Торт з нуту та чорниці без цукру

Супер соковитий торт з нуту та чорниці

З нами життя теж має бути веселим! Коли бабуся приходить на каву в неділю, у програмі Free Sugar Free від Original Bootcamp не повинно бути мега смачного торта. Ось ще один чудовий рецепт, щоб можна було солодко бенкетувати під час нашого цукрового виклику! - і звичайно зробити бабусю щасливою! Приємного апетиту та будьте сильними у виклику # sugarfreeobc !

цукру

Інгредієнти:

  • 50 г вівсяних висівок/вівсяних пластівців
  • 50 г кіноа (альтернативно: 100 г вівсяних пластівців)
  • 3 сушені фініки/інжир
  • 200 г нуту - 1 банка проціджена
  • 200 мл молока/альтернатива
  • 1 стиглий банан
  • 50 г меленого мигдалю
  • 2 чайні ложки (= чайна ложка) кориці
  • 2 чайні ложки харчової соди
  • 100 г чорниці замороженої заморозки
  • 1 ст. Ложка мигдального масла
  • 1 ст. Ложка кокосової стружки

Підготовка:

  • Розігрійте духовку до 180 градусів.
  • Поступово подрібніть інгредієнти в блендері. Спочатку подрібніть пластівці/пластівці, потім додайте фініки і знову перемішайте.
  • Потім нут і рідина.
  • Решту інгредієнтів (крім чорниці, кокосової стружки та мигдального масла) можна додавати відразу. Коли у вас буде однорідна маса, змастіть невелику каструлю з пружиною (діаметром 18 або 20 мм) невеликою кількістю кокосового масла і додайте масу. Викладіть чорницю зверху.
  • Випікайте близько 30 - 35 хвилин, а потім викладіть мигдальне масло та кокосову стружку на теплий пиріг.

На жаль, ваш браузер не підтримує полотно HTML5.

Bootcamps & Travel

Ми робимо світ трохи здоровішим із задоволенням. На наших відкритих фітнес-курсах з підтримкою персонального тренера та тренінгами з харчування, а також фітнес-поїздках до Баварського лісу, до Хайлігенхафена, Санкт-Петер-Ордінга, Португалії, Австрії та Голландії.

Професіоналізм та пристрасний ентузіазм у формі - наш головний пріоритет.

Фірмові човнові табори

Ми пропонуємо компаніям індивідуальні заходи щодо зміцнення здоров'я на робочому місці, сертифіковані медичним страхуванням.

Завдяки тімбілдингу в поєднанні зі спортом на свіжому повітрі та великою порцією розваг, ми ведемо компанії до стійкого командного духу та значного підвищення рівня фізичної форми.

У вас ще є запитання?

Ми підсумували найпоширеніші запитання у розділі поширених запитань.
Ми також раді бути особисто для Вас.

Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Кельн

Робота персональним тренером

Ми шукаємо персональних тренерів та головних тренерів по всій Німеччині.
Подайте заявку на Оригінальний Bootcamp!