Тренувальні вправи футбол - вправи для тренувань

тренувань

Soccerdrills пропонує більше 1000 Тренувальні вправи для футболу та незліченних відхилень від областей технологій, тактики, витривалості та для просування індивідуальних особливостей ваших гравців у всіх Вікові групи. Вправи доступні безкоштовно у вигляді відео, PDF чи анімації.

Ви тут і хочете відповідні Футбольна практика скласти для своєї команди? Це не так просто, враховуючи велику кількість видів тренувань, які ви знайдете тут. Ось чому ми розробили систему класифікації, за допомогою якої ви вже можете знайти вибір Вправи фільтру, ви просто повинні знати, який навчальний фокус ви хочете встановити.

Категорії вправи з футболу

  • Відчуття балу
  • дриблінг
  • Фінт
  • Заголовок
  • Підходить
  • Постріл у ворота
  • Тренування воротаря
  • Розминка
  • Дуель
  • Тренування в приміщенні
  • Розтягування
  • Поверніть
  • Фокуси зірок
    • Частина 1: Фокус Пушкаша - з роздруківкою PDF
    • Частина 2: Хитрість Марадони - з роздруківкою PDF
    • Частина 3: Трюк Роналдіньо - з роздруківкою PDF
    • Частина 4: Трюк Кройфа - з роздруківкою PDF
    • Частина 5: Фокус Беккенбауера - з роздруківкою PDF
  • Графічна програма

Знайдіть правильну футбольну вправу

Так багато для грубого розподілу футбольних вправ до рубрик, але це допомагає лише на першому кроці Підбір вправи все ще дуже великий.

У меню ви можете побачити, що кожна вправа має кольорове позначення зеленим, жовтим або червоним. Це рівні складності вправ. Зелений - це легкі вправи, жовтий - помірний, а червоний - важкий вміст. Якщо вправа має варіанти, рівень складності змісту може бути різним. Ви також знайдете мінімальну кількість необхідних гравців, кількість м’ячів (+ = якомога більше), кількість голів та чи потрібні додаткові матеріали для кожної вправи. Ви можете вибрати вправи, які відповідають вашим вимогам та результатам вашої команди.

Все ще занадто заплутаний? Потім використовуйте систему фільтру для футбольних вправ. Ви можете вибрати відповідно до рівня складності, мінімального розміру групи та/або відповідної вікової групи. Ви можете знайти більш детальну інформацію про використання фільтрів вправ тут: Soccerdrills - список перегляду та фільтр вправ

Ми також пропонуємо вам безкоштовну можливість провести власну футбольну вправу за допомогою дошки Soccerdrills.de. Ця послуга безкоштовна для тренерів.

Яка вправа з футболу підходить для якої вікової групи?

Вікові групи у футболі

Футбольні вправи для Бамбіні (G юнаки, U7)

Вибір навчального змісту для Бамбіні (G юнаки, U7) обмежується футбольними тренуваннями. Якщо ви не знайшли тут достатньо вправ, радимо відвідати нашу сторінку "Bambini-Fussballtraining.de".

Зміст тренувань для Бамбіні суттєво відрізняється від інших вікових груп, якщо в цьому віці можна говорити про «тренування з футболу».

Єдиною частиною технічної підготовки є гра з різними м’ячами, а не лише у футбол. Стан не є частиною навчального змісту, як і вивчення тактики. Важливі різнобічні рухи, що тренують моторику. Основна мета тренувань тут - заохотити веселощі в русі.

Футбольні вправи для F-юнаків (F-Juniors, U8, U9)

Від F-молодь Якщо зміст тренувань стає більш специфічним для футболу, футбольні вправи підбираються відповідно. У центрі уваги все ще є розваги, і футбольний тренер не є справжнім футбольним тренером у цій віковій групі, а скоріше аніматором та спортивним вихователем. Позначення "Тренування з футболу" набуває все більшого значення, а також підбір вправ на основі результативності.

Навчання прийомам відноситься виключно до простих базових прийомів. Тренінг координації включає спритність у бігу та цілісні форми рухів. Настав час перевірити власні можливості та досягти своїх меж. Виберіть відповідні вправи та переконайтесь, що не перевантажуєте F-Junior. Тактична підготовка починається лише з викладання основних правил гри у футбол.

Футбольні вправи для юнаків (E-Juniors, U10, U11)

Ми підійшли до справжнього футбольного матчу в Росії Електронна молодь набагато ближче. Склад футбольних вправ стає специфічним для футболу, починається тренування. Однак майте на увазі, що ігри все ще на першому плані. Як тренер з дитячого футболу ви повинні це чітко усвідомлювати, справа також не в перемозі чи поразці в електронній молоді, а в тому, щоб розважитися у футбольній грі.

В електронній молоді починається заохочення власних ідей і особливо дитячої уяви. Основні методи, які вже вивчені, постійно вдосконалюються. Футбол зараз у центрі уваги і підтримується різноманітними спортивними заходами. Вибір футбольних вправ для юнаків E значно більший, ніж у молодших вікових групах, і тренер повинен ретельно підбирати його, оскільки тільки він знає результати своєї команди. Тактично поглиблюються основи футбольної гри, яка розпочалася у F-юнацтві.

Футбольні вправи для D-юнаків (D-Juniors, U12, U13)

Навчання з D-молодь відбувається в так званому «золотому навчальному віці». Граючі діти поволі стають футболістами. На тренуванні навчання дійсно проводиться вперше, і діти отримують відповідні завдання відповідно до своїх можливостей. Дедалі легше і легше знаходити тренувальні вправи, але дедалі складніше підбирати їх, які відповідають здібностям дітей. Індивідуальна підтримка набуває все більшого значення, що робить планування навчання більш інтенсивним та значно ускладненим.

Методологія в технічному навчанні збільшується, зміст викладається індивідуально. Вимоги також збільшуються в області витривалості, характеристики витривалості вливаються у вправи з футболу. У D-молоді дітям пропонується проявляти власну ініціативу, а футбольний тренер мотивований виступати. Навчання тактиці починається з окремих тактичних фокусів.

Вправи для молоді C (C-Junior, U14, U15)

Навчання в С-молодь все ще зосереджується на "навчанні". Це означає, що окремі гравці ще не спеціалізуються. У деяких випадках ми зараз встановлюємо дуже чіткі фокуси навчання і відповідно шукаємо зміст тренувань. Відтепер і в наступних вікових групах рівень ефективності відіграє все більш важливу роль.

Методи, засвоєні в молодших вікових групах, стабілізуються і використовуються варіативно в С-молоді. У галузі фітнесу ми сприяємо динамічному бігу та забезпечуємо стабільність тіла. Групові тактичні елементи все частіше інтегруються у футбольні вправи. Що стосується соціальної поведінки, гравці тепер повинні проявляти ініціативу не лише для себе, але й для групи.

Футбольні вправи для молоді B (B-Juniors, U16, U17)

Наші молоді футболісти майже стали дорослими. Іноді вони насправді не знають, ще вони дитина чи дорослий. Навчання в B-молодь концентрується лише на футболі та устілках з інших видів спорту, які крім розваги містять елементи футболу. Тренувальні вправи стають набагато складнішими і кидають виклик гравцям у всіх аспектах футбольної гри.

Зараз техніки тренуються спеціально для посади, тренінг спеціалізований. Властивості стану оптимізовані, і починається вивчення ігрової системи. Тому це стає більш теоретичним, і ви повинні переконатися, що вам не нудно під час навчання. Також є достатньо тренувальних вправ, захоплюючих та цікавих для змісту тактичних тренувань. З точки зору соціальної поведінки гравці повинні відкласти своє его, а добробут команди повинен вийти на перший план.

Тренувальні вправи для молоді A (A-Junior, U18, U19)

Червоною ниткою це проходить через вікові групи: чим старшими стають гравці, тим важливішим є те, що футбольний тренер правильно оцінює результати діяльності своєї команди. Багато амбіційних клубів починають з підготовки до виступу в юнацькому C, іноді навіть у юнацькому D. В А-молодь вимоги суттєво відрізняються, а разом з ними і вибір футбольних вправ.

Технологія додатково стабілізується, ситуація з тиском зростає. Навчальний зміст пропонує умовну спрямованість та індивідуально адаптований. Під час тренувань серед молоді А наголос слід робити майже на оволодінні ігровою системою. Гравці тепер мотивовані виступати якнайкраще.

Вправи для футболу для людей похилого віку

Зараз стає майже неможливо дати реальні поради щодо вибору правильної футбольної практики літні громадяни давати, що повертає нас до різних рівнів продуктивності. Футбольний тренер часто хоче більше, ніж його гравці, особливо в нижчих дивізіонах.

Зрозуміло, що пенсіонери в якийсь момент повинні бути готовими футболістами. Методи відповідають найвищим вимогам, або, принаймні, їх слід якось освоїти. Фізичні вимоги варіюються від фізичної форми до повного аналізу продуктивності. У кращому випадку на полі реалізовано кілька ігрових систем. Який рівень виступу вашої команди? Тут на Soccerdrills ви знайдете правильну футбольну вправу для кожного рівня здібностей.