Торт з какао-чашею - Харчування для всіх - Ліон 9 - Ліон 7
Харчування для всіх - дієта, здоров’я та добробут
Торт з какао
Торт з какао
Простий, швидкий, ситний і білковий сніданок для гурманів (так, так, все це)
Тип страви Сніданок
Час підготовки 2 хвилини
Час приготування 3 хвилини
Загальний час 5 хвилин
Інгредієнти
- 40г невеликих вівсяних пластівців, якщо це можливо
- 1 стиглий банан
- 1 органічне яйце
- 1 с. 1/2 чайної ложки розпушувача
- 1 с. какао-порошок без додавання цукру
Інструкції
Подрібніть банан у мисці (або використовуйте компот без додавання цукру)
Збийте яйце і змішайте його з бананом або компотом
Додайте розпушувач, какао та вівсяні бочки
Поставте в мікрохвильовку на 2:30 до 3 хвилин
Дайте постояти 2 хвилини
Додавайте заливку, як хочете, і насолоджуйтесь
Примітки
Ви можете замінити банан компотом без звичайного додавання цукру
Ми можемо змінити задоволення, замінивши какао на корицю або ваніль
Можна також додати сухофрукти або подрібнені олійні культури