Три програми, які допоможуть вам краще харчуватися
Кілька програм, призначених для поліпшення нашого харчування, зустрічаються з ростом успіху. Деякі з них дозволяють детально стежити за калорійністю різних страв завдяки простому фото. Інші можуть доповнити харчову інформацію, що міститься на полиці, навіть якщо це означає перенаправлення нас на інші продукти.
Юка, щоб знайти здоровіші альтернативи
У нього вже більше двох мільйонів підписників. Yuka, найпопулярніша програма харчування на даний момент, завоювала своїх користувачів простим принципом: оцінити харчову якість продукту за кольоровим кодом після сканування штрих-коду. Послуга також пропонує детальний перелік добавок, а також менш солодкі або менш жирні альтернативи оціненому продукту.
Foodvisor, сканер вашої тарілки
Foodvisor йде ще далі. Це дозволяє аналізувати вміст вашої тарілки за допомогою простої фотографії, зробленої за допомогою смартфона. Додаток розпізнає кілька сотень продуктів, оцінює їх кількість та дає оцінку кількості вуглеводів, жирів та калорій, які ви збираєтеся вжити. Преміальна версія дозволяє скористатися персоналізованими порадами дієтологів.
MyFitnessPal, для підрахунку калорій
Інші служби існують для точного контролю кількості введених калорій. Додаток MyFitnessPal улюблено багатьма спортсменами та людьми, які хочуть покращити свій раціон. Цей безкоштовний лічильник калорій дозволяє вручну вводити продукти, спожиті протягом дня, і пов’язувати їх з кількістю калорій. Перераховано понад шість мільйонів продуктів харчування.