Три продукти, що відновлюють печінку

Середа, 14 червня 2017 р., 16:08 Джерело: REALITATEA.NET

продукти

Печінка - один з життєво важливих органів тіла. Він відповідає за багато функцій: травлення, обмін речовин, імунітет та зберігання поживних речовин, необхідних організму для виживання. Дізнайтеся, які є продукти, що відновлюють печінку.

1. Часник

Часник - відмінна їжа для очищення печінки. Активує ферменти, які сприяють виведенню токсинів. Крім того, він містить дві природні сполуки (аліцин та селен), які допомагають у процесі очищення та захисту печінки від пошкоджень. Більше того, часник знижує рівень холестерину та тригліцеридів, що може перевантажити печінку та перешкодити їй нормально функціонувати.

Для регенерації печінки використовуйте свіжий часник. З’їдайте по два-три зубчики часнику на день і включайте його в їжу якомога частіше.

2. Грейпфрут

Оскільки він є важливим джерелом вітаміну С, пектину та антиоксидантів, грейпфрут стимулює природний процес регенерації печінки. Він також містить глутатіон, потужний антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали та детоксикує печінку. Також допомагає, якщо ви з’їли занадто багато або занадто жирне. Більше того, флавоноїд, що міститься в грейпфруті, допомагає розщеплювати жир.

Випивайте склянку 100 мл грейпфрутового соку на день або їжте цілий плід - бажано на сніданок.

Обережно! Якщо ви приймаєте певні ліки за рецептом, проконсультуйтеся з лікарем. Трансплантат може взаємодіяти з певними препаратами.

3. Буряк

Буряк - ще одна їжа, яка сильно регенерує печінку. Містить бета-каротин, який стимулює та покращує роботу печінки. Буряк також є природним очищувачем крові. Додавайте свіже буряк у своє щоденне меню. Дізнайтеся, як зробити салат з буряка та волоських горіхів.

Ви також можете приготувати салат, який сприяє регенерації печінки з наступними інгредієнтами:

- чашка тертого або нарізаного кубиками буряка
- дві чайні ложки оливкової олії першого віджиму
- сік половини лимона.

Приготування та вживання:

Змішайте всі інгредієнти і їжте по дві чайні ложки кожні дві години на день протягом тижня. Не проблема з’їсти все це відразу і робити такий салат щодня. Але прийом їжі кожні дві години сприяє регенерації печінки.