Триколор детокс
Незалежно від того, чи проводили ми канікули з родиною, з традиційними пасхальними меню, чи відзначали міні-свято 1 травня на морі чи в інших місцях відпочинку, певно, що в добрі дні ми залишили осторонь збалансовану дієту і -Я насолоджувався смачними стравами, які були смачнішими, важчими та насиченішими калоріями.
До «великих канікул» залишилось лише кілька днів, зараз ідеальний час для початку програми детоксикації. Я пропоную дієту з кольорових соків та смузі, щоб ви могли насолоджуватися всіма вітамінами, мінералами та клітковиною, які забезпечує вам тепла пора року. Барвиста дієта, багата фруктами та овочами, бореться із втомою та стресом, надає вам енергетичного підсилення, захищає від наслідків старіння та зменшує ризик раку та серцево-судинних захворювань.
Смузі червоного кольору
Червоні фрукти та овочі містять лікопін, потужний антиоксидант, протираковий засіб, який допомагає організму виробляти вітамін А. Доведено, що він зменшує ризик раку та захищає організм від серцевих нападів.
Помістіть у блендер буряк, столову ложку ягід годжі, чашку заморожених ягід, гранат, половину яблука, склянку кокосової води або звичайної води. Натисніть кнопку "Пуск", і менш ніж за 2 хвилини ви отримаєте смачний, вогненно-червоний напій!
Золото в келиху
Жовті та помаранчеві овочі та фрукти містять багато вітаміну С, альфа-каротину та бета-каротину, що в свою чергу захищає нас від раку, допомагає нам мати завидну шкіру та покращує зір вночі.
Для «золотого» соку для дієти вам потрібен 1 лимон, 1 лайм, 2 стебла селери, чверть ананаса, трохи порошку куркуми і, за смаком, свіжий імбир. Помістіть інгредієнти в соковижималку і насолоджуйтесь одним із найбільш енергійних та антиоксидантних соків, коли-небудь винаходили!
Живий зелений
Зелена їжа корисна для очей, кісток і зубів. Вони є багатим джерелом вітаміну К (коагулює кров), хлорофілу (необхідний для детоксикації), лютеїну (антиоксидант), фолієвої кислоти (для виробництва нових клітин), калію, вітаміну С та кальцію. Вони допомагають збалансувати артеріальний тиск, запобігають хронічним захворюванням та імунізують організм.
Для приготування зеленого смузі у вашому розпорядженні широкий асортимент овочів та фруктів. Помістіть в блендер жменю дитячого шпинату, кілька пучків брокколі, пучок листя селери, 5 листочків м’яти, 1 лайм, 1 зелене яблуко, і ви отримаєте один із найздоровіших смузі. Зміцнює імунітет, знімає запор, допомагає скинути зайві кілограми, очищає організм від токсинів, підбадьорює вас і загалом створює відчуття доброго самопочуття.
З огляду на це, вам залишається лише вибрати соковижималку для фруктів та овочів або блендер улюбленого кольору та чекати свята із завидним здоров’ям та вагою.!