Тренування для схуднення, щоб схуднути на 8 кілограмів; ГІПНОЗ 95 Val d; Уазова гіпнотерапія, НЛП, коучинг,
ГІПНОЗ 95, ГІПНОТЕРАПЕВТ Валь-д-Уаз, PNL та КОУЧИНГ у селі Сарсель 95 Валь-д-Уаз Гіпнотерапія Відмова від куріння - Харчова поведінка - емоції, тривога, стрес, блокування фобій, розвивайте свій потенціал, навчайтесь самогіпнозу
Як і багато людей, з часом Філіп набрав певної ваги. З місяця в місяць, з року в рік, підлі маленькі кілограми осідали і ніколи насправді не залишали його. Це її #CaillouDansLaChaussure.
Спортсмен, який піклується про свою форму і своє здоров'я, Філіпп поклявся собі ніколи не відпускати себе. Він відчуває, що трохи загубив себе з поля зору, розслаблений і не дуже налаштований на себе.
Нічого драматичного для нього немає, це лише 8 кілограмів зайвого, але для чоловіка 70 кілограмів це становить перевантаження понад 10%. Тож тіло огортається повсюдно, силует змінюється. Цей невеликий надлишок ваги змінив погляд Філіппа на себе. Він відчуває, що це змінило його енергію та мотивацію загалом. Затиснувшись у цьому порочному колі, він відчуває, що втратив особисту ефективність.
Він кілька разів намагався сісти на дієту, щоб скинути ці кілограми, але в цей момент він відчуває, що його харчові звички від нього відходять.
Щоб відновити здорову вагу, він вирішує звернутися за допомогою до гіпнотерапевта. Він закликав мене схуднути на сеансах гіпнозу.
Схуднення для більшого самопочуття та рівноваги
Для Філіппа схуднення - це спосіб знайти себе. Сильно пов’язаний з його відчуттями, коли він добре почувається у своєму тілі, він почувається добре в голові. І коли він поважає певну життєву дисципліну, що він харчується збалансовано, що регулярно займається спортом, тоді він почувається реалізованим і готовим відповісти на будь-який виклик.
Відсутність дієти для схуднення для Філіппа
Філіпп шукає мене як практикуючого гіпнозу для схуднення, бо він розумів, що врешті-решт дієти, засновані на обмеженні їжі, не працюють. Він давно намагався контролювати свій раціон, голодуючи і довго бігаючи, щоб схуднути, але безрезультатно. Боротьба проти себе не є стійкою з часом. Це неминуче призводить до збільшення ваги.
Разом ми деталізуємо його поведінку та дієтичні переконання, які її підтримують. Філіп усвідомлює, що їсть дуже швидко і часто емоційно. Він використовує їжу, щоб заспокоїти свої емоції.
Наприклад, коли він переживає поза їжею, навіть не підозрюючи про це, він відразу відчуває бажання щось з’їсти. Нерідкі випадки, коли він хапає шматок хліба, печиво або шматочок фрукта, коли він абсолютно не голодний. Якщо він відчуває занепокоєння або засмучення до того часу, коли сідає за вечерю, він буде їсти дуже швидко, лише зупиняючись, коли ситий і здутий. Їжа для комфорту - це також коли він вирішив піти до ресторану після поганого дня. Цей комфорт лише короткочасний, він завжди закінчує почуттям провини після.
Філіп прийняв певні дієтичні вірування, які заважають йому слухати свої почуття. Наприклад, він має звичку систематично доробляти тарілку, навіть якщо він більше не голодний. Як часто він сідає за стіл і їсть без голоду, бо настає час їжі і через страх інсульту пізніше.
Пора Філіппу навчитися заспокоювати свої емоції іншими виборами та приймати нові правила, щоб змінити спосіб їжі.
Гіпноз і здорова вага
Філіп ставить перед собою мету розпочати сеанси гіпнозу. Він хоче знайти більше свободи з їжею, перестати постійно турбуватися про те, що він може і що не може їсти, перестати стежити за своєю вагою і надавати їй менше значення.
Етапи гіпнозу для схуднення
Ось коротко, стратегія роботи з гіпнозу, проведеної з Філіппом:
Філіп починає виявляти причини своєї тривоги. Він знаходить нові стратегії боротьби з ситуаціями, які змушують його переїдати і набирати вагу. Розуміння того, що їжа не завжди є найефективнішим рішенням, допомагає Філіпу звернутися до інших більш підходящих варіантів.
Наступним кроком є виклик дієтичним переконанням, які призводять до збільшення ваги. Коли він їсть без голоду, Філіп перевантажує своє тіло необхідними йому поживними речовинами. В результаті цей надлишок зберігається у вигляді жиру. Після того, як дотримувався своїх харчових заборон, Філіп більше не відчуває відчуття голоду та ситості. Однак ці відчуття - єдина достовірна інформація, яку він має, щоб пристосувати споживання їжі до своїх реальних потреб.
Ось нові харчові вірування, які роблять Філіппа вільнішим щодо їжі та ваги.
- Я слухаю себе, їм, коли голодний, і зупиняюся, коли вже не голодний:
Праця з гіпнозу полягає у відновленні зв’язку між тілом та розумом, щоб Філіп уважно ставився до почуття голоду та ситості. Після інтеграції він підходить до їжі на автоматичному пілотуванні, пов’язаний та уважний до його смакових відчуттів.
- Я харчуюся повільно і з повним усвідомленням:
Щоб уникнути переїдання, не усвідомлюючи цього, Філіп вчиться дбайливо харчуватися. Він отримує звичку не робити нічого іншого під час їжі, повною мірою насолоджуватися своїм смаковим досвідом і зберігати увагу.
- Я їм те, що викликає у мене бажання, заборонених продуктів немає:
Щоб уникнути розчарувань, які неминуче спричинять втрату контролю над їжею, і звільнитися від обмежень контролю над своїм харчуванням, Філіпп дозволяє собі їсти те, що йому заманеться. Тому що коли ми їмо те, що змушує нас хотіти відповідно до голоду, і зупиняємося, коли ми вже не голодні, ми не набираємо вагу. Тіло живиться відповідно до своїх потреб, воно підтримує свою збалансовану вагу. (Звичайно, важливо складати їжу з усіма різноманітними продуктами, щоб забезпечити збалансоване харчування).
За п'ять тижнів Філіп скинув 5 кілограмів, як хотів. Він почувається вільніше і гармонійніше зі своїми новими харчовими звичками. Займається спортом для розваги. Він знову відчуває себе.
* Підтримка схуднення за допомогою гіпнотерапії не замінює медичний контроль та рекомендації лікаря-дієтолога.
Дізнайтеся більше про те, як гіпноз може допомогти вам також схуднути
Клацніть тут Я худну
Кабінет гіпнозу 95 в Сарселі
06 16 05 89 52
Філіп ПЕКОРІЛА - практик еріксонівського гіпнозу, нейролінгвістичного програмування (НЛП) та професійний тренер.
Сеанси за домовленістю в Sarcelles 95 Val d´Oise.