Тривале сидіння небезпечніше куріння
Остання тенденція в цій галузі - це офіс, в якому ви сидите. стоячи! І, якщо це можна перетворити на гаджет, то це, безумовно, цікавить його і Джорджа Бухнічі.
Чи знали ви, що тривале сидіння на стільці небезпечніше за куріння? Ми говоримо не про це, а про лікарів Коледжу кардіологів у Сполучених Штатах Америки. 6 годин на стільці щодня наближають вас до діабету, раку або серйозних захворювань серця. І не звинувачуйте службу.
Міхай Патраску, директор інтернет-магазину: "Після 4-5 годин сидіння на стільці у вас було відчуття дискомфорту в спині. І це змусило мене задуматися. Добре, що відбувається, чому я в такому стані".
Директор інтернет-магазину Міхай знайшов рішення. Залишайтеся відтепер. стоїть за партою! І зазвичай він ставить стіл на 30 лей на стіл, де він працював: "Сьогодні з 10 годин в офісі близько 7 з них стоять. У вас інший тон, у вас більше енергії, ви більше рухаєтеся".
Ми переїжджаємо до іншої компанії, яка орендує автомобілі. По телефону багато розмов, а електронні листи не перестають з ноутбуків, тож вам доведеться підключатись до мережі 8 годин на день. Вже 3 роки Ден виконує свої постійні обов'язки. стоячи!
Ден Стефан, менеджер компанії: "Є деякі переваги, які ви відразу бачите в продуктивності. Ви зосереджені і більше не занурюєтеся в офіс".
Віорел Ніта, ІТ-адміністратор: "Набагато спокійніше стояти, мати зручнішу позицію та бути більш активними".
Очевидно, що якщо немає міри, ви ризикуєте впасти в іншу крайність. Перші кілька днів у новому кабінеті можуть бути болючими, поки організм до цього не звикне. Тому важливо завжди мати запасний стіл, звичайне та підходяще взуття. І це допомагає вам більше зосередитися на тому, що вам потрібно зробити. Дослідження це також показують. Ваш стілець може викликати сонливість, бо серце б’ється рідше. Однак у ногах кров швидше циркулює по тілу. Крім того, 4 години роботи стоячи означають близько 200 спалених калорій і, таким чином, ви худнете. робочий. Але у вас також є прямі переваги на графіку.
Ден Ніка, нейрохірург: "Для молодих людей це вигідніше, ви також активізуєте венозне повернення крові і відсоток варикозу зменшується, але не рекомендується стояти більше кількох годин".
Мода з’явилася за кордоном. З 2000 співробітників Facebook 400 працюють з нуля. Evernote робить великий акцент на таких офісах і є тенденцією до зростання в Кремнієвій долині.
Матеріали на цьому сайті можна брати в межах 150 знаків та фото, з обов’язковим зазначенням джерела в заголовку. У випадку веб-сторінок потрібно додавати пряме посилання на статтю, а у випадку телевізорів - джерело. Заборонено копіювати відео з сайту. Фотографії, тексти та відеозображення на сайті є об’єктом права інтелектуальної власності PRO TV та захищені Законом про авторське право та суміжні права.