Третій Раунахт - щоденник сирої їжі Сюзанни

пошук

адміністрація

Ліворуч

Категорії

Харчування (3380)
- Піст (17)
- Зустрічі сирої їжі (9)
- Як я потрапив у сиру їжу (8)
- Дикорослі рослини (1013)
Здоров’я (180)
- Ходьба босоніж (66)
- Стоматологічне здоров'я (15)
Література (122)
- Відгуки про книги (73)
- Вірші (13)
- Мудрості життя (12)
- Казка (4)
- Цитати (17)
Спорт на природі (593)
- Гірські походи (105)
- Тури на снігоступах (27)
- Гірськолижний туризм (51)
- Піші прогулянки (432)
  - Баварія (251)
  - Австрія (25)
  - Рейнланд-Пфальц/Саар (86)
  - Швейцарія/Ліхтенштейн (73)
- Зимові походи (45)
Подорожі (9)
- Автобусні тури (9)
Духовна (208)
- Повідомлення про рослини (12)
- Повідомлення тварин (49)
Спорт (938)
- Велотури (60)
- Сходження (279)
- Силові тренування (178)
- Силові тренування без обладнання (41)
- Біг (369)
- Плавання (37)
- Зимові види спорту (14)
- Йога (29)
Відео (54)

архів

Листопада 2020 (30)
Жовтень 2020 (31)
Вересня 2020 (30)
Серпень 2020 (31)
Липень 2020 (31)
Червень 2020 (30)
Травня 2020 (31)
Квітень 2020 (30)
Березня 2020 (32)
Лютий 2020 (29)
Січень 2020 (31)
Грудень 2019 (32)
Листопада 2019 (30)
Жовтень 2019 (31)
Вересня 2019 (31)
Серпень 2019 (31)
Липень 2019 (31)
Червень 2019 (30)
Травень 2019 (31)
Квітень 2019 (30)
Березня 2019 (31)
Лютий 2019 (28)
Січень 2019 (31)
Грудень 2018 (31)
Листопада 2018 (30)
Жовтень 2018 (31)
Вересня 2018 (31)
Серпень 2018 (32)
Липень 2018 (31)
Червень 2018 (30)
Травень 2018 (31)
Квітень 2018 (30)
Березня 2018 (31)
Лютий 2018 (28)
Січень 2018 (31)
Грудень 2017 (31)
Листопада 2017 (30)
Жовтень 2017 (31)
Вересень 2017 (30)
Серпень 2017 (31)
Липень 2017 (31)
Червень 2017 (30)
Травень 2017 (31)
Квітень 2017 (31)
Березня 2017 (31)
Лютий 2017 (28)
Січень 2017 (31)
Грудень 2016 (31)
Листопада 2016 (30)
Жовтня 2016 (31)
Вересня 2016 (30)
Серпень 2016 (31)
Липень 2016 (31)
Червень 2016 (30)
Травень 2016 (31)
Квітень 2016 (30)
Березня 2016 (31)
Лютий 2016 (29)
Січень 2016 (31)
Грудень 2015 (31)
Листопада 2015 (30)
Жовтня 2015 (31)
Вересня 2015 (30)
Серпень 2015 (31)
Липень 2015 (31)
Червень 2015 (30)
Травень 2015 (31)
Квітень 2015 (30)
Березня 2015 (31)
Лютий 2015 (28)
Січень 2015 (31)
Грудень 2014 (31)
Листопада 2014 (30)
Жовтня 2014 (31)
Вересень 2014 (30)
Серпень 2014 (31)
Липень 2014 (31)
Червень 2014 (30)
Травень 2014 (31)
Квітень 2014 (30)
Березня 2014 (31)
Лютий 2014 (28)
Січень 2014 (31)
Грудень 2013 (31)
Листопада 2013 (30)
Жовтня 2013 (31)
Вересня 2013 (30)
Серпень 2013 (31)
Липень 2013 (31)
Червень 2013 (30)
Травень 2013 (31)
Квітень 2013 (30)
Березня 2013 (31)
Лютий 2013 (28)
Січень 2013 (31)
Грудень 2012 (31)
Листопада 2012 (30)
Жовтня 2012 (31)
Вересень 2012 (30)
Серпень 2012 (31)
Липень 2012 (31)
Червень 2012 (30)
Травень 2012 (31)
Квітень 2012 (30)
Березень 2012 (31)
Лютий 2012 (29)
Січень 2012 (31)
Грудень 2011 (31)
Листопада 2011 (30)
Жовтня 2011 (31)
Вересень 2011 (31)

Третя груба ніч

О 12:10 ранку третій список бажань спалахнув, через двадцять хвилин я був готовий до сну. Це те, про що я мрію перед тим, як встати:

Я сідаю на невелике пасажирське судно з батьками. З нами на борту їдуть інші пасажири, які розкинулись на доступних дерев'яних лавах. Я отримую м’яке сидіння, оскільки я вагітна. Капітан корабля, який нагадує мені водія автобуса з Оберштауфнера, ненадовго виходить на берег, щоб перевірити, чи не хоче більше людей поїхати з нами. Це не так, тому ми кидаємося і виходимо в море.

Зміна сцени:

Я лежу з батьками на березі моря і дивлюсь на воду. Вітряно, там важке море. Раптом біля мене стоїть моя молодша дочка. Вона бачить капітана корабля з попередньої сцени і йде за ним уздовж пляжу. Капітан зникає з мого поля зору, я бачу лише свою дочку вдалині і йду за нею. Раптом вона здригається і вказує на щось, що вимивається на берег хвилями. Підходячи ближче, я розумію, що це мертвий, світлий кіт. Через мить море заспокоюється, і ми з дочкою можемо піти трохи далі у воду. Ми йдемо вздовж пляжу в глибокій до щиколотки воді, поки перед нами не піднімається будівля, схожа на замок. Ми повинні пройти через цю будівлю, щоб дістатися до відповідної зони для купання. Спочатку ви йдете вузьким коридором, потім довгими широкими сходами, які закінчуються великим критим басейном з теплою морською водою. Я перевіряю температуру води ногами і вважаю це приємним. Але ми з дочкою хочемо продовжувати відвідувати відкритий басейн, хоча ми знаємо, що там буде холодніша вода.

Зміна сцени:

Ми з донькою знаходимось у зоні для переодягання біля басейну і шукаємо кабінки, в які можна одягнути купальні костюми. - Вони вже були у нас у попередній сцені, коли ми гуляли вздовж пляжу! - На місці є багато дітей, які переодягаються в колективних роздягальнях. Оскільки ми не можемо знайти жодних окремих кабінок, ми також переодягаємось в одній із колективних роздягалень. Потім ми йдемо в бік зони плавання.

Зміна сцени:

Я їду з дочкою на ярмарок. Моя дочка дуже хоче взяти одну з атракціонів та штормів попереду. Поки вона піднімається до неба на гондолі, я продовжую йти ярмарком. Я помічаю, що тарифи на всі поїздки дуже низькі, тому я теж вирішив проїхатись. Але з іншим потягом, ніж моя дочка. Я чекаю, щоб увійти, поки біля мене з’явиться моя дочка. Однак вона не надто думає про цей атракціон, каже, що кине сюди і воліє знову взяти гондолу. Я здивований, бо гондола набагато дивіша, ніж поїздка, яку я вибрав.

Зміна сцени:

Я з сестрою. Ми хочемо одягатися на весілля. Моя сестра знаходить предмет одягу, який їй подобається, але це занадто прозоро на мій смак. Я продовжую і перевіряю, чи можу я знайти щось, що мені підходить.

Я прокидаюся після останньої сцени. Це незадовго до шостої години, а насправді занадто рано вставати. Тим не менше я ненадовго встаю, щоб записати сцени своєї мрії. Потім я знову забираюся під ковдру і сплю до незадовго до восьмої години. Мій перший шлях веде мене до ванної кімнати і там на вагах. Це показує вагу 57,5 кілограмів. Отже, за три дні посту я схуд на три кілограми ваги. Оскільки я не хочу більше втрачати вагу, ІМТ становить 17,8, і я знову трохи не маю ваги, я спонтанно вирішую зупинити піст. Принаймні я протримався три дні, це краще, ніж нічого.

Мій перший прийом їжі складається з двох клементинів і однієї хурми. Після ранньої роботи в тренажерному залі я їду до Імменштадта до м’ясниці Реле. З усіх нарізок м’яса на вибір, телячі відбивні мені найбільше подобаються. Тут ви можете побачити шматочок, який я з’їдаю на обід:

Досліджуючи Інтернет, я виявив, що відбивні з телятини мають низький вміст жиру, дуже легко засвоюються і тому настійно рекомендуються як легка їжа для хворих. Ну, тоді вони також настійно рекомендуються таким сировинам, як я після періоду посту! Ось так виглядає моє меню в перший день після триденного періоду посту:

8:20 ранку: 200 грам клементинів "Клеменули", 380 грамів хурми
13:15: 30 грам яєчних жовтків, 8 грам яєчної шкаралупи, 200 грам телячих відбивних, 30 грам салату ромен
З 19:30 до 20:00: 30 грам яєчних жовтків, 120 грам авокадо “Hass mini” (Іспанія), 145 грам чорних оливок, 65 грам салату ромен

Дотепер м’ясо телятини було лише в одному з моїх меню сирої їжі. На смак він досить м’який. Зазвичай я не дуже люблю м’яке на смак м’ясо, але сьогодні воно виходить дуже добре. Я також щасливий, що можу відрізати частину кісткової маси за допомогою ножиць для птиці та з’їсти їх. Чорні оливки надходять із замовлення від Veggie's Delight. Я зберігаю їх при кімнатній температурі. Зараз вони трохи висушені і мають набагато м’якший смак, ніж минулого тижня. Вони настільки смачні, що я відразу після їжі роблю друге замовлення у Veggie's Delight. Ось що cronometer.com говорить про моє поточне меню:

Цільове значення ”1910 ккал складається з базальної швидкості метаболізму та швидкості метаболізму для помірної активності. Ось більш тонкий аналіз:

До речі, яєчна шкаралупа не включена в цей аналіз. В іншому випадку я б, безумовно, більше, ніж виконав свою мету щодо кальцію. Яєчні шкаралупи також містять трохи магнію, але я також споживаю магній у формі чистого цитрату магнію, розчиненого у воді. Можливо, це також покриє цю потребу. Що стосується вітаміну D, я впевнений, що у мене є достатньо запасів. Зрештою, я цілий рік багато на природі.

PPS: Я займаюся в тренажерному залі протягом сорока хвилин щоранку та ввечері.

ППС: Я наважуся інтерпретувати сцени своїх сновидінь в окремій статті: Сонник, Третій Раунахт.