Тренування НЕМАРСІЙНІСТЬ - серпень 2016 р. - схуднення - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Я вирішив запустити програму божевілля тренування сьогодні, саме тому я хотів створити цю дискусію так, щоб це був спільний простір, де ми могли б мотивувати одне одного.

- Моя поточна вага - 68 кг (153 см, 22 роки, жінка)
- В кінці цієї програми я хотів би досягти 53 кг або втрата 15 кг

Я спробую поділитися своїм щоденним розвитком та почуттями щодо цієї програми.

То хто зі мною ?

Сподіваюся, ви спортивні, бо божевілля справді напружене !
Перший раз, коли я це зробив, не жартуючи, я схуд на 5 фунтів за перший тиждень ! це мене справді очистило .

Зі свого боку, я дотримуюся програми Focus T25, я перебуваю на другому тижні, і, поєднуючись із слабким ударом, це змушує вас потіти, не вибухаючи суглоби та не розпачуючись для відновлення! Я хочу повторити сеанс божевілля після 10 тижнів T25, тому що до того часу я мав би м'язовий та кардіокапітал більше відповідав програмі, тому що я ненавиджу робити вправи наполовину !

Тим часом ми можемо мотивувати себе на наших сеансах Шон Т-еск;-)

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Підтверджую, програма дуже напружена, на жаль, я пропустив два дні, бо не був вдома, починається погано
але привіт я відновив сьогодні, і через проблеми я маю намір відновити дві програми днів, втрачених сьогодні.

Я сподіваюся, що ми зможемо мотивувати себе і в наших програмах. Зі свого боку, я волію прийняти виклик і закінчити принаймні перший місяць божевілля. Проблема в тому, що я не можу дотримуватися дієти паралельно, і мені важко усунути все, що є содою, цукром, випічкою і хлібом зі свого раціону, тому боюся не схуднути.
Насправді я забув згадати, що мені вдалося скинути цього року (уникаючи занадто багато перекусів та періодичних занять спортом) 19 кілограмів, але з тих пір я застоювався (я важив 85 кілограмів за 1 м53)

Зараз я важу 68 кіло, два місяці тому я важив 65. Отже, ось вам, ось чому я вирішив спробувати позбутися решти своєї зайвої ваги за допомогою спорту та кардіотренування, тому що я більше не можу занадто триматися в дієтах, і настав час, щоб і я зміцнів .

Сподіваюся, ви зможете поділитися зі мною своїм досвідом роботи з програмами Шона Т.

Подібні теми

З ЛІТА 2015 року.

Зі свого боку, я дотримуюсь програми Focus T25, я перебуваю на другому тижні, і, поєднуючись із слабким ударом, це змушує вас потіти, не вибухаючи суглоби та не розпачуючись для відновлення! Я хочу повторити сеанс божевілля після 10 тижнів T25, тому що до того часу я мав би м'язовий та кардіокапітал більше відповідав програмі, тому що я ненавиджу робити вправи наполовину !

Тим часом ми можемо мотивувати себе на наших сеансах Шон Т-еск;-) Привіт Маліагедес

Я сподіваюся, що ми зможемо мотивувати себе і в наших програмах. Зі свого боку, я волію прийняти виклик і закінчити принаймні перший місяць божевілля. Проблема в тому, що я не можу дотримуватися дієти паралельно, і мені важко усунути все, що є содою, цукром, випічкою і хлібом зі свого раціону, тому боюся не схуднути.
Насправді я забув згадати, що мені вдалося скинути цього року (уникаючи занадто багато перекусів та занять спортом) 19 кілограмів, але з тих пір я застоювався (я важив 85 кілограмів за 1 м53)

Сподіваюся, ви зможете поділитися зі мною своїм досвідом роботи з програмами Шона Т.

Раді почути вас! Вам вдалося наздогнати ваші сесії ?
Якщо вам вдалося втратити 19кіло, це тому, що ви все одно можете дотримуватися дієти! Ми не повинні здаватися, щоб почуватися добре в довгостроковій перспективі, а не через 30 секунд часу, щоб зжерти біль під шоколадом! Я кажу, що це як би просто, але це також дозволяє мені розглянути перспективу !

Зі свого боку, я набрав вагу після зміни життя та повного припинення занять спортом через брак часу: -/Я ще не зважився, але роблю міри. Після 2 тижнів T25, не пропускаючи жодного заняття та паралельно займаючись спортом у суботу/неділю, мені набагато зручніше в одязі! Я не можу дочекатися, коли зможу одягнути свій старий одяг, перш ніж набрати вагу, але я думаю, що це займе у мене 2-3 місяці. Якщо це дозволяє мені перезимувати, не будучи бібендумом у його пальто, це зі мною добре !

Сьогодні я працюю лише вранці, тому я був би тихий під час мого першого заняття 3-го тижня T25, і на щастя, тому що я жорсткий після боксу вчора ! mdss [>] Поки що я пишаюся тим, що дотримуюсь розкладу, хоча я борюся з інтервалом АВ DVD. Ви дійсно повинні бути гнучкими, щоб добре це впоратись, і мені не дуже зручно вправи для підлоги: - /

Не соромтеся сказати мені, як ви ставилися до сеансів божевілля, я на той момент, коли я пам’ятаю, як перерви на перезарядку рятують і маю багато спазмів під час сеансів .

Привіт, я зробив INSANITY рік тому.
Я зробив два місяці з трьох місяців.
Я був досить мускулистим і справді схуд на кілька кілограмів.
Моя публікація все ще доступна. якщо одного дня у вас з’явиться цікавість.
Ну, я зробив це РАЗ, і цього мені було достатньо.
Лол
З іншого боку, у мене є безліч інших програм Шона Т, тому в вересні, з початком навчального року, я повторю кілька сесій.
Але тіло знемагає. назад. початок ішіасу. Ви дійсно повинні бути у прекрасній формі.
Спортивний лікар сказав мені всі екзо, на які я насправді не мав права

Всім удачі ! ! !

Мій тато. Десяте Різдво без вас.

Хай живе прогулянка та RenFO.!

31 грудня 2020 р .: 66100 K
29 січня 2021: 67 300 тис

Раді почути вас! Вам вдалося наздогнати ваші сесії ?
Якщо вам вдалося втратити 19кіло, це тому, що ви все одно можете дотримуватися дієти! Ми не повинні здаватися, щоб почуватися добре в довгостроковій перспективі, а не через 30 секунд часу, щоб поглинути біль під шоколадом! Я кажу, ніби це просто, але це також дозволяє мені розглянути перспективу !

Зі свого боку, я набрав вагу після зміни життя та повного припинення занять спортом через брак часу: -/Я ще не зважився, але роблю міри. Після 2 тижнів T25, не пропускаючи жодного заняття і одночасно займаючись спортом у суботу/неділю, мені набагато зручніше в одязі! Я не можу дочекатися, коли зможу одягнути свій старий одяг, перш ніж набрати вагу, але я думаю, що це займе у мене 2-3 місяці. Якщо це дозволяє мені перезимувати, не будучи бібендумом у його пальто, це зі мною добре !

Сьогодні я працюю лише вранці, тому я був би спокійний на своєму першому тренінгу 3-го тижня Т25, і на щастя, тому що я жорсткий після боксу вчора ! mdss [>] Поки що я пишаюся тим, що дотримуюсь розкладу, хоча я борюся з інтервалом АВ DVD. Ви дійсно повинні бути гнучкими, щоб добре справлятися з цим, і мені не дуже зручно виконувати вправи на підлозі: - /

Так що так, я відновив втрачені дні, на даний момент мені важко робити більше 30 хвилин на відео, але я думаю, що з часом це покращиться.
Я підтверджую те, що ви сказали, перерви економлять

Інакше ти зважився зрештою? Тож вирок?
Особисто я чекаю неділі, щоб зважитись .