Тренінг для схуднення 4 програми для термінового тестування Поточна жінка МАГ
Харчуйтеся краще, знаходите збалансовані рецепти, отримуйте персоналізовану пораду, діліться враженнями, щоб залишатися мотивованими ... ці програми для смартфонів допоможуть досягти ваших цілей.
MyFitnessPal: харчовий щоденник, який допомагає схуднути
Принцип: Справжній щоденник вашого раціону, цей швидкий та інтуїтивно зрозумілий додаток дозволяє записувати все, що ви їсте, і знати споживання калорій у кожній їжі. Завдяки своїй надзвичайно багатій базі даних, якою харчуються всі користувачі, програма розпізнає переважну більшість продуктів, включаючи готові продукти, для яких потрібно лише відсканувати штрих-код.
Ми любимо: можливість стежити за друзями, як у соціальній мережі. Чудова ідея мотивувати себе з друзями.
MyFitnessPal, доступний безкоштовно в App Store та Google Play
Мій тренер із схуднення: справжній кишеньковий тренер
Принцип: обчислюйте кількість спожитих калорій і стежте за його прогресом день за днем, одночасно маючи змогу висловлювати свої почуття щодо збалансованості їжі. Крім того, ми маємо поради, щоб уникнути розтріскування у випадку тяги.
Ми любимо: попередження, надіслані додатком безпосередньо на наш смартфон, які допомагають нам залишатися мотивованими.
Мій тренер для схуднення, доступний безкоштовно в магазинах Google Play та App Store.
Вагові спостерігачі: безпечна ставка для схуднення
Принцип: Weight Watchers - це не просто програма для смартфонів, це ще й розумна програма, заснована на системі SmartPoints®. Сканування штрих-коду продуктів, розрахунок одиниць SmartPoints® одним клацанням миші, натхнення сотнями рецептів, врахування фізичної активності, моніторинг кривої ваги ... Підписавшись на програму, ви маєте доступ до всієї програми Liberté Weight Watchers через додаток.
Ми любимо: мати можливість проконсультуватися з меню та різними рецептами великої кількості ресторанів у будь-який час, щоб передбачити розбіжності. Відмінний спосіб спокійно розібратися у вилазках.
Ваговиміри, доступні безкоштовно в App Store та Google Play. Підписка на програму Weight Watchers додатково.
Тренер Maïa: додаток, який пропускає вашу тарілку
Принцип: ви фотографуєте свої страви, завантажуєте їх безпосередньо в додаток разом з описом вмісту вашої тарілки, і тренер надсилає вам свої аналізи за кілька хвилин. Після завантаження програми вам залишається лише створити обліковий запис, щоб розпочати роботу. Перші 5 фотографій є безкоштовними, після чого ви можете підписатися на програму, розроблену тренером Майа Бодлер, відшкодовану великою кількістю взаємних пропозицій.
Ми любимо: мати доступ до порад справжнього тренера за вашим смартфоном. Отримайте 100% персоналізовану пораду завдяки надісланим фотографіям, і особливо заохочуйте, коли вам вдається знайти правильний баланс.
Тренер Maïa, доступний безкоштовно в Google Play. Підписка на програму додаткова.