ТРИМАЙ МЕ В ЗБРОЯХ; Самосаботуючі переконання, які не дозволяють нам послабити (III) Щасливе Серце
тому що ви хочете жити на повну силу
Третій неправильний сценарій, за допомогою якого людина, що намагається схуднути, може прогодувати свій розум - це те, що він живе у світі незахищеності, що його ніхто не захищає (і що йому вкрай потрібні інші, щоб захистити його). Люди, які мають такі переконання, накопичують у своїй душі страх самотності, страх нового і змін, почуття покинутості. Потім вони накопичують все більше і більше жиру в організмі для захисту.
сценарій самосаботаж #3 - ТРИМАЙ МЕ В ЗБРОЯХ
Я відчуваю потребу в захисті, боюся нового і змін, відчуваю себе невпевнено, відчуваю загрозу, мені важко.
Один з батьків думав, що життя сповнене небезпек, і ти виріс зляканий. Сьогодні ви боїтеся всього, що може статися, включаючи той факт, що якщо ви схуднете, то можете захворіти. Ви навіть не турбуєтесь, що можете здорово схуднути. У середньому ви сприйнятливі лише до небажаних побічних ефектів різких дієт, які піддаються деякі несвідомі знаменитості, і тим самим ще більше підсилюєте страх схуднення.
Ви їсте, щоб бути здоровим (кісткою), але насправді їсте, щоб захиститися від жиру. Крім того, ви вибираєте лише ту інформацію, яка підтверджує вашу теорію, і намагаєтеся дедалі більше переконувати себе в тому, що слабкі люди голодують і не здорові (упередження підтвердження).
Ми надали помилкові або перебільшені значення минулим подіям, зробили їх такими, що вони гірші, ніж були, і тепер нам здається, що нам загрожує їх повторення. Ми відчуваємо необхідність захистити себе від усього поганого зовні і захищаємо себе від небезпеки під шаром жиру. Коли ми відчуваємо переляк, невпевненість або загрозу, ми накладаємо кілька зайвих кілограмів для захисту.
Занадто багато батьків забивають дитині рот їжею незалежно від проблеми. Потім вони стають дорослими, коли у них виникають проблеми, вони стоять перед холодильником із відкритими дверима і кажуть: "Я не знаю, що я хочу"
Рішення - зміна перспективи
Потренуйтеся переходити з однієї точки зору на іншу. Почніть думати про те, як людина бачить речі, які думають абсолютно протилежне вам, потім інший, хто бачить речі між двома перспективами і так далі, поки ви не зможете послідовно пройти кілька перспектив, щоб вибрати та прийняти найбільш корисний для вашої мети схуднення.
Обійміть себе. Ви можете зробити це будь-коли.