Тренажерний зал Fit для колясок; Форма Кастельнау

тренажерний

Тренажерний зал для колясок:

Ви молода мати, вам важко знайти лінію !

Ви хочете познайомитися з іншими матерями і повернутися до спорту, але у вас немає няні !

PUSHCHAIR GYM - це рішення !

1. Що таке тренажерний зал для колясок ?

Тренажерний зал для колясок, також відомий як фітнес для колясок, - це заняття молодих мам у тренажерному залі, яке проходить на відкритому повітрі під наглядом спортивного тренера. Також вітаються няні та бабусі та дідусі. Завдяки тренажерному залі для колясок ваша дитина буде супроводжувати вас у ваших фізичних вправах, зручно встановлених у його колясці.

2. Хід уроків

Ця дружня постнатальна діяльність чергує активну ходьбу, кардіотренувальні вправи, зміцнення м’язів, розтяжку та розслаблення. Легкі у виконанні вправи, пристосовані до організму матері, які дозволяють повернутися у форму і налагодити особливі зв’язки з вашою дитиною.
Для молодих мам особлива увага буде приділена зміцненню тазового дна.
Тривалість курсу - одна година.

3. Переваги занять коляскою в тренажерному залі

Втрачати вагу викликані вагітністю;
Тонізуйте своє тіло; Збільште свій енергетичний рівень.
Затонуйте свій промежини; Покращуйте свою витривалість.
Витратити a добре провести час з дитиною.
Відчувайте себе менш ізольованими зустрічаючи інших молодих мам.

4. Добре знати !

Вашій дитині має бути не менше 6 тижнів. Тоді ви можете займатися в тренажерному залі для колясок, поки ваша дитина буде щаслива в колясці !
Не забудьте взяти з собою поролоновий килимок та пляшку води об’ємом 1,5 л (для пиття та обтяження для деяких вправ).
Не забудьте змінити підгузник перед початком сеансу.
Для матерів, які проходять реабілітацію промежини, бажано звернутися за порадою до лікаря.

5. Скільки сеансів? Оцініть ?

12 одногодинних занять по середах з 10:45 до 11:45..
Перший клас відбудеться в Середа, 16 вересня 2015 р., О 10:45; Призначення проводиться перед Ратушею.
Перший сеанс безкоштовний !

Ціна за 12 сеансів: 90 € членство та підписка включені.

ПОВЕРНУТИСЯ У ФОРМУ З КОРОЛКОМ для тренажерних залів !