Street Workout вуличний бодібілдинг
Спосіб бодібілдингу на відкритому повітрі з Каліфорнії
Чи важливо зареєструватися в спортзалі або мати вдома гантелі для тренування? Ні ! Приблизно рік у Франції з’явився тренд на тренування з власною вагою, який практикується на вулиці та прямо зі Сполучених Штатів: Street Workout.
Наш фітнес-фахівець Девід Коста, посол бренду Ремінгтона, нещодавно зміг вживати цей новий стиль тренувань у Лос-Анджелесі, в будинку знаменитого Мускульного пляжу !
Ласкаво просимо до Muscle Beach !
Зустріньтесь у Лос-Анджелесі, поруч із знаменитим причалом Санта-Моніки, місцем для багатьох фільмів та серіалів, і неподалік від знаменитого Венеціанського пляжу, де Арнольд Шварценеггер любив тренуватися на сонці. Тут був заснований Мускульний пляж Санта-Моніки в 1934 році !
Цей пляж, що складається з різних приладів - натяжних брусків, паралельних брусків, сходів, кілець, гойдалок тощо - дозволив багатьом гімнастам, акробатам та любителям бодібілдингу займатися на свіжому повітрі в ідеальній обстановці! Muscle Beach був батьківщиною багатьох зірок фітнесу та бодібілдингу, таких як Джек ЛаЛанн (який представив фітнес для телебачення в США), а також Джо Голд, засновник всесвітньо відомих мереж тренажерних залів Gold's Gym. Та World Gym.
З часом це місце стало культовим для любителів бодібілдингу. Більше того, це єдине місце у світі, де є така концентрація Аполлона! Споруди на пляжі Мускул Санта-Моніки сприяють практиці вуличних тренувань !
Як практикувати Street Workout ?
Street Workout - це безкоштовна дисципліна, яка надходить до нас із США, а також зі Східної Європи. Цей вид спорту, подібний до гімнастики, складається з основних рухів, таких як віджимання, підтягування, занурення. Це практикується у спортивних парках, обладнаних фіксованими брусками, асиметричними брусками, драбинами та настінними брусками, щоб мати можливість виконувати акробатичні фігури, проходячи через і під гратами, а також балансуючи в положенні дошки та груші. Це смачне поєднання сили, спритності та креативності.
Заняття спортом вимагає хороших фізичних основ та багатогодинних занять, щоб мати змогу переносити вагу тіла та підтримувати збалансовані позиції. Тренування з обтяженнями в тренажерному залі можуть стати хорошим початком для формування міцної, підтягнутої статури, щоб ви могли виконувати такі трюки. Слід також зазначити, що практика вправ на рівновагу також є важливою для збереження та контролю цифр.
Девід дякує команді покарань за їхній внесок у цю статтю. Ця французька команда Street Workout сильно сприяє розвитку спорту! Тож, не соромтеся шукати їх на їхній сторінці у Facebook.
Також слідкуйте за Девідом на його сторінці у Facebook та на офіційному веб-сайті.