Товста дитина Коли у дітей надмірна вага?
Овочі та ко
Товста дитина не тільки фізично страждає, але часто навколо неї дражнять і не сприймають всерйоз. Як ви можете це підтримати?
Перші цифри: згідно з дослідженням Інституту Роберта Коха, кожна сьома дитина у віці від трьох до сімнадцяти років має надлишкову вагу, а ожиріння страждає на 5,9 відсотка. Це також означає, що кожну сьому дитину в школі можуть дражнити однокласники через її вагу.
Вчителі також часто грають неприємну роль. Дослідження Берлінського наукового центру соціальних досліджень показало, що діти з ожирінням мають менш хороші оцінки з математики. Особливо страждають дівчата. Їх частіше дражнять, знижується самооцінка, виникають проблеми з поведінкою і різко падають оцінки. Постраждалі розповідають, як вчителі принижували їх і як страждала успішність у школі. Деякі вчителі не надто довіряють товстим дітям і ставлять їм нижчі оцінки.
Коли дитину вважають зайвою вагою?
За значенням ІМТ можна визначити, чи не надто багато у дитини на ребрах. Якщо 10% усіх дітей одного віку мають вищий показник ІМТ, дитина вважається надмірною вагою. Якщо у трьох відсотків дітей значення ІМТ вище, вони страждають ожирінням.
Але будьте обережні: будь ласка, зверніться до педіатра, щоб уточнити, чи є у вас надмірна вага. Також часто критикують значення ІМТ, оскільки воно повністю ігнорує інші фактори, такі як спадкові фактори тощо.
Калькулятор ІМТ дитини: просто обчисліть ідеальну вагу дитини
Діти із зайвою вагою - причини
Якщо ваша дитина має зайву вагу або страждає ожирінням, тобто страждає ожирінням, причин є кілька. Генетика, соціальне середовище та поведінка батьків можуть визначати, що ваша дочка чи син товщі за інших. Наші гени відіграють важливу роль у тому, хороші ми для переробки кормів чи ні, що засмучує.
Є люди, які можуть їсти те, що хочуть, і вони не будуть набирати вагу. Тоді є ті, хто їсть таку ж кількість, як їхні сучасники із звичайною вагою, і має на вагах ще кілька кілограмів! Після того, як надмірна вага застигне, проміжний мозок, який регулює обмін речовин, також забезпечує збереження надмірної ваги у дітей, оскільки це тоді представляється для організму нормою. Це не полегшує схуднення.
Товста дитина через соціальні фактори
Більшість із нас практикує малорухливий спосіб життя. Ми багато сидимо. Діти теж. Надмірна вага може бути довгостроковим наслідком. Калорії не можна спалювати так швидко, як слід.
Більшість дітей беруть до школи, тому що батьки почуваються в безпеці. Раніше люди грали на вулиці, більшість із них уже не має цієї розкоші. З ким їм грати - багато їхніх друзів не живуть по сусідству. Поведінка у дозвіллі дуже змінилася, адже вам не обов’язково рухатися перед телевізором, комп’ютером чи планшетом. Крім того, багато дітей сплять менше, ніж раніше, а потім занадто втомлюються, щоб рухатися.
Багато популярних серед дітей продуктів сприяють ожирінню завдяки високому вмісту цукру, будь то популярні безалкогольні напої або фаст-фуд. Більші порції, які ми їмо, також не можна недооцінювати.
Отже, ми розглянули генетичні та соціальні фактори, але однією з головних причин є навчена харчова поведінка. Багато з нас не мають нормальних стосунків з їжею. Це часто розглядається як нагорода або покарання. Коли ми переживаємо стрес, багато хто з нас тягнеться до шоколаду, торта чи будь-якої їжі, яку ми вибрали в якості винагороди. Діти приділяють пильну увагу, і ми нічого не думаємо про це, коли даруємо мішечок з клейкими ведмедями як втіху для зламаного коліна. І тому нащадки дізнаються, що їжа може втішити.
Багато вправ, маленький екран: нова рекомендація ВООЗ для немовлят та малюків
Товста дитина - що можна зробити з ожирінням наших дітей?
Ми всі хочемо щасливих, впевнених у собі дітей. Коли наша дитина занадто товста і дражниться з цього приводу, боляче.Але як ми можемо підтримати і не зробити це ще страшнішим, переконавши нащадків мати ще гірший комплекс? Бо це відбувається швидко.
Вам слід відмовитись від дієт, оскільки вони рідко бувають успішними і призводять до більших розладів, якщо ви їх не дотримуєтесь. Навіть дурні висловлювання призводять до того, що ваша дитина все більше втрачає самооцінку і розвиває порушені стосунки з їжею. Часто це означає не погано, але все одно болить.
Ваша дитина повинна почуватися коханою та прийнятою. Головне, щоб він добре почував своє тіло. Заходи, які приносять задоволення. Наприклад, плавання, але недоліком цього виду спорту є те, що він демонструє чимало вашого тіла в купальних костюмах та плавних шортах. Ви повинні проявити розуміння до цього, але також обережно передати задоволення від плавання.
Подивіться на харчові звички всієї родини
Без сумніву, початківцям буде важко відмовитись від заповітних звичок. Можливо, ви зможете готувати разом і відкривати нові страви, які мають смак. Разом і так все простіше. Мало сенсу просити дитину більше займатися, коли ви самі є диваном.
Те саме стосується і їжі: вона не спрацює, якщо ви попросите не їсти занадто багато шоколаду або картоплі фрі, якщо вам подобається. Зрештою, повинно з’ясуватися, що кожен краще розуміє своє тіло і приймає його - навіть якщо ти не худий.
Встановіть реалістичні цілі, змініть поведінку - зрозумійте, що зараз ви набиваєте туди шоколад під напругою, і існують інші методи, як боротися зі стресом. Але це не обов’язково означає повну заборону шоколаду або чіпсів.
Наскільки спорт насправді важливий для дітей
Такі терапії, як Обелдікс, хочуть надати підліткам із зайвою вагою більше впевненості в собі - втрата ваги тут не є головним акцентом. І це, мабуть, теж найкращий підхід. Якщо діти отримають більше впевненості в собі, якщо вони насолоджуються фізичними вправами, якщо їм подобається готувати, це принесе їм набагато більше, ніж цілеспрямована втрата в два кілограми.
Якщо ви не думаєте, що зможете зробити це самостійно - подивіться, чи ваша медична страхова компанія пропонує відповідну програму, яка підходить вашій дитині. Майте відкрите вухо і підтримуйте його якнайкраще. Коли зовнішній світ уже сповнений дражнення та приниження, сім'я повинна бути місцем підтримки та любові.
Де сім'ї та діти можуть отримати допомогу?
В основному педіатр є правильною контактною особою. Але є також консультаційні центри, групи самодопомоги тощо. Група зацікавлених у самодопомозі ожиріння веде для цього Інтернет-базу даних.