Тренер Victoria’s Secret НІКОЛИ не слід робити цю дієту
Джастін Гелбанд тренує моделі Victoria's Secret, придатні для подіуму. Тепер він розкриває, яку дієту він категорично заборонив красуням.
Модель VS Ельза Хоск та дівчина
Ми не дієтологи, але ми вже справді навчились одне: Detox - це в основному маркетинговий трюк. Справа в тому, що в організмі людини діє ефективна система детоксикації. У здорової людини печінка, нирки та шкіра виконують цю роботу. Шкідливі речовини регулярно виводяться з сечею, стільцем, а іноді і через шкіру. Якби не це, ми були б отруєні і мертві.
Тим не менше, шикарні упаковані сокові препарати все ще бурно розвиваються і є (переважно дорогим) способом життя, який передбачає швидше схуднення, красивішу шкіру та краще травлення. Плитка шоколаду та пакетик чіпсів? Ах, обіцянка, що ми можемо просто змити їх пляшкою соку, звучить занадто спокусливо.
Тренер моделі: Лікування соком - табу
До цього схильні не тільки ми, „нормальні люди”, але й моделі Victoria's Secret, які насправді добре розбираються в харчуванні та фітнесі. Їх фітнес-тренер Джастін Гелбанд (співпрацює з Кендіс Свейнпол, Ельзою Хоск, Мартою Хант або Джозефіною Скривер) засудив сокові дієти в інтерв'ю "Business Insider".
"Деякі з моделей, з якими я працюю, самостійно починали дієти на соках, оскільки думали, що це змусить їх швидше схуднути перед великим шоу", - сказав Гелбанд. "Справа була навпаки".
Моделі голодували своє тіло 5-денним очищувальним засобом до такої міри, що ефект йо-йо був дуже великим. Гелбанд: "Організм реагує на різке зменшення калорій, зберігаючи все, що може отримати. Він переходить у режим голоду і негайно уповільнює процес обміну речовин".
Тому лікування соком для нього є повною нісенітницею - принаймні, якщо ви хочете за допомогою нього схуднути. "Я рекомендував ангелам, що від таких експериментів слід відмовитися". Дієта - запорука енергії. І це те, що потрібно, щоб підтримувати своє тіло в хорошій формі. "Багато білка, багато клітковини, багато вітамінів: це те, що потрібно організму і може добре його розщеплювати", - говорить Гелбанд, який пропагує палео-дієту.
Гелбанд продовжує: "Якщо хтось відвідує йога-реколекції на Балі і робить там багато медитації та йоги, то він не хоче їсти важку їжу. Тоді супи та соки в порядку. Однак ви повинні бути готовими до того, щоб бути належним чином Надавайте вагу, як тільки ви знову їсте нормально ".