Тренування фігури та м’язів - INJOY Hassfurt

Тренування фігури та м’язів

Навчання на силових тренажерах eGym настільки просто

1 Увійдіть, і пристрій налаштується самостійно

Як тільки ви входите в пристрій, кожен пристрій автоматично підлаштовується під вас саме - правильне встановлення ваги та налаштувань сидінь відходить у минуле! Ви просто тримаєте мікросхему на пристрої і можете розпочати силові тренування.

язів

2 Виберіть свою мету навчання

Ви обираєте свою особисту мету тренування, і тренування з урахуванням ваших фізичних потреб. За допомогою нього ви можете автоматично оптимально тренуватися з точки зору підготовки наук.

3 Визначена ваша оптимальна тренувальна вага

Регулярні силові випробування автоматично гарантують, що ви завжди тренуєтесь з ідеальною тренувальною вагою, залежно від вашої цілі та прогресу; Тож ні надмірно, ні недостатньо вимагайте себе.

4 Наведено ваш план тренувань

Ваш особистий план тренувань вказаний на пристрої, залежно від цілі тренування: Ви проходите чотири скоординовані етапи тренувань, в яких поєднуються різні методи тренування залежно від цілі тренування. Вони змінюються автоматично після кожного шостого тренування (автоматична періодизація). Фіксована тривалість тренування та кількість повторень забезпечують оптимальний тренувальний ефект.

5 Ваше тренування з кривою eGym

Крива, розроблена eGym, робить ваше тренування легким, безпечним та мотиваційним. Залежно від мети тренування, вам буде надано правильний обсяг рухів і правильну швидкість. Елементи гейміфікації забезпечують додаткову порцію задоволення та підтримують вас у точному виконанні кожного повторення.

6 Ваша підготовка проаналізована

Різні аналізи дозволяють вам відстежувати та розуміти прогрес вашого навчання з 1-го дня. Ви і ваш тренер можете переглядати виконані вправи та оцінки в будь-який час за допомогою смартфона, і ви завжди маєте на увазі свій план тренувань.

Додаток eGym Fitness - Більше ніяких документів

За допомогою безкоштовного додатку eGym Fitness ви отримуєте план тренувань безпосередньо від тренера на смартфон, ви можете відмітити вправи та відстежувати тренування у тренажерному залі та поза ним. Додаткова порція мотивації тренувань - це боротьба з часом для досягнення наступного рівня активності. У рейтингу ви можете порівняти рівень своєї продуктивності з рівнем своїх друзів - як стимул для додаткових тренувань.

Додаток також пропонує вам захоплюючі навчальні аналізи, щоб ваші тренування завжди залишалися ефективними:

  • Розпізнавати дисбаланс м’язів і підтримувати баланс сил.
  • Слідкуючи за сучасним біологічним віком груп м’язів.

BODYPUMP ® - оригінальна програма зі штангою для зміцнення, формування та тонізації всього тіла. Мільйони ентузіастів, яких часто називають "насосом", це один із найшвидших способів увійти у форму. Протягом 60 хвилин ви тренуєте всі основні групи м’язів з найкращими вправами на вагу, такими як присідання, преси, підйоми та кучері.

Ключовим моментом BODYPUMP ® є REP EFFECT ™, прорив у фітнес-тренінгах з акцентом на рухи з високою частотою повторень та низьким ваговим навантаженням. Це надає вам сили та спортивних м’язів тіла. За допомогою найгарячішої десятки музики, досвідчених інструкторів та ваги на ваш вибір, ви дуже швидко досягнете бажаних результатів!

Як і на всіх курсах LES MILLS ™, BODYPUMP ® випускається кожні три місяці з новітньою музикою та ідеально скоординованою хореографією.