Тож складайте свої стосунки; доказ розлучення;
Ви давно у відносинах і хочете їх зміцнити? Психотерапевт Естер Перел розкриває п’ять порад, які стануть можливими
Ці п’ять порад можуть допомогти вам зміцнити ваші стосунки
У відданих стосунках ви проводите багато часу зі своїм партнером, і через певний час певні речі стають звичними, або ви взагалі від них позбавляєтесь. Це момент, коли багато пар стикаються і спочатку повинні знову знайти одне одного. Щоб спочатку не дісталося так далеко, бельгійський психотерапевт Естер Перел розкриває п’ять способів, як можна зміцнити свої стосунки і, можливо, навіть зробити їх «стійкими до розлучення».
1. Приділіть час собі
Про те, що партнер на першому місці і що ви хочете провести з ним якомога більше часу, звичайно, не може бути й мови і є частиною стійких стосунків. Однак, щоб через певний час ви не надто обмежували одне одного, час від часу слід витрачати час на себе.
Зустріньтесь з родиною, друзями чи навіть колегами по роботі. Не поспішайте читати книгу, якщо хочете, або просто погуляйте наодинці, якщо вам захочеться. Час зробити щось хороше для себе є обов’язковим а також сприяє розвитку відносин у довгостроковій перспективі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Зберігайте пристрасть
Любов залишається, пристрасть вщухає - кожен, хто тривалий час у стосунках, знає, наскільки важко може бути зберегти пристрасть, коли початкова закоханість пройшла і нормальні будні повертаються. Але чому це? Естер Перел пояснює, що занадто часто, коли пари звикають до любовних зручностей, вони перестають запалювати полум'я бажання, повністю забуваючи, що вогню насправді потрібне повітря.
Отже, ви повинні завжди роблячи щось абсолютно спонтанне. Можливо, здивуйте свого партнера сексуальною фантазією, про яку згадувалося на початку відносин, або спробуйте нову сексуальну позицію. Що б ви не вибрали, головне, щоб він був новим і щоб ваша пристрасть зберігалася.
3. Перш за все, вибачитися
Незалежно від того, як довго ви були разом, цілком нормально, що рано чи пізно між вами та вашим партнером відбудеться суперечка, розбіжність у думках або навіть суперечка. Однак, щоб потім знову знайти одне одного і разом вийти з ситуації сильнішими, це важливо, не завжди чекає, коли інший зробить перший крок.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На думку Естер Перел, неважливо, чия це була вина - важливо просити вибачення. Це не означає автоматично бути слабким, але хто першим вибачається, на її думку, завжди сильніший.
4. Прийміть любов такою, яка вона є
Коли ви щойно закохані на початку стосунків, усе почувається добре, ви погоджуєтесь у багатьох питаннях і думаєте, що відтепер так буде завжди. Якщо сказати коротко: це не буде добре, тому що любов набагато складніша.
Перель описує любов як дуже активне дієслово, яке завжди переосмислюється і подається по-різному. Хоча так ми сьогодні відчуваємо любов до свого партнера, через кілька місяців чи років це, мабуть, буде дуже різним. Але це зовсім не погано. Тому що подобається коли ми еволюціонуємо, розвивається і наша любов. Важливо лише те, що ми приймаємо це таким, яке воно є, і завжди виявляємо позитив.
5. Не робіть порівняння з іншими стосунками
Ваш старий друг щойно одружився і їхнє весілля виглядало ідеально? Пара друзів народила дітей і стала щасливішою, ніж будь-коли? Подібні ситуації можуть призвести до того, що ми дивимося на власні стосунки і не можемо йти в ногу, або навіть у гіршому випадку ми розчаровані, бо у нас це виглядає зовсім інакше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Що допомагає в цьому випадку: Дистанціюйся і опинись. За словами Перела, в такі моменти важливо зосередитись на собі і побачити найкращу версію себе тут і зараз. Це часто легше сказати, ніж зробити, але це допоможе вам і вашим стосункам у довгостроковій перспективі.