Торт з білковою родимкою Білок додатковий, з низьким вмістом жиру та низьким вмістом калорій

Торт з білковою родимкою Додатковий білок, низький вміст жиру та низька калорійність

513 ккал | 55г білка | 57г вуглеводів | 7,5 г жиру

білок

Низькокалорійний і корисний торт з родимкою? Радітимуть не тільки найменші. Я впевнений, що ці білкові тістечка з родимкою будуть чудовими на смак для молодих і старших.

Вершковий пиріг з бананами та розсипаною шоколадною заливкою - справжня родзинка та швидка та проста у приготуванні.

Це один з моїх найулюбленіших тортів, і я цілком можу собі уявити, що він міг би опинитися у вашому списку 3 найкращих (поруч з яблучним пирогом: P).

Я з нетерпінням чекаю вашого відгуку та активної підтримки друзів.

Потіштеся рецептом білкового пирога з родимкою!

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

земля

  • 100г квасолі (консервованої, добре промити та процідити)
  • 30 г загального білка "Шоколадний фундук" або "Шоколадний Брауні" (С IQ10 Код знижки -10%)
  • 10г випічки какао
  • 5г розпушувача
  • 1 яйце
  • 125 мл води
  • ½ банан

вершки

  • 350 г нежирного кварку
  • 30 г загального білка "ванільне морозиво" (С IQ10 Код знижки -10%)
  • 50 мл води
  • 1/2 банана (нарізаний скибочками)

підготовка

  1. Всі інгредієнти для основи добре перетерти в пюре і викласти в сковорідку з пружинними формами. Попередньо вистеліть або змастіть папером для випічки.
  2. Випікайте при температурі 180 ° близько 20 хвилин, а потім дайте ненадовго охолонути. Тим часом розмішайте вершки.
  3. Акуратно розріжте шоколадну основу навпіл навпіл, трохи видовбайте її і накрийте скибочками банана. Грубо розкришіть пальцями верх пирога і збережіть для заливки.
  4. Рівномірно розподіліть крем по підлозі і нарешті викладіть шоколадну крихту на крем.
  5. Частина точно залишиться і її можна з’їсти збоку 😛