Трансцендентальна медитація зменшує ризик серцево-судинних захворювань
Автори цього дослідження на конференції, організованій Американською асоціацією серця, пояснили, що вони попросили 201 афроамериканських добровольців, обраних випадковим чином, практикувати медитацію або внести деякі зміни у свій спосіб життя.
Після дев'ятирічного періоду моніторингу американські вчені виявили 47% зниження рівня смертності, серцевих нападів та інсультів для групи пацієнтів, які практикували трансцендентальну медитацію.
Дослідження проводили дослідники клініки Медичного коледжу в американському штаті Вісконсін та Університету Махаріші в Айові.
Це дослідження отримало 3,85 мільйона доларів США від Національного інституту охорони здоров’я та Національного інституту серця, легенів та крові.
Афроамериканські добровольці, жінки та чоловіки, мали середній вік 59 років і страждали від певного звуження серцевих артерій.
Пацієнти групи медитації просили лікарів практикувати цю техніку протягом 20 хвилин, двічі на день.
Пацієнти в групі, які внесли деякі зміни у свій спосіб життя, скористались низкою навчальних курсів, під час яких вони були проінформовані про традиційні фактори ризику, такі як зміни в харчуванні та фізичні вправи.
Протягом дев'яти років моніторингу було зареєстровано 20 медичних випадків (інфаркти, інсульти та смерть) у групі пацієнтів, які практикували медитацію, та 31 подія в групі пацієнтів, які зазнали декількох змін способу життя.
Доктор Роберт Шнайдер, координатор дослідження, директор Центру природної медицини та профілактики Університету Махаріші в Айові, сказав: "Наприкінці дев'яти років 80% пацієнтів групи медитації продовжували практикувати цю техніку "Однак один раз на день у групі, яка проходила освітні курси, мало змін. Їх спосіб життя залишався незмінним з точки зору дієти та фізичних вправ".
У групі, яка займалася трансцендентальною медитацією, американські лікарі виявили не тільки зниження смертності, інфарктів та інсультів, але також значне зниження артеріального тиску (5 мм рт. Ст.) Та значне зменшення психологічного стресу в справа багатьох добровольців.
Роберт Шнайдер сказав, що попередні дослідження виявили переваги трансцендентальної медитації на артеріальний тиск і стрес, незалежно від етнічного походження добровольців.
Американський лікар вважає, що корисні ефекти трансцендентальної медитації, виявлені під час проведеного ним дослідження, еквівалентні відкриттю нового класу препаратів, надзвичайно ефективних у профілактиці серцево-судинних захворювань.