Трав’яний суп для схуднення від шеф-кухаря lucy2208

8 кілограмів за 7 днів

інгредієнти

1 голова	Білокачанна капуста
2	Солодкий перець (іменник)
1 кг	Картопля (іменник)
6-й	Зелена цибуля)
1 пучок	Селера
2 банки/н	Помідори)
2 чайні ложки	Овочевий відвар - екстракт
п. Б.	води

підготовка

Очистіть овочі, наріжте кубиками і покладіть у казан. Додайте води, щоб все покрило. Доведіть один раз до кипіння, зменште вогонь. Нехай суп вариться до готовності овочів. Справа смаку, подобається вам укус чи ні. Бажано трохи хрусткий.

Можна приправити усім, що тобі дорого. Однак не слід додавати занадто багато солі! Його готують щодня через день. Звичайно, вона зберігається в холодильнику.

І ось як виглядає лікування, яке ви можете витримати щонайменше сім днів:
Позитив: Ви завжди можете з’їсти скільки завгодно супу. Також щось додаткове на кожен із семи днів.

Негатив: Заборонено все, що прекрасне: шоколад, тістечка, пироги, морозиво, паніровський шніцель, масло, вершки, каша з білого борошна, кола, газована вода і звичайно алкоголь. Ми попрощаємось із цим на кілька днів.

Ми п’ємо багато несолодкого чаю і води, води, води! Не менше двох літрів на день. З кількома бризками лимонного соку це буде смачніше!

Рух, звичайно, є його частиною. Біг підтюпцем, ходьба, їзда на велосипеді - що завгодно. Якщо це можливо, знайдіть приятеля, який братиме участь, адже спільна радість, як відомо, подвійна.

І ось маленькі радощі біля супу:
В перший день можна їсти фрукти, але не банани.
На 2-й день овочі без гороху або кукурудзи. Увечері запечена картопля зі стружкою масла.
На 3-й день фруктовий салат з кількома краплями лимонного соку.
На 4-й день три банани змішують із пахтою та лимонним соком.
На 5-й день філе тріски з трьома помідорами, зеленню та лимонним соком, запечене у фользі при 200 ° C.
На 6-й день невелике філе курячої грудки, обсмажене із сніжним горошком, зеленню та двома зеленою цибулею.
На 7 день грибне різотто.

---