Торти "Вибоно", що знімаються
Рецепти тортів для схуднення! Важливі поради, про які слід пам’ятати.
Багатьом важко обійтися без тортів і пирогів при схудненні. Щодо тортів, то надії мало. Вони, як правило, солодкі та соковиті, часто містять багато вершків і/або кремів і часто прикрашаються шоколадом або іншими солодощами. Такі калорійні бомби дуже складно поєднати з дієтою, яка підходить для схуднення.
Зовсім інакше з тортом. За допомогою них вам слід звернути увагу на два компоненти: підлогу та покриття.
Найменш калорійна основа - це тверда сирна суміш. Але, звичайно, ви можете посперечатися з приводу того, торт це чи просто кваркова страва.
Альтернатива - основа з борошняного тіста. За допомогою правильне дозування інгредієнтів ви отримуєте торт з ним, але все ще "зелений".
Ви можете зробити це за допомогою одного Начинка з фруктів, якщо ви стримуєтеся солодким заливанням, прикрасами та кремом.
Якщо говорити про солодке: Багато тортів невимовно сильно зацукровані. Часто ви вже не можете скуштувати фрукти чи інші важливі інгредієнти, оскільки цукор все заглушує. Випікаючи тістечка, будь ласка, переконайтеся, що різко зменшите кількість цукру. Для рецептів, які можна знайти в Інтернеті, часто достатньо третини зазначеної кількості.
Але все одно слід врахувати одне: Торти зазвичай їдять між ними. Це може бути великим досягненням у культурному плані, але це для фігури Перекуси між прийомами їжі взагалі погані. (Ви повинні між ними ніяких фруктів їсти).
Але проти цього немає нічого, знімне Торт як основний прийом їжі насолоджуватись. Зазвичай я сумую за ситною складовою основного прийому їжі, саме тому ми спочатку любимо їсти суп чи салат.
Ці початкові закуски також зазвичай мають відносно мало калорій, тому вони також збалансують пиріг з жовтою енергетичною щільністю і роблять основну їжу в цілому знову зеленою.
Ось декілька рецептів тортів, які зазвичай можна урізноманітнити іншими фруктами:
ТОРТ VIBONIC PLUM
Це відповідає сезону. Звичайно, його також можна заправити яблуками та іншими фруктами.
КОРКОВИЙ ТОРТ З КУРИСАМИ
Торт нагадує вам дитинство? Зі своєю щільністю зеленої енергії він також підходить як основний прийом їжі, де кожен може з’їсти начинку з торта!
СИМВОЛИ НА МАЛЮНКАХ
Ви можете прочитати рецепти, які позначені зеленим, відкритим оком. Ті з сірими, закритими очима є ексклюзивними для членів.
НЕБЕСЬКИЙ ЯБЛОК
Цей торт - це вірш! Однак його щільність енергії більше не потрапляє повністю в зелену зону. Але ви можете легко компенсувати це заздалегідь супом або іншим прийомом їжі протягом дня.
ТОРТ МОРКОВИЙ КВАРК
З трохи менше шоколаду зверху, цей пиріг буде «зеленим». Але з тими ж трюками, що і вище, це додаткове задоволення також можливо.
ПРОЧИТАЙТЕ ВСІ РЕЦЕПТИ
З пакетом рецептів ви можете прочитати всі рецепти повністю. Це коштує не більше кави на місяць.
ДЕНЬШИЙ ЧИЗЕК
Варіант без тістової основи винагороджується зеленою густиною енергії.
КАРТИКОВИЙ КАРКОВИННИЙ ТОРТ
Цей пиріг є майже більше стравою з кварків, але має найнижчу енергетичну щільність серед усіх рецептів на цій сторінці.
ДЖЕННІФЕР МАРТЕНС:
“Я думаю, що система з щільністю енергії є чи не найгеніальнішим у Vibono. У багатьох інших системах схуднення вам доведеться стежити за цілим днем. Незалежно від того, у формі балів, калорій, жирних точок ... Я ніколи не витримував довго, справді записуючи, коли я щось з’їв, а ввечері це було копітко, або щось уже проскочило мені в голові, так що я знову з’їв занадто багато.
Що стосується щільності енергії, я розглядаю лише один прийом їжі за раз. В середньому воно повинно бути зеленим і хорошим. Тоді я можу поставити ✅ після їжі і почати з нуля для наступного прийому їжі. Спочатку я розрахував ЕД, але поступово він працює добре відповідно до відчуттів. Отже, в основному стає легше і легше жити вібоно. Чудово ❤️ "
Ось порівняння два коржі з червоною густиною енергії. Будь ласка, уважно перегляньте списки інгредієнтів. Цукор, масло, шоколад та горіхи приносять сюди велику кількість калорій.
ТОРТ ШОКОЛАДОВИЙ СЕРИДИ
Нестримно смачно, але не знімається!
ТОРТ З ШОКО-ГОРІХОМ
Звичайно, такий торт подобається багатьом. Такі рецепти також можна знайти в Інтернеті тисячами людей. Тут він призначений лише стримуючим фактором. 😉