Хлорела та спіруліна, неперевершені харчові добавки Ligia Pop

Автор, сирий кухар, консультант з питань харчування

Багато з нас чули про користь синьо-зелених водоростей, таких як хлорела та спіруліна - продукти, рекомендовані НАСА як їжа майбутнього. Вони вносять рівновагу в організм, чи є у вас традиційна дієта, якщо ви чекаєте дитину, якщо ви годуєте грудьми або навіть для дітей старше 6 місяців. Він не детоксикує бурхливо, а лише м’яко і природно допомагає печінці та ниркам виводити важкі метали та залишки з організму. Ми вживаємо ці таблетки Спіруліни та Хлорели, як сирі, органічні, так і зі зруйнованою клітинною стінкою, оскільки організм може використовувати лише їх, оскільки звичайні, що зустрічаються скрізь, приносять більше шкоди, ніж користі, і набагато дорожчі за ці варіанти. Будь ласка, від щирого серця, де б ви не знаходились у світі, вибирайте лише сирий та органічний/органічний варіант із поламаною клітинною стінкою. Вживайте лише органічні/органічні варіанти, оскільки лише ці продукти є з незабруднених джерел, сушені при температурі 40 ° С, температурі, яка часто зберігає поживні речовини і може бути використана організмом для корисних цілей.

"Водорості турбують науковий світ, щодо унікальності їх складу. Якщо 300 років тому у східних країнах споживали лише 6 видів водоростей, то сьогодні було досягнуто 20 видів із загальної кількості понад 20 000 видів водоростей, що існують у водах світу. Морські водорості бувають декількох видів: зелені, червоні, коричневі та сині.

Висока якість водоростей - це вміст, багатий мінеральними сполуками, головна роль яких - регенерація! До складу водоростей входять мікроелементи значної кількості йоду, брому, магнію, калію, натрію, кальцію, фосфору, сірки, хлору, міді, кремнію. Свіжі або природно висушені водорості також містять вітаміни A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, PP. Це джерело білка амінокислот (метіонін, серин, глутамінова кислота, цистин), але також містить вуглеводи, хлорофіл, антибіотики та величезний вміст целюлозних волокон.

Вживаючи всередину, як їжа, водорості стимулюють роботу залоз внутрішньої секреції та імунітет, стимулюють кровообіг, борються із затримкою, надають протизапальну та протиревматичну дію, можуть коригувати деякі форми гіпотиреозу. Харчові волокна в водоростях запобігають відкладенню жиру на стінках судин і тим самим знижують ризик атеросклерозу та інфаркту міокарда ". Джерело 1, Джерело 2.

Споживання та дозування

Їх можна вживати до або після їжі, в ідеалі після їжі, принаймні через 30 хвилин після останнього ковтка. Спіруліну та хлорелу можна використовувати лише в сирому та органічному вигляді, разом із іншими суперпродуктами або натуральними таблетками. Згадується як новинка в останню хвилину - немає обмежень щодо дозування. Спочатку рекомендуються невеликі дози через сильний смак риби і через те, що не кожен може терпіти сильний запах. На цю тему було багато дискусій, але висновок фахівців у цій галузі є простим і зрозумілим - немає обмежень, і ми можемо споживати стільки, скільки можемо витримати.

Якщо у мене проблеми зі щитовидною залозою, мені дозволяється їх споживати?

Перед введенням не проводяться аналізи і не хвилюйтеся, оскільки це не впливає на функцію щитовидної залози, навпаки, їх рекомендують при розладах щитовидної залози, оскільки це врівноважує та сприяє нормальному її функціонуванню.

Сирі та органічні морські водорості регулюють роботу щитовидної залози та допомагають зменшити існуючі або зростаючі бульбочки, дотримуючись порад багатьох міжнародних ендокринологів, які досягли виняткових результатів у цій галузі. Це трапляється лише в тому випадку, якщо водорості сирі та органічні, з порушеною клітинною стінкою, бо лише вони можуть творити чудеса в організмі. Ті, хто сюди не потрапляє і походять з невідомих джерел, часто сильно забруднені, дійсно порушують і дисбалансують функцію щитовидної залози, оскільки вони мають додатковий багаж важких металів, що значно впливає на баланс і функціонування щитовидної залози в нормальні параметри.

Скільки часу можуть споживати водорості?

Морські водорості не тільки приймають недовго, але їх можна приймати щодня протягом усього життя, щоб вносити в організм дорогоцінні поживні речовини та всі чудодійні властивості, якими вони володіють. Алергічної реакції немає, і якщо є головний біль, запор або надмірний голод чи інше, винні не морські водорості, а інші причини, або це пов’язано з тим, що водорості, які ви взяли, походять із забруднених джерел і у них немає зламаної клітинної стінки. Або, можливо, ви переживаєте стан гормонального дисбалансу, ви зневоднені (не вживайте склянку води на годину) або ви споживали занадто багато хлібобулочних виробів або клейковини.

Як використовувати порошок дорослим і дітям?

Починається це з чверті чайної ложки у дорослих та дітей (починаючи з 6 місяців) кінчиком ножа до 1-2 літрів рідини, але смак для початку буде сильним. Його додають у коктейлі або смузі з ягодами або будь-якими фруктами, його можна додавати до зеленого соку, овочевого соку, морквяного та імбирного соків, або як ви знайдете в моїх книгах чи деяких ідеях в Інтернет-кулінарній книзі . Поступово збільшуйте суму до тієї суми, яку ви хочете підтримати, тому що немає обмежень.

Як приймати таблетки?

Ви можете приймати від 2-10 таблеток спіруліни (250 мг) до 2-10 таблеток хлорели (250 г), залежно від того, як це вимагає ваше тіло, і від зусиль. Якщо організм слабший, або ми переживаємо застуду або грип, або якщо ми докладаємо більше зусиль, ми приймаємо більше, або якщо ми збираємось докладати більше зусиль, того дня ми приймаємо більше, тобто від 7-10 штук кожного на день . Його не вживають ввечері, оскільки деякі люди мають невеликий енергетичний стан, але не всі. Я їх вживаю лише ввечері і нічого особливого не відчуваю. Ми вживаємо ці таблетки Спіруліни та Хлорели, як сирі, органічні, так і зі зламаною клітинною стінкою.

Їх також можуть приймати старші діти, які можуть ковтати таблетки з водою, але не давати їх немовлятам. Для них порошок ідеальний, оскільки його можна взяти легше, якщо його змішати у смачному фруктовому смузі.

Таблетки можна вживати щодня протягом усього життя, наступним чином:

Дорослі - від однієї таблетки на день до 5-10, залежно від зусиль, але також 1-2 на день протягом усього життя дуже добре, ніж нічого.
діти з віку, коли можна ковтати таблетки (3-4 роки) - від однієї таблетки на день і до 4-5 таблеток на день, залежно від уподобань. Можливо, він не захоче приймати 4, але принаймні один раз на день все одно добре.

Умовою обох груп є сирість та органічність, інакше не чіпайте їх, бо вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі. Спіруліну та хлорелу можна приймати одночасно, як дорослим, так і дітям, але, як я вже говорив, ніколи не ввечері, оскільки деякі люди можуть дати додаткову енергію.

Де їх можна придбати?

Ми можемо придбати їх в аптеках/магазинах здорового харчування або в Інтернеті з Румунії чи інших країн за умови, що вони максимально натуральні, бажано на 100% органічні або у вигляді порошків або таблеток від Raw Vegan Mall або деінде.

Ми також використовуємо порошок, а також таблетки Спіруліни та Хлорели, обов’язково у сирому вигляді та зі зламаною клітинною стінкою, оскільки людські організми можуть використовувати лише ці варіанти, а результати абсолютно інші, ніж звичайні таблетки, придбані в аптеках, висушені в травні. багато з 40С, коли поживні речовини майже всі втрачаються внаслідок надмірного висихання, крім того, невідомого походження, зазначеного лише "Походження ЄС", не мають зламаної клітинної стінки, і їх часто збирають з неконтрольованих та забруднених територій. Перш за все, часто, якщо порівнювати кількість і ціну, звичайні аптеки дорожчі за сирі та органічні варіанти, наприклад, спіруліна коштує 11-15 лей за 40 таблеток, а сирі, органічні та клітинні стінки зламана, коштує 250 таблеток по 28,5 лей.

Хто може споживати водорості?

Морські водорості ідеально підходять тим, хто споживає традиційний раціон, багатий на тваринні препарати, завдяки високому відсотку поживних речовин, які він приносить в організм, і тому, що він усуває деякі важкі метали та багато хімічних речовин, що присутні в організмі.
Водорості можна їсти дітям з 6 місяців, просто у вигляді смузі та змішують у їжу.
Водорості можуть їсти старші діти, у формі таблеток або порошку.
Водорості можуть приймати дорослі, особливо реконвалесценти (рекомендується більша кількість), а також люди, які слабкі та не мають енергії.
Їх можна вживати без будь-якого страху вагітним жінкам і тим, хто годує грудьми. Він привносить в організм цінні поживні речовини, які допомагають збалансованому зростанню дитини, крім того, захищає його від деяких важких металів, що знаходяться в організмі матері, і які створюють вади розвитку та багато інших. А при грудному вигодовуванні потрапляння в кров допоможе поліпшити якість молока. Коли я була вагітна, були випадки, коли я приймала по 10 штук на день і також годувала грудьми. Таким чином дівчинка завжди любила смак водоростей і споживає їх із великим задоволенням починаючи з 6 місяців.
Якщо їх приймати за енергію, спостерігатиметься різниця, але слід перевірити причину втоми та нестачі енергії., що може бути непереносимістю глютену, молочних продуктів або яєць, може бути перевантаженою товстою кишкою, може бути кульмінацією основних харчових дефіцитів в організмі тощо.
Їх не приймають для схуднення, адже одні лише не допомагають схуднути, а допомагають збалансувати вагу але лише зі збалансованим життям, великою кількістю фізичних вправ, достатньою гідратацією, життям, заснованим на принципі: розум, тіло і здорова душа.

Хто має побічні ефекти?

Деякі люди матимуть нормальний стан детоксикації, що свідчить про те, що вони мають тіло, повне токсинів і важких металів, а також велику кількість радіоактивних речовин. Ці стани можуть бути блювотою, нудотою, діареєю. Не лякайтеся, що вони пройдуть, а радійте, що ви їх усунете, інакше вони не так легко покинули б ваше тіло і з часом зробили б вас нудними.

Що ми робимо, якщо ми приїжджаємо з Китаю?

Були випадки, коли британська компанія відмовляла певним партіям з Китаю, хоча вони стверджували, що потрапляють до категорії сировини та органіки, оскільки вони не відповідали необхідним стандартам на сировину та органіку. Наприклад, партію було відхилено, оскільки вона відповідала органічним стандартам, лише випадково була висушена при температурі вище 50 ° С, для сировини правило було підтримувати температуру нижче 42 ° С, щоб не змінювати поживні речовини. Кілька разів траплялося, що в певні місяці року певних суперпродуктів взагалі не можна знайти в Raw Vegan Mall.

Що ми знаємо про дві водорості та які чудодійні властивості вони мають?

Хлорела

45% білка
20% жиру
20% вуглеводів
5% клітковини
10% вітамінів
водорості, багаті понад 20 вітамінами та мінералами кальцій, магній, залізо, фосфор, йод, вітамін С, В1, В2, В2, В5, В6, В12, Е та К, біотин, інозит, фолієва кислота
18 амінокислот, включаючи 8 незамінних, з 20 амінокислот, що містяться в природі.
зміцнює імунітет і бореться з інфекціями
багатий бета-каротином
знижує рівень холестерину
називається добавкою енергії та життєвих сил
допомагає схуднути та підтримувати худорляве тіло
застосовується в Японії при виразці дванадцятипалої кишки, гастриті, коліті, гіпертонії, цукровому діабеті, гіпоглікемії, астмі
багатий хлорофілом, який надає регенеруючу дію на клітинному рівні, захищає від ультрафіолетового випромінювання. NASA ввело морські водорості в раціон космонавтів, щоб захистити їх від космічного випромінювання.
запобігає поширенню раку
захищає організм від радіації, застосовуваної при лікуванні раку
високий вміст клітковини, що прискорює кишковий транзит, сприяючи детоксикації та усуненню запорів
врівноважує рН людського тіла, оскільки воно лужне
рекомендується хворим на Альцгеймера та Паркінсона, оскільки він може відновити руйнування нервів мозку та нервової системи загалом.
уповільнює ріст пухлин
змити з організму відкладення ртуті, а також інших важких металів (див. відео нижче, опубліковане доктором Меркола, і ви також можете прочитати статтю, написану на його офіційному веб-сайті.

Спіруліна

Найбільш концентроване джерело вітаміну В12, яке в 26 разів багатше на порцію яловичини (добова потреба в В12 становить 2-3 мікрограми). Незважаючи на аналоги, він легко засвоюється організмом людини.
найбільш концентрована природна форма поживних речовин
він у 58 разів багатший залізом, ніж порція сирого шпинату
містить всі незамінні амінокислоти
65% білка
багатий хлорофілом
багатий бета-каротином
містить фітохімікати
містить незамінну жирну кислоту (GLA), яка змушує наше волосся та шкіру сяяти
протизапальна функція
захищає організм від вторгнення мікробів
мікробна флора зростає, так корисно захищати наш організм
симптоми анемії, отруєння можна усунути за допомогою неї
може запобігти раку та вірусним інфекціям
бактеріальні або паразитарні інфекції легше лікувати, якщо одночасно вводити їх та доповнювати спіруліною
подібно до хлорели, він очищає організм від можливих отрут радіацією
хороша допомога у знятті стресу та депресії

Рекомендовані вище інгредієнти можна знайти у місцевих виробників та в Raw Vegan Mall, платформі, де ми перелічуємо продукти, що використовуються нами, з декількох магазинів по всій країні.
Щодо здорових рецептів, перегляньте мою онлайн-кулінарну книгу з понад 200 рецептами.
Якщо ви хочете дізнатись більше рецептів та корисних порад щодо харчування, я пропоную вам придбати мої 8 книг, надрукованих на сьогодні (2017 рік), я кажу це, тому що ще 3 в роботі. Якщо ви хочете отримати детальну інформацію про фізичні чи Інтернет-магазини, де ці книги можна знайти, а також про магазини, що здійснюють доставку в Республіці Молдова та за кордон, натисніть ТУТ.
Всі книги з рецептами та порадами присвячені особливо тим, хто має традиційний раціон, з бажання допомогти їм поліпшити якість життя, не змушуючи відмовлятися від своїх початкових харчових звичок.