Торт TIY Thermomix ЇЖТЕ РУМНІШЕ

thermomix

Дієта = відмова? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Навіть ті, хто їсть низьковуглеводну, можуть без жалю насолодитися смачним шоколадним пирогом. Цей торт Thermomix надзвичайно швидкий, з низьким вмістом вуглеводів і містить лише 96 кілокалорій на скибочку. EAT SMARTER сьогодні показує вам, як легко зробити цей шоколадний торт.

Схуднути з низьким вмістом вуглеводів?

Під час дієти з низьким вмістом вуглеводів вуглеводи повністю або в основному виводяться. Багато продуктів з високим глікемічним індексом призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові. Це призводить до підвищеної секреції інсуліну, що змушує рівень цукру в крові знову падати і в кінцевому підсумку тягу до їжі (разом із ними 6 порад, якими можна уникнути харчової тяги) може спрацьовувати.

Якщо щодня їдять менше 100 грамів вуглеводів, це називається Дієта з низьким вмістом вуглеводів призначений. Зокрема ввечері це може допомогти вам схуднути, якщо обійтися без вуглеводів, оскільки це не блокує спалювання жиру за ніч.

Торт Thermomix: Шоколадний хліб а-ля "Kalter Hund"

Цей смачний торт з низьким вмістом вуглеводів можна приготувати швидко і легко в Thermomix. Якщо ви не їсте низьковуглеводну дієту, ви можете використовувати звичайний шоколад і підсолодити його медом. Тільки 96 кілокалорій на скибочку, це солодке частування ідеально підходить для тих, хто голодує - без сумління згодом.

Ось рецепт торта Thermomix:

інгредієнти

  • 50 г горіхів кеш'ю
  • 25 г шоколадних крапель (можливо, виготовлені з низьковуглеводного шоколаду)
  • 20 г кокосової олії, напр. EatSmarter! Органічне кокосове масло
  • 10 г випікання какао
  • 20 г порошку еритритолу (або меду)
  • необов’язково: 1 чайна ложка цукру з кокосового цвіту
  • 1 щіпка кориці
  • 50 г висушеного кокосового горіха

Підготовка:

  1. Невелику форму для хлібців або вузьку прямокутну ємність застеліть папером для випічки.
  2. Грубо подрібніть горіхи кеш'ю (можливо, ненадовго в мисці для змішування 3 сек/рівень 8).
  3. Помістіть шоколадні краплі та кокосову олію в чашу для змішування, 4 хв/60 ° C/рівень 2 Дайте розтанути і розмішайте.
  4. Додайте випікання какао, еритритол/мед, корицю та висушений кокос і 20 сек/рівень 5 перемішати.
  5. Нарешті додайте подрібнені горіхи кеш'ю, 10 секунд/ліворуч/крок 1 замісити.
  6. Втисніть розсипчасту шоколадну суміш у форму і поставте в морозильну камеру принаймні на дві години.
  7. Вийміть із морозильної камери принаймні за 30 хвилин до подачі.

Порада: Шоколадний хліб легше нарізати скибочками, якщо попередньо занурити ніж у гарячу воду.

Ви також можете знайти чудовий рецепт Thermomix для цього низьковуглеводного торта тут.

І ось як це працює без Thermomix:

Підготовка:

  1. Невелику форму для хлібців або вузьку прямокутну ємність застеліть папером для випічки.
  2. Горіхи кеш'ю грубо подрібніть. Розтопіть кокосове масло і шоколадні краплі над пароваркою.
  3. Перемішайте випікається какао, підсолоджувач, корицю і висушений кокос і все добре перемішайте
  4. Нарешті додати подрібнені горіхи кеш'ю, добре вимісити і вдавити розсипчасту шоколадну масу у форму і поставити в морозильну камеру принаймні на дві години.
  5. Виймайте з морозильної камери принаймні за півгодини до подачі.

Порада: Тут також шоколадний хліб легше нарізати скибочками, якщо заздалегідь занурити ніж у гарячу воду.

Рецепт низьковуглеводного торта без Thermomix можна знайти тут:

Тут можна знайти ще більше смачних десертів від Thermomix: