Тренінг VICSYSTEM з Іриною Мікітенко тиждень бігу
8 днів бігового тижня/тренувальний табір у Торремоліносі (Андалусія, Іспанія)
З неділі 6 березня по неділю 13 березня 2011 року
VICSYSTEM пропонує біговий тиждень у Торремоліносі (Андалусія, Іспанія) з неділі 6 березня по неділю 13 березня 2011 року, просто для задоволення бігом або як ідеальна підготовка до змагань навесні.
Пропозиція розрахована на всіх любителів бігу, від початківців до змагальних спортсменів, мінімальних вимог немає. Вам також не потрібно бути учасником VICSYSTEM, хоча: це, звичайно, допомагає! Ми тренуємось у гнучких робочих групах, від дуже повільних до мегашвидких, кожна група має своє власне керівництво.
Щодня проводяться дві бігові тренування, за винятком суботи, коли є лише одна сесія, тривала. На цьому тренувальному тижні ви можете досягти високого рівня тренувань за оптимальних умов, оскільки часу достатньо для необхідного відновлення.
Ми робимо звичайні та швидкі пробіжки на витривалість, тренуємось у темпі змагань, наступаємо на бензин у витривалості та інтервальних тренуваннях, граємо з темпом у грі за кермом, перебігаємо пагорб та долину у бігу по пересіченій місцевості, дивимось на ландшафт під час тривалої пробіжки і не забуваємо, бігаємо знову та знову дуже повільно для регенерації.
З нетерпінням чекаємо теплих температур, моря, приємного готелю, гарної їжі, унікального ландшафту, красивих пробіжок та компетентної підтримки!
місце
Торремолінос - міський приморський курорт, розташований приблизно в 5 км на південь від Малаги, на узбережжі Коста-дель-Соль (Середземне море) в Андалусії на півдні Іспанії. Наш готель розташований безпосередньо на піщаному пляжі довжиною 10 км. Район пропонує красиві та різноманітні маршрути для бігу, також доступна смуга довжиною 400 метрів.
потрапити туди (Неділя, 6 березня 2011 р.)
Переліт авіакомпанією Swiss або Air Berlin до Малаги з Цюріха, Берліна, Франкфурта, Гамбурга, Дюссельдорфа, Мюнхена, Зальцбурга. Короткий трансфер до готелю (приблизно 10 хвилин). Починаючи з 15:00, команда вітає вас у готелі.
Команда нагляду
Патрік та Петра формують компетентну команду керівника, яка веде всі тренінги та супроводжує гнучкі групи виконання. З точки зору сучасної теорії навчання, ми передаємо склад ефективного навчання, пояснюємо різні форми навчання, а також додаткове навчання. Петра, професійний дієтолог і марафонець, має багато що сказати про харчування для спортсменів на витривалість і буде доступна кожному учаснику за індивідуальними порадами та рекомендаціями.
Номери: Комфортні двомісні номери з боковим видом на море, кондиціонером, супутниковим телебаченням, міні-баром, сейфом, феном, Інтернетом (WLAN), балконом. Одноразове користування за додаткову плату.
Харчування: Усі номери з напівпансіоном, ресторан "шведський стіл" відкритий на сніданок, обід та вечерю з чудовою їжею, різноманітними стравами та кулінарними тематичними вечорами. У безпосередній близькості знаходиться ще багато ресторанів, барів та клубів.