Тренер «П’ятдесят відтінків сірого» 2 Як отримати таке сексуальне тіло, як Анастасія Стіл!

від Сімоне Волмер 2 лютого 2017 року о 1:33 ранку

Дакота Джонсон і Джеймі Дорнан мали бути в найкращій формі для гарячих любовних сцен у фільмі "П'ятдесят відтінків сірого 2". Тренер знаменитостей Рамона Браганза ексклюзивно розкриває, як вона напоїла "Анастасію Стіл" та "Крістіана Грея".

15-метровий трейлер "Мобільного статури" важко було пропустити на зйомках "П'ятдесят відтінків сірого 2" у Ванкувері, Канада. Не було стогону, як у знаменитій «Червоній кімнаті болю», а пітніння ще більше.

Наші найбільш читані статті

Чотири місяці важких тренувань

Американська тренерка Рамона Браганца, яка народилася в Рехау, Баварія, протягом чотирьох місяців тренувала своїх двох клієнтів Дакоту Джонсон та Джеймі Дорнана, щоб вона могла виконати ще одну хорошу роботу перед камерою у секс-сценах у другій та третій частині трилогії "П'ятдесят відтінків" британського автора ELJames Може подати цифру.

фон

Дакота була дуже честолюбною

«Я в основному тренувала Дакоту, - пояснює Рамона в інтерв’ю BUNTE.de, - вона хотіла такого тіла, як танцівниця, тому ми робили багато вправ для танців та йоги чотири-п’ять разів на тиждень. За допомогою мого методу тренувань 3-2-1 Дакота також набула форми ніг, верхньої частини тіла та преса. Вона була дуже амбіційною та дисциплінованою, а результат вражає ".

27-річний хлопець також відвідував уроки гарячої йоги і щодня бігав по біговій доріжці. "Логічно, що я хотіла виглядати добре оголеною", - пояснила Дакота в інтерв'ю американському журналу "Glamour", "коли ти багато тренуєшся, просто відчуваєш себе набагато краще".

У Джеймі чудові телята

Джеймі Дорнан (34), він же "Крістіан Грей", мав власну програму тренувань, але два рази на тиждень він хотів нарощувати м'язи на ногах разом з Рамоною. "Джеймі має чудові телята, але хотів, щоб вони пропорційно прилягали до його мускулистих стегон", - сміється вона. Королева фітнесу, серед відомих клієнтів якої також Енн Хетеуей, Джессіка Альба, Хеллі Беррі та Зак Ефрон. "Я тричі робила з ним чотири присідання, випади з великими вагами та вправи на жим для ніг". У "П'ятдесяти відтінках 2" "-Трейлер виглядає дуже добре для Джеймі.

Харчування має важливе значення

Само собою зрозуміло, що одне лише тренування не робить ідеального тіла “п’ятдесяти відтінків”, і правильне харчування також грає роль. «Дакота щодня здійснювала службу доставки корисних страв, які були точно пристосовані для неї, - каже Браганца, - і важливо, щоб ви так само добре уникали цукру, пшениці та молочних продуктів, споживали багато білка та багато води незадовго до того, як обкладинки впадуть перед камерою (або вдома), Рамона не радить брокколі, цвітну капусту та газовані напої. "Це надуває і випирає живіт!"

У четвер (2 лютого) у Лос-Анджелесі відбудеться світова прем'єра "П'ятдесят відтінків сірого 2 - Небезпечне кохання", включаючи бал у масках. Ми дуже раді.