Трейл біг для схуднення - новий спортивний тренд

Опублікував trailbroceliande 30 жовтня 2020 р

У вас більше немає виправдання, щоб не говорити один з одним. За ці роки з’явилося кілька спортивних тенденцій, які дозволяють схуднути просто і швидко, враховуючи ваші здібності та ваші цілі. Останній - "слід".

Який слід ?

Точніше, нинішній спортивний тренд говорить про біг на трасі. Це нова модель бігу, що передбачає біг по битих доріжках, заповідниках, горах тощо. Для професіоналів у цій галузі слід пройти кілька десятків, а то й сотню кілометрів. Але якщо ви новачок у цьому, 10 км - це більш ніж достатньо для схуднення.

Чому біг на трейлах був би ефективнішим за класичний біг підтюпцем ?

Не помиляйся! Стежка відрізняється від класичної пробіжки, яку ви практикуєте в групі в суботу вранці. Це не тільки триваліший пробіг, але перш за все вибір рами з перешкодами та трохи більшої складності. Що змусить ваші м’язи працювати інтенсивніше і швидше схуднути.

Як слід бігати, якщо у вас немає гір на виду ?

Звичайно, можна запросити вас на шлях, навіть якщо ви живете в центрі міста. Просто замініть гори сходами у вашому районі. А що стосується труднощів на вашому маршруті, у вас є різноманітна інфраструктура, яку пропонує ратуша: лавка, перила, бетоносадка, термінал тощо.

В останні місяці трейл-біг став дедалі моднішим. Настільки, що у великих містах, таких як Париж або віддалених селах Франції, це практикується групами. Це веселіше і, звичайно, простіше.