Тренування для схуднення та харчування тренує вашого тренера в Пуатьє - La Baignoire
У La Baignoire ви отримуєте вигоду від підтримки протягом усього процесу схуднення завдяки персоналізованому спостереженню.
Заснований на техніках підтримки та потужних інструментах, цей коучінг має на меті оптимізувати та підтримувати ваші результати для схуднення.
Пора сказати СТОП дієти які лише сприяють порушенню харчової поведінки та породжують розчарування. Позбавлення, недоліки, надмірно швидке схуднення, в’ялість шкіри, розтріскування, почуття провини, падіння самооцінки ... ми занадто добре знаємо це замкнене коло багаторазових диво-дієт і знаменитий ефект "йойо", який робить вас поступово маленькими тіло і розум все більш стійкі до втрати ваги.
Що якби ми могли худнути інакше, довговічно, в повага до себе та тіла ?
Кілька років дискусій з нашими клієнтами, щоб підтримати їх у процесі схуднення, дозволили нам виділити 2 основні напрямки коучингу: Харчування та мотивація.
Коучинг з питань харчування *
Ми будемо разом спостерігати за вашими харчовими звичками та внести деякі зміни, «відкоригувати» їх, щоб надати чудовій машині, яка є вашим Тілом, потрібне паливо, в потрібний час доби та в потрібних умовах. кількості, які відповідають вашим потребам і ваші почуття голоду та ситості, які ви будете радіти перевчити слухати. Немає позбавлення чи розчарування, але правильний баланс, адаптований до вашого способу життя.
Мета цього коучингу - надати вам можливість усиновити нові харчові звички і побачити переваги. Звичайно, схуднення, але також краща якість життя: комфорт у травленні, поліпшення фізичної та моральної форми, поліпшення якості шкіри, сну та управління емоціями.
Вам принесе адаптована, корисна і збалансована дієта загальний добробут що ви ще не підозрюєте і що стане додатковою мотивацією продовжувати !
* Марі навчається з нутритерапії доктором J.P CURTAY
Коучинг мотивації
Після 3 років навчання Марі є сертифікованим тренером з розвитку особистості **.
Як і будь-який навчальний процес, зміна харчових звичок вимагає певних зусиль на початку, сили волі та наполегливості. Щоб втратити звичку та перепрограмувати нову, потрібно 21 день: отже, саме за ці 21 день вам доведеться докласти максимум зусиль - часу для набуття автоматизмів, трохи як у випадку, коли ви навчились керувати автомобілем !
Мотиваційний коучінг починається із встановлення Чітка, точна та вимірювана мета а також його термін. Разом ми визначимо курс, напрямок, щоб ефективно рухатися вперед. Ця мета повинна бути досяжною і відповідати потребам вашого здоров'я, вашого способу життя та життя оточуючих вас. Завдяки прості та ефективні інструменти коучингу, ми будемо супроводжувати вас так, що ви знайшли в собі ресурси, які дозволять вам досягти цієї Цілі.
Мотивація досягнення цілі, яка спочатку здається однаковою - схуднення - дуже особиста і така ж унікальна, як і кожна людина. Тому ми пропонуємо вам знайти Ваші мотивації і з'єднати їх з ВАШІ особисті ресурси щоб можна було дістатись ВАША мета.
Мотиваційний коучінг також дозволить вам це зробити стати незалежним на управління вагою та своєю формою для того, щоб підтримувати результати що ви отримаєте, дотримуючись вашої програми в La Baignoire.
** Марі навчається нейролінгвістичному програмуванню (Школа Марі-Крістін CLERC)