Три рецепти смузі, які допоможуть вам схуднути без зусиль
від Viorica Ghinea 14 червня 2017 р
Вам хочеться програти боротьбу з небажаними кілограмами? Включіть у свій раціон ці рецепти смузі для схуднення. Вони смачні, освіжають та заряджають енергією, тому процес усунення непотрібних кілограмів зовсім не буде втомлюючим.
Ми рекомендуємо три рецепти смузі, які допоможуть вам схуднути без зусиль.
Смузі для схуднення з мигдальним молоком
Напій на основі мигдалевого молока смачний, поживний і має швидкі ефекти щодо втрати небажаних кілограмів. Їжте його на сніданок, і у вас буде енергія на цілий день. Ви також можете пити його в ті моменти, коли почуття голоду змушує вас скурчитися або коли ви відчуваєте сильну потребу з'їсти щось солодке.
інгредієнти: півсклянки мигдального молока (несолодкий варіант), столова ложка арахісового масла, банан, жменька зелених овочів (капуста, шпинат, салат)
Спосіб приготування
Для початку добре помийте зелені овочі. Потім у блендер додайте мигдальне молоко, арахісове масло та банан. Покладіть овочі в кінець і перемішуйте, поки склад не стане кремовим. Ви можете налаштувати комбінацію відповідно до своїх уподобань.
Рецепт смузі з ківі та банана
Чи можете ви схуднути, споживаючи смачні напої? Звичайно, якщо це здоровий напій на фруктовій основі, як наведений нижче. Я згадав, що ліки від смузі з ківі та банану також допоможуть вам мати чисту, оксамитову та сяючу шкіру.?
інгредієнти: склянка води, ківі, банан, чверть склянки кубиків ананаса (свіжі фрукти, не компот), дві палички селери, жменька листя шпинату
Спосіб приготування
Готуйте по черзі інгредієнти для приготування смузі для схуднення. Почистіть гарбуз, натріть його і наріжте невеликими шматочками, а потім додайте палички селери. Помістіть інгредієнти в блендер, додайте листя шпинату і, наприкінці, залийте склянкою води. Змішуйте все, поки не досягнете бажаної текстури, не більше трьох-чотирьох хвилин.
Смузі для схуднення з ягодами
Ягоди визнані за переваги, які вони пропонують у поясах для схуднення. Вони низькокалорійні, тому допомагають швидко і здорово схуднути.
інгредієнти: чашка ягід (за бажанням: чорниця, смородина, малина тощо), трохи полуниці, яблуко, кілька листя шпинату, склянка води або мигдальне молоко (несолодкий асортимент)
Спосіб приготування
Після того, як ви ретельно вимили плоди, покладіть їх у блендер, потім продовжуйте з листям шпинату і, нарешті, водою або мигдальним молоком. Змішуйте, поки не отримаєте бажаний склад, і відразу насолоджуйтесь.
Для більш цікавого вигляду прикрасьте смузі для схуднення скибочкою лимона і посипте зверху листям м’яти.
Спробуйте також ці швидкі рецепти смузі! Ви схуднете, не турбуючись, дотримуючись різких дієт або виконуючи важкі фізичні вправи.