Тренер Блейк Лайвли розкриває свою хитрість у втраті жиру - Ел
Дон Саладіно кілька років тренував Блейка Лайвлі та інших зірок Голлівуду. Ось чому ми уважно слухаємо, як тільки він дає свою експертну пораду, щоб оптимізувати наше тренування.
Хочемо ми покращити своє "літнє тіло" (ніколи не пізно) або просто скинути кілька зайвих кілограмів, ми часто задаємось питанням, з чого почати. І перш за все, яке тренування для виконання у тренажерному залі, щоб спалити по максимуму? З цього приводу спортивний тренер Блейка Лайвли має свою теорію. В інтерв’ю Попсугару Дон Саладіно пояснює: “Я майже завжди вважаю, що нарощування м’язів краще, ніж кардіо, тому що ти можеш зробити тренування з обтяженням справді кардіо, зменшивши кількість відпочинку. З наукової точки зору ви будете спалювати більше жиру за допомогою тренувань, що передбачають більший опір ». Професіонал, який також тренував Раяна Рейнольдса, чоловіка Блейка Лайвли, рекомендує зосередитися на високоінтенсивних тренуваннях, таких як HIIT. Хороший спосіб тонізувати та ліпити фігуру, докладаючи зусиль.
Секрет тіла Блейка Лайвли: робота
Якщо роль Серени у серіалі "Пліткарка" відображає фігуру мрії, це не без зусиль. Після своїх других пологів 30 вересня 2016 року актриса, яка любить піцу та плавлений сир, була змушена харчуватися більш збалансовано і більше займатися спортом. Тож тренер Дон Саладіно тренував її п’ять днів на тиждень більше року. Майже щоденні сеанси він пристосовував до свого напруженого ритму життя - від зйомок до сімейного життя. Ось так актриса скинула кілограми, які набрала під час вагітності. Довга робота, яка вимагала терпіння, мотивації та вивіреного режиму занять фітнесом. Що нагадує нам, що у нас немає нічого для цього, і як казав каліфорнійський бомбардувальник: "Виявляється, ви не можете втратити 27 кілограмів, які ви набрали за час вагітності, прокручуючи фотографії в Instagram і дивуючись, чому ви цього не робите" я не схожа на всі моделі бікіні ".