Трав’яні чаї для схуднення та здоров’я - Senior Activite

Замініть свої звичайні напої на антиоксидантні трав’яні чаї, які містять користь для здоров’я та допомагають організму виводити токсини та надлишки солі. Список найкращих рослин для використання.

здоров

М'ясний віник (або падуб)

Кореневище використовується як суміш у трав'яних чаях. М'ясний віник, або падуб, покращує тонус вен і обмежує явища набряків. Це також хороший сечогінний засіб, який приймають перед кожним прийомом їжі.

  • Зварити 300 грам кореневища в літрі води.
  • Нехай крутим протягом 10 хвилин.
  • Фільтр.
  • Можна змішати віник м’ясника з фенхелем, петрушкою, м’ятою, оскільки він сам по собі гіркий на смак.

Гамамеліс

Листя гамамелісу корисні для стимуляції судин, оскільки містять флавоноїди. Укріплені таким чином судини забезпечують кращий кровообіг, обмежуючи появу целюліту.

  • Зварити кілька подрібнених листя гамамелісу (10 грам) у 250 мл води.
  • Дайте настоятися 5 хвилин.
  • Фільтр.
  • Пити по 1 склянці після кожного прийому їжі.

Мелілот

Його переваги різноманітні. Це не тільки сприяє хорошому кровообігу, що обмежує появу целюліту, але також ефективно регулює роботу печінки.

  • Зваріть 1 чайну ложку сухих квітів у 250 мл води.
  • Дайте настоятися 5 хвилин.
  • Фільтр.
  • Пити по 1 склянці після кожного прийому їжі.
  • Цей трав’яний чай має гіркий смак січеного сіна.

Зелений чай

Він містить алкалоїди (кофеїн, теобромін, теофілін), які мають сечогінну дію. Він також багатий на поліфеноли, включаючи епігалокатехінгалат, який сприяє спалюванню жиру в організмі. Його ефективність доведена з 3 чашок на день. Найцікавішими зеленими чаями є:

  • Сінча,
  • Сенча Аріаке,
  • Матча,
  • Лонг цзин.

  • Принесіть 250 мл трохи мінералізованої води (тип Вольвік, Евіан) між 70 ° і 90 °.
  • Залийте 2 грама чайного листя.
  • Нехай крутим протягом 2 хвилин до 2 хвилин 30.
  • Фільтр.
  • Пити 3-6 склянок на день.

Червона лоза

Листя, насіння та плоди лози захищають печінку, осушують нирки та зміцнюють капіляри, зокрема завдяки наявності антиоксидантів (ресвератрол, оліго-проантоціанідини).

  • Закип’ятити 500 мл води.
  • Опустіть 10 листя червоної лози.
  • Нехай крутим протягом 10 хвилин.
  • Фільтр.
  • Пити по 2 склянки на день.