Траса спеціальна, їжа особлива - U Run

особлива

Девід Зеннер, спортивний тренер у Марселі

Себастьян запитав нас кілька днів тому, як почати біг по трейлу і особливо, як ефективно тренуватися лише з двома виїздами на тиждень. Цього разу він хоче скласти план дієти для сліду.

"Дякую, що так швидко відповіли, і я сприймаю ваші зауваження як повідомлення. Я з великим задоволенням бігаю по пагорбах і долинах; дощ, вітер чи сонце ніколи не заважають моїм туристичним експедиціям. Я спробую знайти
третій тренінг, тому що я дуже хочу взяти участь у слідах, описаних у вашому журналі.
Мені потрібна остання порада: чи можна скласти план дієти (вранці, опівдні та ввечері принаймні протягом тижня) для причепа? Дякую тренеру. Гарне продовження U-RUN. І всіх з Новим роком! Себ. "

Що ви повинні їсти щодня, проходячи тренінговий курс, в яких кількостях є дозволені та заборонені продукти? Відповідає йому Давид, тренер, який працює в бігу. Читайте далі.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДІЄТИ