Триденне меню лікування детоксикацією - Блог
Незважаючи на ефективність спорту для схуднення, немає нічого кращого, ніж дотримання здорової дієти. Для цього ліки від детоксикації є чудовим союзником. Це швидка програма, яка допоможе вам досягти плоского живота і усунути целюліт всього за кілька днів.
Принцип полягає в тому, щоб споживати для перетравлення фруктів та овочів для схуднення і без цукру, щоб спалити калорії в нашому тілі. Це органічна їжа для збереження вашого здоров’я. Як діє цей тип дієти протягом 3 днів ?
Детокс меню на 3 дні
День 1
- Ранок: банановий сік і змішаний лимон
- Полудень: 2 яблука
- Вечір: 1 грона винограду
2 день
- Ранок: 100 г моркви
- Полудень: 5 лимонів
- Вечір: сезонний фруктовий смузі
День 3
- Ранок: виноградний сік
- Полудень: Яблучний сік
- Вечір: сезонний фруктовий смузі
Як і коли вживати детоксикаційні рецепти ?
Перш за все, детоксикаційна їжа не повинна стати нашим основним джерелом їжі. Це пов’язано з тим, що більшість з них кислотні, що спалює стінки шлунку та кишечника. Ви б це зрозуміли.
Вживайте детокс-їжу лише після надлишку або відразу після їжі. Ви можете вибрати, чи споживати їх у такому вигляді, чи під час приготування напоїв. У будь-якому випадку не видаляйте шкіру, оскільки це прискорює процес витончення. До того ж підготовка проста.
Нарешті, детокс-суміш не можна вживати протягом тривалого періоду. Через 3 дні почекайте 2 тижні, перш ніж намагатись знову дати тілу відпочити.
Інші рекомендації
Окрім схуднення, споживання фруктів та овочів для детоксикації також захищає вашу печінку.. Бажано приймати ці продукти лише після їжі. Для цього віддайте перевагу коричневому рису або супу, перш ніж потрапляти в них.
Крім того, не перевищуйте 1,5 або 2 л, якщо ви плануєте змішувати ці інгредієнти, щоб випити. Ця експрес-дієта дозволить побачити хороші результати з перших тижнів. Багато учасників стверджують, що втрачають 1 кг на тиждень. Але ніщо не швидше, ніж поєднуйте лікування із регулярними фізичними навантаженнями.
Нарешті, програма детоксикації дозволяє досить швидко досягти своїх цілей щодо схуднення. Крім того, споживання цих корисних фруктів та овочів підтримуватиме ваше тіло в прекрасній формі. У будь-якому випадку, дієтологи завжди радять робити зарядку, щоб здоровим способом усунути зайвий жир у вашому тілі. Тільки поєднання цих двох методів дозволить вам по-справжньому процвітати фізично, а, чому б і ні, мати пляжного тіла.