Триденна дієта з яйцями - швидко позбудьтеся 3 кілограмів - натхнення щодня

На відміну від інших яєчних дієт, цей план, який ми сьогодні представляємо вам, триває лише 3 дні і допомагає схуднути на 3 кілограми.

швидко

Ця 3-денна дієта допоможе вам схуднути всього за тиждень. На цій дієті слід уникати вживання макаронних виробів, солі, цукру, фаст-фуду, жирного м’яса, смаженої їжі та чіпсів.

Сніданок: 2 варених яйця, 2 помідори та 1 склянка зеленого чаю без цукру.

Обід: 2 білок, 120 грам вареної або запеченої риби і 1 склянка зеленого чаю.

Перекус: 1 яблуко.

Вечеря: овочі на пару (морква, брокколі, цвітна капуста, зелена квасоля, горох та ін.) з чашкою зеленого чаю.

Сніданок: 2 Варені яйця, 1 банан і 1 склянка зеленого чаю.

Обід: 2 яєчних білка, 120 грам відвареної курки (без шкірки) і 1 склянка зеленого чаю.

Вечеря: 1 скибочка добре підсмаженого хліба, 120 грамів сиру і 1 склянка знежиреного молока.

Сніданок: 2 варених яйця і 1 склянка томатного соку.

Обід: 2 яєчних білка яйце, 120 грам відвареного червоного м’яса і 1 склянка зеленого чаю.

Вечеря: 2 запечені картоплі, салат і 1 склянка зеленого чаю. Джерело.