Трав’яні ласощі для занять йогою (або в будь-який час!) Заспокоюють, очищають і
Я робив свій власний ритуал, коли, коли я займався йогою, мене балували трав'яними закусками. Це час, коли вони поєднують в собі силу очищення, заспокоєння та омолодження рослин пози йоги втішне так глибоке дихання.
Особливо в цей період я зосереджуюся на вивільненні застійних енергій і токсинів, які залишаються «затиснутими» в нашому тілі в холодну пору року - і дозволяю свіжій енергії життя проникати в моє тіло. І для цього я закликаю своїх союзників рослин, таких як троянди, кульбаба, зелений чай, імбир. танець незабутніх ароматів!:)
Перш ніж займатися йогою, я насолоджуюсь одним із них Чаї йогу-чаю. Іноді я відчуваю потребу скуштувати одного аюрведична суміш троянд, квіти гібіскуса та лаванди.
Троянда являє собою елемент землі, тому, коли мені потрібне заземлення, я віддаю перевагу есенція восьми квіток, змішаних в одному чаї. Легкий, ефірний склад виходить разом з квітами гібіскуса, липи, ромашки, шоку, соняшнику, лаванди та мишачого хвоста.
Заклик до влади Чай з троянди BIO Yogi Tea розслабитися і зняти напругу
Любляча енергія троянди та її чудових летких масел допомагає нам перейти в стан глибокого розслаблення. Загартованийвйого антидепресант і його здатність до нас бадьорить серце і дух також добре відомі. Ці переваги важливі в йога-терапії, а особливо у відновлювальній йозі для зцілення - адже без щоб відчувати себе в безпеці та розслабленості, ми не можемо повністю відновитись.
Хронічний стрес і напругу часто можна утримати в тілі, від щелепи, шиї, плечей, живота, стегон і, найголовніше, м’яза псоаса. (який з’єднує наші тулубні ноги). Це може підтримувати активність нашої симпатичної нервової системи, пов’язаної з інстинктом боротьби/польоту, зупиняючи парасимпатичну нервову систему, пов’язану з відпочинком та травленням. На жаль, це може принести ряд негативні наслідки що перешкоджає травленню, це знижує нашу імунну систему, це порушує відновлення клітин і виснажує нашу надниркову залозу.
Тож ми можемо закликати силу рожевого чаю, щоб звільнити нас від напруги, глибоко розслабивши та активізуючи нашу цілющу парасимпатичну нервову систему..
З положення "щасливої дитини" (ананда баласана) або положення "колін до грудей" (апанасана) глибоко видихніть, щоб розслабити стегна, стегна і м'яз псоаса. Не стискайте коліна занадто сильно відразу, дайте собі час, пам’ятаючи запах троянд, роблячи глибокий вдих. Дайте заспокійливій енергії циркулювати по всьому тілу. Не забувайте розслабляти рот, шию, плечі, груди та живіт.
В йозі - його перша чакра коренева чакра пов'язана з виживанням, безпекою та почуттями безпеки та стабільності. Розташований біля основи хребта, він управляє підошвою, ступнями, стегнами та м’язами м’язів є джерелом нашого зв’язку з о.змзживотворна нт. І якщо ми пам’ятаємо матінку-природу, ми дізнаємось, що неможливо встати прямо, не заздалегідь заривши своє коріння глибоко в землю. Такі почуття, як викорчування, тривога чи депресія, якщо ви не відчуваєте себе по-справжньому самотніми у цьому світі, можуть сигналізувати про перший дисбаланс чакри.
Про чакри Я більше говорив в одному серії присвячений особливо їм. Я щиро запрошую вас прочитати ці статті, щоб дізнатись, як визначити неврівноважені чакри та навчитися їх лікувати.
І так, ідеальний засіб від першої чакри - кульбаба! Бо якщо ви коли-небудь намагалися викорчувати кульбабу, ви знаєте справжнє значення бути твердим, глибоким і вперто «вкоріненим» у землі. Отож, без сумніву, це одна з головних причин, чому кульбаба рослина, специфічна для кореневої чакри, воістину процвітаюча та яскрава вижила!:)
Використовуйте ці «повороти», щоб зосередитись на відчутті заземлення на підошвах ніг і глибоко дихати, дозволяючи тазовим м’язам відкриватися, приносячи новий потік крові в нижню частину тіла. Закличте на допомогу детоксикаційну та живильну силу чай з кульбаби BIO Yogi Tea для оздоровлення вашої кореневої чакри.
Його коріння використовуються протягом тисячоліть для очищення та оздоровлення нижніх систем органів нашого тіла, від сечового міхура, нирок та печінки..
Кульбаба покращується, також, функція травної системи і стимулює виведення токсинів з сзкрові.
І тому, що вона така багата на цілющі поживні речовини (що допомагає відновити оптимальну функцію наших клітин та органів), я дуже часто п’ю перед практикою йоги або після чаю Йог Чай Кульбаба Детоксикатор (чесно кажучи, цей чай є моїм улюбленим у часи, коли він мені потрібен глибоке очищення).
Багатий вітамінами А, С, D, вітамінним комплексом В, такими мінералами, як цинк, кремній, залізо, кальцій і калій, гзdзвечеря сзсторзплашка містить більше бета-каротину розлзт моркви!
Отже, якщо ви хочете насолодитися цими трав’яними ласощами під час занять йогою, не забудьте дати собі кілька хвилин спокою перед вправою, коли ви усвідомлюєте даний момент. Закрийте очі і вдихніть запах чаю, а потім скуштуйте його. Зверніть увагу на будь-які почуття чи емоції, що виникають. Тепер подивіться, чи зможете ви об’єднати ці почуття, щоб сформувати яскраву пам’ять, яку ви зможете переосмислити та застосувати у своїй практиці.
Відновлювальна йога повинна бути повільною, рухи повинні бути м’якими. Будь-які раптові або швидкі рухи можуть викликати напругу в тілі - чого ми не хочемо! Наприклад, я люблю починати свою практику лежачи на підлозі, даючи собі час сісти, відчути, як всі частини тіла підтримуються землею. Використовуючи своє черевне дихання, я починаю розслаблятися, дозволяючи собі зануритися в підтримуючу енергію землі.
Чай йогу постачається з мотиваційними повідомленнями для живлення душі, позицій йоги та техніки глибокого дихання для живлення фізичного тіла.:)
Насолоджуйтесь Чай з йогу з троянди всякий раз, коли ви відчуваєте стрес або пригніченість, та чай з кульбаб Чай йогу коли ви відчуваєте потребу в заземленні! Подарувати собі кілька хвилин миру лише для вас, насолоджуючись почуттями ароматними трав’яними чаями, дуже втішно! Тож розслабтеся, звільніть і дозвольте енергії, що оживляє, проникнути у все ваше тіло.!
Вам цікаво дізнатись більше? Іди за мною далі моя сторінка у Facebook, місце, де я постійно публікую всілякі цікаві речі.