Сніданок для схуднення - поради для вашого здоров’я
сніданок для схуднення
Як ви побачите, рецепт заснований на натуральних та органічних інгредієнтах. Здоровий та смачний рецепт з фруктів.
сирий, натуральний і холодний сніданок, який можна їсти вранці, опівдні або ввечері, що завгодно.
Чарівна комбінація інгредієнтів дистилює прогресивну енергію, не відчуваючи важкості.
Жінки, які сидять на дієті, приймають його вранці як засіб для зниження апетиту, оскільки це чудовий оплот проти перекусів ...
Сніданок, який включає білки та ліпіди ...
це зроблено з:
- Олійні насіння:
насіння льону (омега-3)
кунжутне насіння (кальцій)
насіння кеш'ю, арахіс, волоські горіхи, фундук, соняшник, гарбузове насіння ....
- Сезонні фрукти: не менше 3 сортів. Яблуко, груша, ківі, папайя, манго, лічі, ананас, полуниця, маракуя, фрукти дракона, смородина, слива, слива, персик, абрикос, ожина, яблучна кориця тощо ...
Особливо немає сухофруктів (відсутність вітаміну С), а також цитрусових (апельсин, мандарин, грейпфрут, клементин), а також дині або кавуна, які засвоюються занадто швидко.
Підготовка чарівного рецепту:
Спочатку покладіть 1/2 банана в глибоку тарілку і розімніть його виделкою, поки не вийде дуже рідка каша.
Потім додайте сік 1/2 лимона і все дуже добре перемішайте ... і вуаля Ваша каша готова.
Тепер наріжте свої 3 фрукти (за вашим вибором) на шматочки і додайте їх у свою тарілку.
В кінці Ви можете додати кілька невеликих насіння кунжуту або льону ... і ваш сніданок готовий ...
Багатий серотоніном, магнієм, калієм, рослинними білками, а також багатий антиоксидантами.