Траур Циани Даніли; L; АМНЕЗИКА
Я хотів би присвятити цей текст своєму другові, який покинув мене півтора роки тому, а також коханим, сім'ям та друзям, які пережили втрату коханої людини, і людям, яким доведеться пережити один день чи інший, цей пробний уривок ...
Пройшло два дні, перш ніж я розпочав свою третю сесію в Сегепі. Починався такий день, як будь-який інший. Я не уявляв, що мій світ скоро розвалиться, що наші розмови напередодні насправді будуть останніми. Що моє відчуття легкості та спокою зникає на довгі місяці і поступається місцем порожнечі та злу. Але перш за все, я ніколи не усвідомлював, що справжній сенс бути живим, або що фраза "життя висить на нитці", на яку я особливо не звертав уваги, набуде свого повного значення. Дійсно, нитка обірвалась. Потім я почав переживати тривалий період жалоби, посипаний суперечливими емоціями, питаннями, спогадами, але перш за все нерозумінням.
Світ нечесний, я це зрозумів. Я просто відчував необхідність вивести з себе весь гнів і несправедливість цього життя, і я можу сказати, що терапія була однією з речей, яка мені найбільше допомогла. Говори, говори і говори. Одна з речей, яка мене найбільше звільнила, - це «виплюнути» все на серце, свої страхи та думки. Не просто назвати їх, а перш за все зрозуміти, чому певні думки повернулись мені в голову в такій-то і тій формі. Словом, знайдіть їх походження.
За даними федерації похоронних кооперативів Квебеку, існує 5 основних етапів трауру:
Ця фаза, коли у вас часто може скластися враження, що ви просто кошмар, який ви живете. Що це не "реальність", бо НЕ МОЖЕ бути нею, реальність. Заперечення може переживатись як у ситуації, коли очікувалося, що людина зникне, так і в ситуації, коли смерть вразить нас. Це захисний механізм, який наша система активує, щоб захистити нас від шоку. Мені подобається аналогія анестезії, проведеної перед медичним втручанням. Він захищає нас від болю, але як тільки його ефект зникне, він з’явиться, подобається нам це чи ні. Не слід продовжувати цю фазу занадто довго або помилково вважати, що коли вона закінчиться, траур також закінчиться. Перш за все, це перший крок у тривалому процесі. Тому ми мусимо зробити стрибок і погодитися кинутися в траур, щоб врешті-решт стати кращими.
- Дезорганізація
Цей період був особливо болючим для мене, як і для більшості людей, які переживають його. Щоденне життя відновлюється, життя продовжується, а зобов’язання залишаються. Тепер нам доведеться зіткнутися з цим за допомогою нашої нової реальності: людина більше не буде її частиною. Часто в цей період наші емоції суперечливі і переживаються особливо напружено. В один момент я міг відчути смуток, в інший гнів, потім між двома посмішками знову впасти в свої темні думки. Це справжня карусель емоцій. Я більше не розумів себе, але перш за все я почувався загубленим у цій суміші емоцій.
- Реорганізація
- Повторне привласнення його життя
На цьому етапі людина, що сумує, робить оцінку або розповідь про пережиті емоції, про кроки, зроблені після смерті. Це тоді, коли можна мати дещо більш об’єктивний погляд на горе, ніж суворо емоційний. Потім я зрозумів, наскільки я виріс. Хтось може сказати, що це "сирне", але це реальність. Тоді я зрозумів, що найчастіше саме найболючіші емоції та ситуації ми дізнаємось найбільше про себе, а також про світ та своє оточення. Я був вражений, побачивши, що закінчив навчальний рік і закінчив навчання після двох років CEGEP, коли спочатку я не знав, як буду виживати наступного дня. Стійкість - це велика сила в мені, яку я знайшов. І ми всі маємо цю силу, поховану десь усередині нас.
- Перетворення
На цьому етапі людина, що сумує, знаходить несподівані сили в собі. Це останній крок у тривалому процесі особистого навчання. Люди іноді прощають померлого за рани, які могли позначити їхні стосунки, але перш за все дякують їм за проходження та стосунки, які вони мали. Для деяких людей це початок нових відносин із зниклою людиною. Між загиблими та померлими буде підтримуватися міцний і незнищенний зв’язок. Тепер я усвідомлюю, що якби мені довелося починати спочатку, я б нічого не змінив. Навіть знаючи, що наші стосунки будуть нетривалими. Незважаючи на те, що я пережив один із своїх найбільших болів, втративши його, я б нічого не змінив, адже все-таки спогади залишаються назавжди.
Я щиро сподіваюся, що моє свідчення допоможе вам почуватися менш самотніми, якщо ви переживаєте цей час або якщо ви впізнали себе в деяких моїх думках. Немає емоцій, які "ненормально" відчувати в цей час нашого життя, і ми повинні дозволити собі дозволити їм спливати, коли вони повинні спливати. Не соромтеся звертатися за допомогою до фахівців або говорити про найскладніші думки, якщо ви відчуваєте потребу або вага стає занадто важкою для перенесення. На закінчення скажу, що в цей час ми не самотні, хоча іноді саме так ми себе почуваємо. Врешті час змучить біль, щоб звільнити місце для щасливіших спогадів.
Стаття під редакцією Евелін Рой
Якщо ви або кохана людина відчуваєте труднощі у зв'язку зі смертю коханої людини: