Тренер з дистанційного спорту - Спеціальна програма з йоги, пілатесу, зміцнення

Зона втручання

Запропоновані тренування

Фітнес

Ви вирішили визначити пріоритетом своє здоров’я та добробут, ця програма для вас. Розроблений, щоб забезпечити вам щадну та адаптовану діяльність, зменшити біль, покращити гнучкість та допомогти повернути гармонійну поставу, одночасно сприяючи нормальному функціонуванню вашої кардіо-дихальної системи.

програма

Схуднення

Будь то скидання небажаних кілограмів або початок інтенсивного перетворення, ця програма виділяється тим, що мова не йде про дієту. Без зволікань відкривайте програму, складену з адаптованих спортивних занять, що супроводжується збалансованим харчуванням, що гарантує ваш успіх. Втрата ваги має бути поступовою і остаточною. Завдання: 500 г до 1 кг на тиждень.

Нарощування м’язів

Ви хочете намалювати свій силует і зміцнити своє тіло гармонійно і однорідно, тоді ця програма створена для вас. Сеанси, що складаються з ігрових вправ, загалом підтягнуть вас і зміцнять, зокрема, на цільових областях, таких як прес, сідниці та стегна.

Ви мрієте відкрити цю давню практику, яка цілком може змінити ваш погляд на життя? Тож не поспішайте дихати, розслаблятися, м’яко розтягуватися, доглядаючи за собою. Ця практика неминуче направить вас на фізичне та психічне благополуччя.

Моє навчання тренером

  • Ліцензія STAPS
  • Навчений тренер Лесмілл (Bodybalance, Trigger point, TRX соло та група, бокс, vipr, риптрейнер, дієтичні тренування для схуднення без дієти із збалансуванням їжі, функціональні тренування).
  • Підготовка вчителів йоги (Французька південно-західна школа йоги).

Мій досвід спортивного тренування

  • Спортивний тренер PST у Бордо з 2015 року.
  • Домашній тренер з 2013 року.
  • Особистий вчитель йоги з 2013 року.
  • Спортивний тренер, помічник менеджера з продуктів, запуск інноваційного обладнання для персональних тренерів, організатор спортивних заходів ... на Планета Фітнес (LesMills France) з 2009 по 2011 рік.
  • Фітнес-інструктор у оздоровчому клубі (Переїзд) у 2008 році.

Особиста діяльність

  • Фінішер Ultra Trail "La Diagonale des fous" (165 км та 10000 D +).
  • Фінішер марафону Бордо.
  • Напівпрофесійний футболіст у Клермон Фут Овернь.

Слово від тренера

Ви шукаєте віддалену підтримку, яка забезпечить ефективну та стійку трансформацію? Незалежно від ваших цілей, ви отримуєте вигоду від персоніфікований моніторинг якості.

Після перевірки стану я надішлю вам вашу персональну програму тренувань, після чого ми будемо спілкуватися щотижня та відповідати на ваші запитання. Цей щотижневий звіт дозволить мені адаптувати та розробити свою програму, а також свій план харчування протягом усіх ваших подальших дій для забезпечення максимальних результатів.