Total Dance - Спортивний клуб Lunel - Знати, як танцювати - Спалювати жир - Спорожняти голову
Totaldanz, творіння Наталі
Ось оригінальний курс, який проходить шлях від "Dance" до "not Salsa", навіть до Disco. Це приблизно 10 ритмів на клас, 10 різних стилів і 10 способів підходу до танцю. Це загальний танцювальний дух.
- Перше: бути ідеальним для того, щоб навчити вас танцювати та обійматися у всіх стилях танцю.
- Друге: спалюйте більше жиру, ніж на інтенсивних заняттях.
- По-третє: бути грайливим та ідеальним для "очищення голови"
Навчіться танцювати під всі стилі та ритми
. Таким чином, цей курс став відкритим дверима для вивчення багатьох танцювальних кроків, таких як стилі та танцювальні кроки, такі як:
- Хіп-хоп зі знаменитим місячним ходом Майкла Джексона
- Меренге
- кумбія
- Регетон
- Сальса
- Джаз
- Рок
- Скрутити
- Танець ірландської стрічки
- Країна
- сучасний джаз
- Муховий танець
- Перемішати
- Рагга
- Боллівуд
- Східний танець
Total Dance - це клас спалювання жиру низької інтенсивності
Деяка музика, швидше, приносить ритм, який піднімає частоту серцевих скорочень вище порогу, ефективного для спалювання жиру. Однак загалом протягом сеансу Тотальданц студенти знаходяться в ідеальному діапазоні частоти серцебиття, ефективному діапазоні для спалювання жиру.
- Totaldanz дозволяє, оскільки це не надто швидко, спалювати більше жиру в той час, ніж інші більш інтенсивні курси, які видаються більш ефективними.
- Отже, хоча Тоталданц менш фізичний, ніж клас Zumba, Fit Burner або навіть більше, клас Hiit або Insanity Factor, він, тим не менш, виявляється найбільш ефективним у спалюванні жиру.
- Дійсно, завдяки більшій інтенсивності інші курси змусять вас споживати набагато більше цукру, ніж жирів.
- Зверніть увагу, це не зменшує ефективність класів Zumba, Fit Burner, Hiit та Insanity Factor.
- Оскільки це означає, що процеси, пов'язані з спалюванням жиру, не однакові при інтенсивних заняттях. Крім того, вони знайдуть свою ефективність у відстроченому зниженні ваги за рахунок збільшення базального обміну та сплати кисневого боргу. І чим більше вони дозволять вам більше зміцнювати м’язи
Тотальний танець, щоб потіти і «очищати голову»
Ритми, згруповані в цьому курсі, все більше відрізняються від інших. Отже, переходячи від техно та ритмічного танцю до ірландського танцю, ви потрапите в хвилю емоцій, яка змусить вас забути все, що відбувається у вас у голові. Щастя, яке ви отримаєте від переходу від міського танцювального стилю до латиноамериканського ритму, змусить вас точно піти зі своїм моральним настроєм. Класи фітнес-танців у Google+
На закінчення Total Dance
Організація та композиція цього заняття з фітнесу, яку розробила для вас Наталі, дозволяє виконувати відносно м’які кардіотренування протягом усього сеансу. І саме завдяки цій обмеженій та контрольованій інтенсивності ці зусилля ефективно спалюють жир.
Totaldanz ідеально підходить для людей, які не дуже спортивні, але тим не менше хочуть мати результати.