми за 14 тижнів. Його успіх походить від дійсно суворої програми схуднення.
Втрата ваги часто пов’язана з стражданнями та жертвами - як у випадку з дієтичною програмою Торстена Легата. Але катування того варте!
Колишній кандидат у табір джунглів Торстен Легат робить коротку роботу для схуднення. Скинути трохи ваги протягом багатьох місяців - це не його справа. Він віддає перевагу радикальному підходу і має надзвичайно жорсткий підхід Піддався програмі схуднення, в якій він за 14 тижнів схуд на 24 кілограми. Ось так це виглядало!
Важка робота: Торстен Легат за 14 тижнів схуд на 24 кіло
Екс-професійний футболіст помітно змінився: тепер він виглядає стрункішим та краще підготовленим. В інтерв’ю він розповів RTL, як йому вдалося. Його рішення про зменшення впало під час кризи у Короні. Поки інші набирали кілограми завдяки домашньому офісу та незвично великій кількості вільного часу вдома, 51-річний вирішив прямо навпаки.
"Під час періоду Корони я думав: блін, воно стало таким нудним і тихим", - каже Торстен Легат. Він шукав фітнес-тренера, який склав ефективну програму для нього. Нудьга не призводить до втрати ваги для всіх, але для колишнього кемпера в джунглях це відкривало неможливі можливості. Завдяки суворій дисципліні та зміні дієти, яка відклала б багатьох, він насправді важить на 24 кілограми менше.
Всього 600 калорій на день
Однак для того, щоб досягти такого успіху, потрібно зробити багато. У деякі дні його програми схуднення його план харчування виглядав дуже скупим. "Вісім літрів води, три коктейлі, 1,3 літра чаю з кропиви, зеленого чаю та чорного чаю" - це все, що він вживав у такі екстремальні дні, за словами Легата. Він також ділиться більше подробиць про свою втрату ваги: "Я їв 14 тижнів, а потім постив шість тижнів". Нарешті, він говорить щось майже немислиме для багатьох людей, які мотивовані схуднути: «Останні п’ять днів я отримував 600 калорій».
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Торстен Легат називає свою наполегливу роботу щодо зменшення ваги "позитивними стражданнями". Він особливо страждав, коли бачив, як його сім'я продовжує харчуватися нормально. Усім, хто хотів би зазнати цієї недуги та імітувати успіх Торстена Легата, пощастило. Тонка зірка реаліті планує зробити свою жорстку дієтичну програму доступною для всіх в одному додатку.
При всій нудьзі в кризі Корони, Торстен Легат втратив неймовірну кількість ваги. Натомість, чи вдавались ви до печива, піци тощо, і зараз про це шкодуєте? Тоді ви можете змінити це зараз і почати займатися здоровим харчуванням. Найкраще поглянути на нашого відеоконсультанта, який покаже вам, як пройти період Корони здоровим і здоровим:
Здорові та здорові через коронарну кризу
Наша велика сторінка з темами спорту та фітнесу: будьте в курсі! може підтримати вас у вашому проекті.
Торстен Легат не одинокий зі своїми успіхами. Ця жінка також помітно змінила своє тіло. Оскільки її дочка не повинна рости без матері, 30-річна схудла на 120 кг.