Тренер для схуднення в Сен-Аман-ле-Е - Як працює ФІТНЕС - Le Studio de la FORME

Привіт, я Фабієн, особистий тренер, фізичний тренер і тренер для схуднення. Я допомагаю (супроводжую) людям у досягненні фізичної або спортивної мети.

Мета " Як працює фітнес Полягає в тому, щоб допомогти вам використовувати спортивний інвентар, який ви маєте вдома.

Яке б обладнання у вас не було (велотренажер, бігова доріжка, еластик, гантелі ...), я дам вам 4 поради щодо схуднення і отримати плоский живіт .

  1. Поєднуйте кардіо та нарощування м’язів. Переривайте сеанс, наприклад, бігами, присіданнями або віджиманнями.
  2. Бажано виконувати полісуглобові вправи (= залучення кількох м’язів), такі як випади, тяга, жим лежачи та обмежувальні ізоляційні вправи, такі як викрадення стегна або бокові піднімання з гантелями.
  3. Уникайте надмірно тривалих кардіосеансів або комплексів вправ з нескінченними повтореннями. Робіть коротші, інтенсивніші сеанси кардіотренування. Не перевищуйте 20 повторень (більшу частину часу) для своїх вправ.
  4. Внесіть різноманітність у ваші тренування.

У вас є спортивний інвентар, ви хочете схуднути, але не знаєте як? Я дам вам усі інгредієнти, щоб швидко і ефективно схуднути.

Спеціально для Вашого обладнання та для Вас !

сен-аман-ле-е
Я приїжджаю до вас у радіусі 30 кілометрів навколо Сен-Аман-ле-Е, і я даю вам усі необхідні поради, щоб як можна швидше розтопити жир.

Щоб дізнатись більше, просто натисніть на посилання нижче,


До зустрічі.