Торти та солодощі на сніданок, фокус для фігури
Торти та солодощі - ранкове побалування
Це справді звучить занадто добре, щоб бути правдою, здається, що їсти тістечка та солодощі на сніданок, не перебільшуючи, звичайно, це не тільки не впливає на нашу фігуру, але навіть може допомогти нам схуднути. Звичайно, десерт сам по собі не повинен бути сніданком, це лише частина повноцінного ранкового прийому їжі.
І це не ми, це група дослідників з Тель-Авівського університету, які, за даними Dailymail.co.uk, виявили, що частина пудингу або чогось солодкого, що входить до сніданку, який також містив білки та вуглеводи Накопичення 600 калорій може допомогти нам схуднути в довгостроковій перспективі. Пояснення? Тому що, щоб спробувати повністю уникнути солодощів, особливо коли ми маємо тягу, може мати ефект, протилежний очікуваному, переростаючи в подальшу залежність від таких закусок.
Коли нам дозволяють їсти тістечка та солодощі?
Дослідження проводилось протягом 32 тижнів, і учасники, які додавали до сніданку шоколад, пиріг або торт, змогли скинути більше кілограмів і змогли залишитися довше після тесту, ніж ті, хто цього не зробив. зворушений солодощами. Все пов’язано з тим, що сніданок регулює грелін, гормон, який відповідає за підвищення апетиту, завдяки чому ми їмо менше і здоровіше протягом дня і допомагаємо нам легше протистояти дієті.
Додаючи солодке на сніданок, ми зможемо легше контролювати та боротися з тягою до продуктів, багатих цукром, протягом дня, а прискорений обмін речовин вранці допоможе нам швидше спалювати калорії та не набирати вагу, як це було б. Це трапляється, якщо ми ввечері їмо тістечка та солодощі.
Безкоштовно для солодощів та тістечок ... на початку дня
Звичайно, це не означає, що вам доведеться перебільшувати або змушувати себе їсти шоколад, якщо ви не відчуваєте потреби, але я переконаний, що це чудова новина для любителів солодощів, незалежно від часу доби.!