Травлення бачив л; Аюрведа; Школа Према Веда

Травлення, як бачить Аюрведа та роль Агні

Буквальна транскрипція Агні - це вогонь; той, хто повністю перетворює те, що споживає. В Аюрведе Агні контролює опірність організму, травлення, засвоєння їжі, клітинні перетворення, а також засвоєння чуттєвих і психічних сприйнять та емоційних переживань.

Агні та Пітта тісно пов’язані та виглядають дуже схожими. Обидва вони складаються з елементу ПОЖАР і тому є теплими і легкими, але інші якості Агні - це також витонченість і сухість.

Збалансований Агні життєво необхідний для міцного здоров'я. Аюрведа вважає розлад Агні однією з основних причин захворювання. Якщо Агні слабкий, здатність до травлення зменшиться. Симптомами стануть диспепсія, біль, дискомфорт, відчуття тяжкості, підвищене газоутворення, здуття живота, запор або рідкий стілець. Навпаки, занадто сильний Агні може викликати діарею, надмірну пітливість і дратівливість.

Щоб досягти гарного травлення і, отже, підтримувати здоров’я, необхідно розуміти своє травлення і харчуватися відповідно до своєї Агні, тобто власної здатності до травлення. Налаштування харчування є ключовим фактором збереження здоров’я.

"Нехай ваша їжа буде вашим єдиним ліком" Гіппократ

Все починається з травного вогню: AGNI

Здоров’я проходить через Агні, отже, через їжу !

Згідно з Аюрведою, травлення є основою міцного здоров'я, і коли воно погано працює, тоді Агні (Джатхара-Агні), а також його вторинні форми (Бута Агні та Дату Агні) помиляються і ставлять під загрозу здоров'я. Здатність знати, як “перетравлювати” та “метаболізувати” їжу, переживання, думки, емоції .... Залежність від здоров’я цього травного вогню.

Бхута Агні - травний вогонь тонких тіл; цей вогонь відповідає за нашу духовну еволюцію та наші розумові здібності. Що стосується Дату Агні, то він є вогнем, що перетворює між різними життєво важливими тканинами; кожен Дхату має свого Дхату Агні.

Джатара Агні - це фізичний травний вогонь, і коли він перевантажений, два інших більше не можуть функціонувати належним чином.

Аюрведа вчить нас, що отримання контролю над Джатара Агні означає здатність ідеально інтегрувати та метаболізувати все, що ми дізнаємось, а також наші емоції та життєвий досвід. Коли Джатхара Агні дуже високий (бо його постійно годують), тоді Бхута Агні стає слабким. Коли Бхута Агні збільшується, тоді Джатара Агні зменшується і навпаки. Дату Агні функціонує адекватно, коли існує рівновага між Джатхарою Агні і Бхутою Агні. Не все так просто, це вимагає певної суворості щодня і, перш за все, навчитися справді слухати себе.

Коли Джатара Агні не перетворює інтегровану енергію належним чином, а Бута Агні слабкий, тоді більшість інтегрованих переживань перетворюється на гнів. Гнів - типова емоція неправильної роботи Агні, оскільки енергії погано перетравлюються.

Правильне функціонування Агні порушується у разі надто важкої їжі:

Ми їмо занадто багато або недостатньо
Їжа, яка не відповідає специфічній травній здатності Агні
Ми їмо в невідповідні години
Ми їмо, не погоджуючись зі своєю особистою конституцією

Коли Агні виходить з ладу, організм більше не може регулювати себе, і Ама (токсини) вторгуються і закупорюють наші клітини. Перший Дхату, Раса, перевантажений, він блокується і більше не може належним чином живити інші життєво важливі тканини.

Патології Агні:

Хронічна втома, відсутність енергії на всіх рівнях
Фізична, психічна та психічна важкість
Важкі ноги, порушення кровообігу, набряки, целюліт
Надмірна вага
Мігрень
Харчова алергія, запалення
Роздратована, млява шкіра, вугрі, дифузне почервоніння
Стрес
Гормональні порушення
Біль у животі
Біль у суглобах та спині
Іноді рясний стілець, жирний і липкий, іноді запор
Навантажений язик, неприємний запах з рота, неприємний запах, піт, смердюча сеча та стілець.

Хороше травлення означає не тільки регулярне спорожнення кишечника, але передбачає повне виведення всіх токсинів через стілець, сечу та піт.

Аюрведа каже, що для того, щоб бути здоровим, необхідно отримати гармонію між трьома біоенергіями Вата, Пітта і Капха, хороший Агні, хороша елімінація і підтримувати стан радості, психоемоційний стан. . Їжа, спосіб приготування їжі та спосіб її вживання впливатимуть на Агні, а отже і на здоров’я.

Ароматизатори (Rasas) також враховані. Помірний смак холодний і має тенденцію до зменшення Agni, тоді як гострий смак гарячий і буде посилювати Agni. Кожна їжа може зменшити або збільшити Агні. Якщо хтось із конституції Вати (Пракріті), який досить холодний за своєю суттю, тоді Агні вже буде, як правило, слабким. І якщо ви їсте сиру, холодну їжу, як салати, Агні не буде так добре засвоювати -> здуття живота в результаті! бо Агні веслує! Якщо у вас конституція Пітти, травний вогонь вже сильний від природи, і якщо ви їсте перець, Агні вибухає (запалення, пітливість, серцебиття ... і гнів, дратівливість)

Тож першими ліками чи отрутою завжди буде їжа !

Деякі правила збереження здоров’я Агні

Виключіть промислові, рафіновані, підкислюючі та ферментовані продукти: білий цукор, біле борошно, олії, що не віджимаються холодним способом, арахісове масло, пальмову олію, промислове печиво, готові страви, всі продукти, що містять консерванти, барвники, добавки
Надавайте перевагу свіжим та органічним продуктам
Скоротіть м’ясні продукти. Якщо ви їсте м'ясо, вибирайте баранину, кролика, козу, страуса чи полювання, які є більш корисними для Агні замість яловичини, свинини чи курки. Їжте м’ясо скоріше опівдні та уникайте споживання його ввечері або вранці. Нарешті приготуйте його з куркумою.
Їжте фрукти поза їжею, а раніше
Їжте солодку їжу на початку їжі, вона краще засвоюється
Фаворит гарячих, приготованих страв. Їжте сирі овочі опівдні
Закінчіть їжу, пожувавши кілька насіння кропу, кардамону або кмину. Синергія Ошадхі Агні - відмінна заміна, 1 крапля на язик
Пити вранці відвар імбиру, збагачений 1 ч. Ложкою меду і лимонного соку
Пийте гарячу кип’ячену воду протягом дня, особливо взимку
Такі продукти, як: мед, імбир, перець, куркума та спеції загалом, стимулюють метаболізм та сприяють детоксикації.
Гірка їжа зменшує Капху та Пітту та тягу
Підтримуйте Агні рослинами, ефірними оліями та гідрозолями

Згідно з Аюрведею, "дієта" недостатньо ефективна для відновлення метаболічного здоров'я, вона повинна супроводжуватися вправами (йога, спорт тощо), процедурами (аюрведичні масажі) та щоденними аюрведичними процедурами.

Якщо ви хочете дізнатись більше про Аюрведу, дізнатися не лише про свої травні здібності, а й про стан, я запрошую вас зареєструватися на курси: