Трейсі Андерсон, фітнес-експерт, який підкорив Голлівуд
Автор Алекс
Напевно, ви часто чули про знаменитих тренерів, які творять чудеса для свого тіла. Ну, він один із найвідоміших Трейсі Андерсон, хто з власного досвіду знає, що означає стикатися з проблемами, пов’язаними з вагою та фізичним станом. Її історія вас напевно надихне!
Біографія Трейсі Андерсон
- Дата народження: 3 березня 1975 р
- Місце народження: Ноблсвілль, штат Індіана, США
- Сімейний статус: Трейсі Андерсон розлучилася зі своїм другим чоловіком, Меттом Моголем, у 2013 році
- Діти: Пенелопа та Сем
- Багатство: 110 мільйонів доларів
Кар'єра Трейсі Андерсон
Його подорож FIT Трейсі Андерсон це почалося, коли йому було лише 17 років. Потім вона переїхала до Нью-Йорка в надії, що стане балериною. Справа докорінно змінилася. Всього за рік після переїзду вона набрала понад 15 кілограмів, і їй довелося відмовитись від своєї мрії танцювати.
Після багатьох невдалих дієт і тренувань Трейсі стала більше зосереджуватися на світі фітнесу, і після більш ніж п'яти років роботи вона розробила власну фітнес-програму. Це не тільки перетворило його тіло, але й змінило його життя.
Говорити про Метод Трейсі Андерсон, що починається з ідеї, що незалежно від генів, які у вас є, і схильності до набору ваги, ви можете трансформувати своє тіло саме так, як хочете. Програма, яку вона розробила, зосереджена на наголошенні на якомога більшій кількості м’язів тіла. Отже, якщо ви використовуєте близько 250 з 600 м’язів під час звичайного тренування, Трейсі розробила тренування, яке вимагає набагато більше.
Її рецепт виявився максимально успішним, привернувши увагу знаменитостей. Так, після тренувань таких зірок, як Гвінет Пелтроу, Дженніфер Лопес, Кім Кардашьян, Ніколь Річі, Вікторія Бекхем, Сієнна Міллер, Роберт Дауні-молодший, Саллі Прессмен, Мішель Родрігес, Хіларі Рода, Дженні Коннер та Ебігейл Бреслін, Трейсі Андерсон стала однією з них. один з найцінніших тренерів у США та світі. Насправді вона, як відомо, одна з перших особистих тренерів знаменитостей.
На даний момент навчання має шість студій в Нью-Йорку, Хемптонсі та Лос-Анджелесі. Він також розширив свій бізнес в Європі, а точніше в Лондоні, де ви можете проводити приватні тренінги, в тренажерному залі або вдома.
Наразі Трейсі розробила багато вправ, складених під цією концепцією Трейсі Андерсон Метод як для жінок, так і для чоловіків та підлітків. Він також випустив кілька колекцій DVD для тих, хто вважає за краще тренуватися в приватному житті.
І останнє, але не менш важливе, Трейсі Андерсон випустила ряд органічних батончиків для тих, хто хоче завжди мати під рукою корисні закуски. Clear Bars - це безглютеновий асортимент, багатий білками і клітковиною.
Філософія FIT Трейсі Андерсон
Після стикання з проблемою зайвих кілограмів протягом тривалого часу, Трейсі Андерсон він створив програму, яка змінила його життя. Звичайно, її робота продовжується, завжди шукаючи нові вправи та процедури для вдосконалення методів роботи.
Що стосується мотивації тренувань, Трейсі Андерсон має деякі принципи, які вона не хоче порушувати навіть у своїй голові.
"Вам потрібно постійно працювати своїм тілом. Це обов’язково. Ви повинні мати хороші стосунки з їжею. Заняття дають вам життя. Потрібно боротися із хворобами, працювати м’язами, щоб вони не атрофувались, потрібно підтримувати взаємозв’язок мозку та м’язів. Якщо ви не будете робити це майже щодня, ви не зможете розкрити свій справжній потенціал. Йдеться про спосіб життя, а не про тенденцію. Не можна сказати, що ви лише час від часу тренуєтесь і чекаєте результатів. Особливо це стосується людей, які серйозно борються з вагою, а також тих, хто має емоційні стосунки з їжею. Тоді важливо не кидати тренування. Ви б залишилися п’ять днів, не чистячи зубів? Ні! Те саме стосується і тіла », - сказала Трейсі в американському телешоу.
В іншому інтерв’ю вона сказала, що для початківців прийнятна година в тренажерному залі кілька разів на тиждень, але якщо минуло трохи часу з того часу, як ви почали займатися, вам слід відвідувати тренажерний зал шість разів на тиждень., на годину.
З точки зору дієти та харчування, Трейсі Андерсон він на боці жадібних. Він нас не розуміє, він не погоджується із стравами швидкого харчування, які вживають без зупинок, але він думає, що якщо ви любите багато їсти, ви можете це робити, доки ви дбаєте про те, що у вас на тарілці. Також пропонується виключити з раціону всі кислі соки.
Експерт з фітнесу стверджує, що вона не погоджується з екстремальними дієтами і що заохочує своїх клієнтів насолоджуватися улюбленою їжею в невеликих кількостях.
3 поради від Трейсі Андерсон
Немає швидкого способу отримати тіло, яке ви хочете. Присвятіть себе тренуванню і приступайте до роботи.
Будьте чесними з собою, коли справа стосується здоров’я вашого тіла.
Всі здорові люди дбають про тренування. Зосередьтеся повністю на ньому, без виправдання!
Трейсі Андерсон надихає вас?
Я пристрастився до адреналіну, і для мене ніщо не може зрівнятися з тим поспіхом, коли ви стрибаєте з парашутом або скорочуєтесь на MTB.