Товсті кістки; товщі ноги! (втратити вагу)
Тож я від природи маю здорові - міцні кістки та міцні м’язи. Оскільки я худий, але у мене товсті ноги, я хотів запитати, чи можу я тренувати ноги худими? Я знаю, що це багато спільного з генами. але ти нічого з цим не зробиш ?
5 відповідей
Хоча існують відмінності у розмірі та діаметрі кісток, це абсолютно не має значення для вашої фігури, враховуючи, що знаходиться навколо кістки. Якщо ваші ноги «жирні», то це пов’язано з м’язами та жиром, і саме тому, де і як ваше тіло їх накопичує. "Великі кістки" не пояснюють фігури.
Крім того, фізичне перенапруження призводить до збільшення формування кісток. Це також робить ваші кістки трохи міцнішими. Але після цього не грає великої ролі.
Там немає нічого товстого кістки.
Також не тренуйте ноги тонше.
Зменшіть жирову або м’язову масу, залежно від того, від чого ваші ноги «жирні». Це існує.
Не існує такого поняття, як товсті кістки або «міцні кістки». Тренування тонких ніг теж не працює, тому що ви можете лише схуднути загалом.
Абсолютна нісенітниця, на яку відповіли. Кістки ніг моєї дружини порівняно товсті порівняно з руками та верхньою частиною тіла. Ви нічого не можете змінити. Але те, що ви можете зробити, - це навчити ноги їздити на велосипеді так, щоб ви підкреслили контури і зменшили наявний жир.
"Великих" кісток немає. Коли у вас товсті ноги, у вас або жир, або м’язи
подібні запитання
Моє запитання: чи товстіші люди мають більш виражені кістки, і якщо вони худнуть, то ширші кістки стегна роблять живіт швидше плоским, ніж у худих людей? Або на кістки взагалі не можна впливати і лежать в генах?
У мене досить худі ноги, і я хотів би набрати вагу в цій області, тому що всі завжди говорять мені, наскільки я худий. Я хочу не тільки товстіші ноги, тому що інші кажуть, що я повинен надати вагу, але ще й тому, що мені особисто подобаються товстіші ноги! У моєї сестри дуже гарні ноги, тому я дивуюсь, чому їх у мене немає. Чи можна якомога швидше позбутися бекону/м’язів за допомогою будь-якої їжі чи спорту?
Я вже дуже худий від природи і тому навіть знущаюсь ! Але мої ноги особливо тонкі. Який найкращий і найшвидший спосіб отримати товстіші ноги?
Привіт, мені 14 років і досить худий. Тож і мої ноги. Я взагалі не задоволений. Я хотів би трохи товстіші ноги і, можливо, також руки . як це отримати? Невже це можливо лише зі спортом? А якщо зі спортом. ви отримуєте лише м’язи, і я не дуже хочу мати футбольних телят чи щось інше.
Як отримати товстіші кістки? Мої дуже тонкі і довгі. Наприклад, я можу легко обхопити кисть однією рукою. Це через мій вік (мені 16), якщо так, це означає, що ви все ще зростаєте? Можливо, кальцій допомагає, оскільки ви часто чуєте, що це, мабуть, корисно для кісток.
Професійна артистка балету Мері Хелен Бауерс пропонує чудові тренування (Ballet Beautiful), які також зробили мене трохи худішою. Але зараз я хочу більше тренуватися на витривалість, бо це корисно для серця, і я хочу трохи схуднути.
АЛЕ Мері Хелен Бауерс не радить бігати і їздити на велосипеді і каже, що потрібно займатися кардіо, не надто вправляючи стегна, оскільки це може призвести до нарощування м’язової маси та потовщення ніг.
Але деякі кажуть, що ти стаєш худішими ногами під час пробіжки, я навіть не знаю, у що вірити:( І я не хочу просто спробувати, а потім з'ясувати, що у мене товщі ноги. Я хочу бути впевненим, коли починаю.
Отже, хребет, лопатки, ключиця, коліна, таз, ребра. У вас теж є видимі кістки? Ви худі чи нормальні? Тож для мене я худий у верхній частині тіла, але ноги нормальні до жирових. Хотіли б втратити ноги, але завжди худнути у верхній частині тіла. Як у вас все?
Гей, природно, не мають найтонших і довгих ніг. Досить маленький і трохи товстіший. Питання: Ви вже мали досвід? Що особливо корисно? Чого слід уникати? Спеціальне навчання?
Це може здатися дивним для тих чи інших, але я ненавиджу свої довгі, тонкі ноги! Мені 15 років, зріст 1,66 м і вага близько 50 кіло. Я знаю. це не багато, і відповідно у мене тонкі ноги. Я просто хочу отримати трохи товстіші ноги! Але як мені це зробити? Я вже багато разів читав, що слід тренувати ноги так, щоб вони ставали товщі, бо ви не можете цілеспрямовано набирати вагу. Також я роблю вправи для ніг через день. Але я не хочу, щоб це були просто м’язи! Як я можу легше набрати вагу? Я не хочу більше страждати від своїх ніг і чути дурне висловлювання, як тонкі мої ноги!;-( Чи можу я допомогти jmd? Буду дуже вдячний. Lg
Привіт. Я хочу трохи тренувати своє тіло, тому що маю нормальну вагу (1,60 висоти, 54 кг, 13 років .), і я просто хочу займатися бігом. У мене вже є великі м’язи на ногах, це виглядає по-справжньому жахливо, і біг підтюпцем робить ноги тоншими, або я отримую ще більше м’язів?
Всім привіт:) Я хотів би знати, чи не стають товстіші ноги від пробіжок. Я багато читав і все ще не зовсім впевнений, звичайно, ви нарощуєте м’язи, але жінки насправді не можуть наростити такі величезні м’язи, чи не так? А що ви думаєте про інтервальні тренування? Тож спринт 30 секунд, а відпочинок 30 секунд (на біговій доріжці)? Чи сприяє це товстішим ногам? Я хочу схуднути і насамперед схуднути ногами. Хтось може сказати мені, хто може мати досвід, як найкраще бігати на біговій доріжці, щоб отримати стрункіші ноги? Дякую
На жаль, у мене великі ноги і широкі стегна, і тому штани мені часто не підходять. Тепер я хочу тренувати ноги, щоб схуднути на ногах і стегнах. Але я не хочу великих литок, а також не хочу багато м’язів. Хтось має якісь поради ?
Хі, у мене питання, чому мої руки і ноги такі тонкі. Я від природи дуже худий, але мої руки і ноги гарні, дуже худі.
У зріст 1,65 у мене 54 кг і страшенно товсті ноги, які забирають у мене волю до життя. Моє питання полягає в тому, чи можу я досягти втрати ваги приблизно на 42 кг, щоб мої ноги також стали тонкими? ?