Трави знижують рівень холестерину У природі є рослина на все
Давайте поговоримо про вас
Мені цікаво ваша історія, ваші запитання. Давайте говорити
Сімоне Бетіг/Тренер охорони здоров’я
Це звучить по-справжньому захоплююче. І я бажаю тобі найкращих успіхів, чудових вражень та безлічі вражень на шляху! До речі, ваш Рейсапо чудовий!
Щоб вам потрібно було використовувати якомога менше цього, залишатися в тонусі, здоровим і зберігати свій власний прекрасний спосіб дозволяти нам брати участь!
Привіт Томас, твоя сторінка і особливо цей коментар> Давайте зробимо вм'ятину у Всесвіті До мене 910 кілометрів або 1 500 000 кроків
Ваше тіло - ідеальний механізм зворотного зв'язку
Природно знижуйте рівень холестерину за допомогою трав
У мене є тони книг про здорове харчування вдома. Вони хороші, але не допомагають, якщо я їх також не використовую для чогось. Де ти сьогодні Ви активно щось робите чи все ще збираєте інформацію?
Тема трав та здоров’я є такою ж старою, як і саме людство.На жаль, знання про трави дещо забуто в Європі. Ви знаєте цю історію і точно знаєте, що багато знаючих, кмітливих жінок і чоловіків, які добре обізнались у медицині, були спалені інквізицією в середні віки. Звичайно, ці знання передавалися таємно, так що вони просто пробуджуються знову. В останні роки багато людей взялися активно включати трави у своє життя.
Трави мають дуже різні механізми дії, які тут зайшли б занадто далеко. Важливо для вас, ви також можете використовувати трави для здорового рівня холестерину.
Трави ростуть цілий рік, але кожен сезон має свої особливі трави. Весна - чудовий час вийти на вулицю та зібрати свої перші трави.
Які трави та рослини ви можете використовувати для позитивного впливу на рівень холестерину?
артишок
Артишок вже їли в Стародавньому Римі після пишних бенкетів, щоб стимулювати травлення. В Італії існує гіркий лікер з артишоку, який рекомендується саме для цієї мети. Таким чином, ефективно здуття живота, тиск у шлунку та гази.
Клінічні дослідження показують, що прийом екстрактів артишоку перед їжею може знизити загальний рівень холестерину. Шкідний рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів (ліпідів крові) був знижений, і саме цього ми хочемо досягти.
Значення здорового холестерину ЛПВЩ навіть зростають, що означає більш сприятливе співвідношення ЛПВЩ-ЛПНЩ. Зниження рівня ліпідів у артишоку відбувається внаслідок його стимулюючого та захисного впливу на печінку. Складні біоактивні інгредієнти артишоку можуть навіть допомогти регенерувати печінку, наприклад після прийому алкоголю або ліків.
Кропива
Кропива - лікарська рослина для людини і добре відоме добриво для рослин у вигляді кропив’яного гною. Парацельс використовував непомітну рослину при проблемах з печінкою і жовчним міхуром. Кропива особливо рекомендується як засіб для відновлення навесні.
Я люблю включати кропиву до свого весняного лікування, крім усього іншого, вона забезпечує в 3 рази більше заліза, ніж відомий нею шпинат .
Для весняного салату я збираю кінчики кропиви в незабрудненому місці. Потім додаю їх в салат, дрібно нарізані. На зображенні праворуч ви можете побачити мертву кропиву .
кульбаба
Листя і коріння кульбаби надзвичайно гіркі, і тому класифікуються як гіркі трави в фітотерапії. Гіркі речовини надають стимулюючу та очищувальну дію на печінку та жовчний міхур, а тому дуже ефективні для підтримки здорового рівня холестерину. Кульбаби також є важливою частиною весняного лікування .
Я беру листя молодих рослин і рубаю їх подрібнювальним ножем. Будь ласка, пам’ятайте, що листя кульбаби справді гіркі. Я також люблю використовувати для прикраси квіти кульбаби, звичайно, ви також можете їх їсти.
Цибуля
Цибуля - надзвичайно універсальний овоч. Я використовую їх майже у всіх ситних стравах у сирому, паровому або вареному вигляді. Ефект інгредієнтів, безсумнівно, набагато вищий у сирому цибулі, оскільки процеси варіння руйнують важливі інгредієнти.
Цибуля містить певні групи сірки, які здатні знижувати рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ та рівень жиру в крові. Одночасно підвищується рівень холестерину ЛПВЩ. Сульфіди, які вони містять, також можуть пригнічувати власне вироблення холестерину в організмі, що також позитивно впливає на загальний рівень холестерину.
Я не сумую за цибулею в жодному салаті, він, звичайно, також є частиною весняного салату.
Додаткові трави або рослини, які позитивно впливають на рівень холестерину:
Полігон, береза, стриманик, лопух, солодка і багато інших трав.
Що я настійно рекомендую вам, це книга Марії Требен "Здоров'я з Божої аптеки"
Ми вже мали змогу випробувати багато речей з цієї книги для себе.
Для отримання додаткової інформації натисніть на малюнок (партнерське посилання).
Силові поєднання трав та коренів у сучасних харчових добавках
Як дієтолога, мені часто задавали питання - чи справді мені потрібні харчові добавки, щоб отримати всі поживні речовини? Або це марні витрати грошей (дорогий унітаз.)?
Однозначна відповідь: ні, вам не потрібні жодні харчові добавки, щоб повноцінно та здорово харчуватися. Як дієтолог, я можу пояснити вам, що саме ви повинні їсти, щоб робити все "правильно".
Тепер настає знаменитий АЛЕ - Вам навряд чи вдасться. Дурне твердження? Ні, це не мається на увазі особисто. Є кілька «реальних» причин (справжні тут означають ваш потенційний досвід та конкретну ситуацію), які говорять проти цього легко було б можливо.
Звідки мені взяти цей погляд? Тут я розглядаю дві сфери:
Саме тут з’являються сучасні дієтичні добавки. Вони поєднують різні життєво важливі речовини, засновані на наукових дослідженнях, щоб допомогти вам просто почуватись краще. Поліпшення самопочуття в цьому відношенні також означає, що ви даєте своєму тілу поживні речовини для власних процесів самовідновлення, коли є проблеми зі здоров’ям.
Харчові добавки, які не були спеціально розроблені для Вас (наприклад, після певних вимірювань або лабораторних досліджень), не мають терапевтичного підходу.
Однак мене завжди цікавило знання супроводжуючих людей про те, наскільки дієтичні добавки "в будь-якому випадку" (без терапевтичного підходу). А може, вони настільки ефективні, тому що це просто, легко та швидко?
Сьогодні я хотів би представити вам три продукти, які дуже важливі для мене особисто.
ISAgenix Greens
Повинне бути рішення для людей, які не можуть або не хочуть щодня з’їдати п’ять (до 7) жмень салату, - сказала собі компанія ISAgenix.
З цієї ідеї у вас є "ЗЕЛЕНІВін повинен бути простим у використанні та мати широкий асортимент зелені, щоб споживання зелені було оптимізовано на день.
ISAgenix Greens дуже проста у використанні, що робить її геніальною альтернативою для людей, які не хочуть різати салат щодня або яким не вдається це зробити вчасно.
Кожна дитина може використовувати його для себе. Відкрийте банку - вийміть порцію мірною ложкою - розмішайте воду - і ви отримаєте напій з високим вмістом клітковини, схожий на смузі зі смачним ароматом м’яти та огірка.
Ви отримуєте повне завантаження корисних овочів, м’яко висушених та оброблених, і готувати набагато простіше, ніж смузі.
Що в ISAgenix Greens?
ISAgenix Nourish for Life
Те, що багато хто не знає, якщо у вашій крові є "цукор", то ваше тіло не виділяє (майже) жодного гормону росту hGH. І, на жаль, майже завжди є цукор у крові тих, хто харчується "нормально".
Що це означає? Гормони росту відповідають за ріст клітин і відновлення клітинної системи у вашому тілі. Якщо гормони росту не виділяються, ця життєво важлива функція організму падає "назад".
Це може бути джерелом пошкодження тканин, хвороб та передчасного старіння? Як ти гадаєш?
Чудова річ, щоб регулярно стимулювати організм забезпечувати гормон росту - це Переривчасте або періодичне голодування. Ви пропускаєте один прийом їжі на день і даєте своєму тілу 14-16 годинну перерву, не харчуючись у цей час.
Звучить виснажливо і напружено? Але це не так. Загалом, цим можна жити двома способами. Або у вас є така перерва на їжу приблизно 14 годин щодня, або ви приймаєте цілий день голодування один-чотири рази на місяць. Ми з дружиною віддаємо перевагу такому підходу.
У нас був чистий день протягом кожного з останніх 6 тижнів, і ми знайшли досвід сенсаційним.
За підтримки "Насичуй для життя"від ISAgenix ви зберігаєте енергію та зосередженість протягом дня, щоб ви могли працювати або навіть займатися спортом без будь-яких обмежень.
Що містить "Насичуй для життя"?
ISAgenix Ionix Supreme
Чи є відповідь матінки-природи на постійні стреси та постійну втому у повсякденному житті? Дослідники ISAgenix поєднали унікальний напій Іонікс Супрем.
У всіх культурах завжди існували таємні рецепти, які дозволяли тим, хто знає, наприклад шаманам, бути сильнішими, живішими та наполегливішими за своїх співгромадян. Цими секретами "тепер треба було ділитися з нами".
Ми сидимо Іонікс Супрем завжди для нас, коли ми хочемо більшого самопочуття, більшої концентрації уваги та більшої життєрадісності.
Іонікс Супрем повний рослинних продуктів та цільових інгредієнтів, які використовувались століттями, щоб допомогти вам відповісти на виклики сучасного життя
Знайдена суміш є не тільки ефективною, вона ще й чортово смакує. Ми не обов’язково п’ємо його щодня, що, звичайно, ви можете зробити, але ми виймаємо пляшку, коли відчуваємо, що вона нам “потрібна”. І як часто це відбувається? Це наш секрет.
Рецепт з місцевої природи
Мій рецепт весняного салату
- Зберіть миску з кінчиками кропиви, листя кульбаби, квітів кульбаби (гарнір), крес-салату, деревію та листя ромашки.
- Краще обробляти трави свіжими .
- Помити, процідити, а потім нарізати невеликими шматочками. Я використовую подрібнювальний ніж для кропиви та деревію, решту ріжу ножем на невеликі шматочки.
- Я використовую з ним цибулю середнього розміру, також червону та яблуко. Я нарізаю обидва на невеликі шматочки і змішую їх із зеленню.
- Його заправляють сіллю (гімалайська сіль), перцем і невеликою кількістю цукру. Я люблю використовувати оливкову олію як олію. Вся справа заправлена яблучним оцтом .
Отже, у вас є салат, який не тільки позитивно впливає на рівень холестерину, але й забезпечує різноманітними життєво важливими речовинами. Розумієте, знизити рівень холестерину за допомогою трав можна зовсім не складно. Песто також смачне і корисне, просто зроблене власноруч.
Веселіться, намагаючись
Томас